فوائد الفيتامينات المتعددة
فوائد الفيتامينات المتعددة
للمكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات أهمية كبيرة في دعم صحة الجسم، وذلك من خلال:
- أشارت الدراسات العلمية إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يساهم بشكل فعال في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- وله فوائد صحية للعيون، إذ يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بمرض المياه البيضاء (المياه البيضاء) الذي يؤثر سلباً على وضوح الرؤية.
- يساعد تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل على حماية الطفل من خطر الإصابة بمرض التوحد، وذلك بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 وأوميجا 6.
- وتظهر الأبحاث أن هذه المكملات تعمل على تحسين الصحة العقلية، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من أعراض الاكتئاب.
- يساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- تلعب هذه المكملات دورًا مهمًا في تحسين صحة الجلد والشعر.
- يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، ويساهم في حمايته من الأمراض المختلفة.
جرعات الفيتامينات
جرعات الفيتامينات
وتختلف الجرعة اليومية المطلوبة من مكملات الفيتامينات، حيث تتراوح من مرة إلى مرتين يوميًا حسب احتياجات الحالة.
ملحوظة هامة: يجب على الطبيب تحديد الجرعات المطلوبة بدقة طوال فترة العلاج، ومن الضروري قراءة المعلومات المكتوبة على الملصق قبل تناول المكملات الغذائية.
الآثار الجانبية للفيتامينات المتعددة
الآثار الجانبية للفيتامينات المتعددة
من الممكن أن تسبب هذه المكملات بعض الآثار الجانبية في حالة تناول جرعات زائدة، منها:
- قد تحدث تفاعلات حساسية مثل تورم الوجه، والطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس، بالإضافة إلى الدوخة.
- قد يحدث الإسهال أو الإمساك عند البدء بتناول المكملات الغذائية لأول مرة، ولكن هذه الأعراض عادةً ما تختفي بمرور الوقت.
وفي حالة ظهور أي من الأعراض السابقة فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص.
الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب
الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب
- وجود حساسية عامة أو محددة للفول السوداني أو فول الصويا.
- الحمل والرضاعة .
- عند وجود بعض الأمراض مثل التهاب القولون، أو قرحة المعدة، أو مشاكل صحية في الكبد.
- إذا كنت تتناول أدوية أخرى فمن الضروري تجنب تناول هذه المكملات الغذائية لتجنب التأثير سلبا على فعالية الأدوية.