وبما أن السمنة أصبحت تعتبر من أمراض العصر، لاحظنا أنه منذ عام 2005 ظهر نظام جديد للعمل على حساب العادات الغذائية للشخص، وتم تحديد نظام، والذي يتبعه الكثير من الأشخاص حالياً. وفي الحقيقة هناك بعض المبرمجين الذين حرصوا على إنشاء برامج لحساب السعرات الحرارية. وإليك هذه البرامج.

برنامج حساب السعرات الحرارية

يمكنك الآن العمل على حساب سعراتك الحرارية من خلال الإجابة على بعض الأسئلة أولها عمرك ووزنك الحالي ونشاطك خلال اليوم، لأنه يتم حساب سعراتك الحرارية وفق هذه الأشياء الثلاثة.

لأنه مع التقدم في السن يجب أن تنخفض السعرات الحرارية، لأن الجسم لن يتمكن من فقدان الدهون كما فقدها في سن مبكرة.

تحديد النشاط يجعلنا نعمل على تحديد ما إذا كنا سنقلل أو نزيد السعرات الحرارية، لأنه كلما زاد النشاط كلما زادت معه السعرات الحرارية.

ولذلك حرص بعض المبرمجين على إنشاء برنامج لحساب السعرات الحرارية يُعرف بأنه بسيط ويمكن لأي شخص استخدامه، وذلك بمجرد تدوين بياناته، وسوف تتعرفون على هذه البرامج الآن.

MyNetDiary

هذا التطبيق هو برنامج مشهور لحساب السعرات الحرارية يمكنك من خلاله تسجيل بياناتك من حيث طولك ووزنك وعمرك ونشاطك. يعمل التطبيق على إعطاء النسب الافتراضية للسعرات الحرارية التي قد يتناولها الشخص السائل في اليوم الواحد.

من خلال هذا التطبيق يمكنك متابعة وزنك بشكل دائم، ويمكنك تحميل صورك لأنه يحتوي على نظام ذكاء اصطناعي يساعد على مقارنة الصورتين واختيار أفضل الصور من حيث الشكل والأحجام التي يلاحظها.

مجموع الحياة

وعلى كل حال فإن برنامج حساب السعرات الحرارية هذا من أجمل التطبيقات لأنه يعمل على وضع بعض الخطط التي تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة مثالية، ويمكنك العمل على وضع المعلومات التي ذكرناها سابقاً، حتى تتمكن من معرفة المستوى العام لما تريده في وزنك.

MyFitnessPal

يعد برنامج حساب السعرات الحرارية من التطبيقات الأكثر استخداما من التطبيقات الأخرى، لأنه يحتوي على الكثير من المعلومات والبيانات التي تحتوي على قوائم السعرات الحرارية المختلفة، والتي قد تساعدك على حساب السعرات الحرارية التي تناسبك خلال يوم واحد.

كما يحتوي هذا التطبيق على خاصية تجعلك تعرف السعرات الحرارية الموجودة في طعامك. ما عليك سوى تصوير طبقك وسيعمل على التعرف على جميع السعرات الحرارية الموجودة فيه.

فاتسيكريت

برنامج حساب السعرات الحرارية مجاني 100%، لذا يمكنك التمتع بكافة الخصائص والمميزات التي يتمتع بها، وذلك من خلال التفاعل مع التطبيق لمعرفة السعرات الحرارية خلال يومك.

لقد تعرفنا الآن على البرامج التي يتشابه الكثير منها في الخصائص الحسابية التي توفرها للمستخدم.