تساقط الشعر عند الرجال. لن تكوني قادرة على منع تساقط شعرك مع تقدمك في العمر، ولكن هناك علاجات يمكن أن تبطئ هذه العملية. قبل الخروج وشراء المكملات الغذائية والمقويات الخاصة، تعرف على ما هي المكملات الغذائية الصحيحة التي تمنع أو تعالج تساقط الشعر، الصلع الذكوري، والمعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية، وهي صفة موروثة، تؤثر على أكثر من نصف الرجال فوق سن الأربعين. سن الخمسين.
علاج تساقط الشعر للرجال
طبي
- وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على عقارين لعلاج الصلع عند الذكور:
- المينوكسيديل (روغين): يتوفر الروغين بدون وصفة طبية في شكل سائل أو رغوة.
- ضعيه على فروة الرأس مرتين يوميًا لنمو الشعر ومنع تساقطه.
- فيناسترايد (بروبيكيا، بروسكار): هذه حبة يتم تناولها يوميًا. وهو متاح فقط بوصفة طبية من طبيبك.
- بالنسبة لهذين الدواءين، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام حتى تظهر النتائج، وتحتاج إلى الاستمرار في تناولهما للحفاظ على الفوائد.
تغيير نمط الحياة
الإقلاع عن التدخين
- إذا كنت مدخنًا، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر بالإضافة إلى تجاعيد الوجه أو الشيب المبكر للشعر؟ أثبتت الأبحاث أن هناك علاقة بين التدخين وتساقط الشعر.
- لتجنب تساقط الشعر، قد يكون من المستحسن الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن.
تدليك فروة الرأس
- ليس التدليك رائعًا فحسب، بل يمكن أن يساعد في منع تساقط شعرك أيضًا. أظهرت العديد من الدراسات أن تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن
- النظام الغذائي المتوازن يحافظ على شعرك في حالة جيدة.
- تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون المتحولة والبروتينات في نظامك الغذائي، وقلل من تناول الحلويات.
- ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بصحة الشعر.
تحقق من ذلك
- بالإضافة إلى جيناتك، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
- سوف تكون قادرًا على علاج تساقط شعرك عن طريق علاج الحالة الأساسية.
يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر:
- السكري
- مرض الذئبة
- الحزاز المسطح
- الساركويد
- صدفية فروة الرأس (بسبب خدش فروة الرأس)
- الثعلبة البقعية
- حالات الغدة الدرقية
- اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
- فقر الدم بسبب نقص الحديد
- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض الزهري
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، أو كنت تعاني من أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر، تأكد من مراجعة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه. يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك.
الوصفات الطبية
الزيوت الطبيعية
- هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في نمو الشعر.
- كما تم استخدام زيت إكليل الجبل بشكل تقليدي لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.
- وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن مستخلص أوراق إكليل الجبل أدى إلى تحسين إعادة نمو الشعر لدى الفئران، وكذلك زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون، لكن الأبحاث حول فوائده لنمو الشعر محدودة.
عصير البصل
- أظهرت دراسة قديمة أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أدى إلى إعادة النمو أكثر بكثير من مجرد ماء الصنبور لدى الأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية.
الشاي الأخضر
- عشبة أخرى مزعومة لتساقط الشعر هي الشاي الأخضر
أظهرت دراسة قديمة أجريت على الفئران على مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر أنها واعدة كعلاج طبيعي لتساقط الشعر، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات بشرية لتأكيد هذه التأثيرات.