أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل

وفي هذا المقال سنتناول الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالغثيان وفقدان الشهية بعد تناول الطعام، حيث أن هذا الشعور شائع لدى بعض الأشخاص دون معرفة خلفيته. ويصف الأطباء الغثيان بأنه اضطراب في المعدة، قد يكون نتيجة لأسباب عصبية أو هرمونية أو غيرها، وهو ما سنتعرف عليه بالتفصيل في السطور التالية.

أسباب الغثيان وفقدان الشهية

هناك مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تسبب الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام، نعرضها كما يلي:

عدوى

تناول الأطعمة الملوثة أو غير المطبوخة جيدا يمكن أن يؤدي إلى ما يعرف بالتسمم الغذائي.
الغثيان هو أحد الأعراض الرئيسية للتسمم الغذائي.
ومن بين البكتيريا المسؤولة عن التسمم الغذائي نجد السالمونيلا.

الحساسية وعدم تحمل الطعام

قد تؤدي بعض الأطعمة إلى إثارة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، ومن أمثلة ذلك:

منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز قد تسبب الحساسية.
يمكن أن يحدث في بعض الأحيان عدم تحمل الغلوتين الموجود في القمح والشوفان.
بعض الأطعمة، مثل الفول، قد تسبب الغازات والغثيان بعد تناولها.
قد يصاحب الغثيان ردود فعل أخرى مثل:
- صعوبة في البلع.
- صعوبة في التنفس.
- تورم الوجه والشفتين.

مشاكل في الجهاز الهضمي

تعتبر التهابات الجهاز الهضمي من أبرز أسباب الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام، ومنها:

التهاب المرارة، مما يزيد من صعوبة هضم الطعام في المعدة، مما يسبب الغثيان.
يمكن أن تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى الغثيان بعد تناول الطعام بسبب زيادة الغازات والانتفاخ.
وترجع التهابات البنكرياس إلى دوره في إفراز العصارات الهضمية الضرورية لعملية الهضم السليم للطعام.

تناول بعض الأدوية

وينصح دائمًا بتناول الأدوية تحت إشراف طبي، لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان.
ترتبط المضادات الحيوية وبعض المسكنات والأدوية الهرمونية والعلاج الكيميائي بالتشنجات المعوية والغثيان.

انقباض الأوعية الدموية المزمن في الأمعاء

يؤدي تصلب الشرايين إلى تقليل تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي والأمعاء الغليظة، مما يعيق عملية هضم الطعام ويؤدي إلى الغثيان.

التغيرات الهرمونية

تعاني النساء من تغيرات هرمونية ملحوظة أثناء الحمل مما قد يسبب ارتفاع معدلات الغثيان بعد تناول الطعام.
تؤدي التغيرات الهرمونية إلى انفصال المعدة عن المريء، مما يسبب الغثيان والارتجاع الحمضي.

أسباب أخرى للغثيان

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى الغثيان بعد تناول الطعام، منها:

تناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى الشعور بالشبع وصعوبة الهضم.
الغثيان بعد الوجبات يمكن أن يشير إلى نوبة قلبية محتملة.
الشعور بالدوخة قد يعزز الشعور بالغثيان.
قد يؤدي الصداع النصفي أيضًا إلى الرغبة في التقيؤ بعد تناول الطعام.

الأسباب المرضية لفقدان الشهية والغثيان

هناك بعض الأسباب الصحية التي قد تكون مرتبطة بفقدان الشهية والشعور بالغثيان، ومنها:

التهاب الزائدة الدودية.
الانفلونزا ونزلات البرد.
التهاب الصفاق.
التهاب الإحليل.
عدوى الدودة الشريطية.
الجمرة الخبيثة.
حمى صفراء.
الجيارديا.
داء الليشمانيات.
التيفوئيد.
التهاب الكبد.
التهاب الحلق.
التهاب اللوزتين.
كريات الدم البيضاء المعدية.
التهاب السحايا.
عدوى الكلاميديا.
التهاب المعدة والأمعاء.
الأورام السرطانية.
إدمان الكحول.
نقص صوديوم الدم.
متلازمة راي.
التواء الخصية.
مرض أديسون.
انسداد القناة الصفراوية.
فرط كالسيوم الدم.
مرض منيير.
دوار البحر.
لدغات العنكبوت السامة.

الأعراض المصاحبة للغثيان وفقدان الشهية

يمكن أن يصاحب الغثيان وقلة الرغبة في تناول الطعام العديد من الأعراض، منها:

صداع.
حمى.
الدوخة أو الدوخة.
اكتئاب.
فقدان حاسة التذوق.
الإسهال المستمر.
آلام في المعدة.
فقدان الوزن.
غازات المعدة.

علاج الغثيان وفقدان الشهية

وينصح أي شخص يعاني من الغثيان وفقدان الشهية باستشارة الطبيب لتحديد الأسباب المحتملة. قد يوصي الطبيب بما يلي:

إذا كانت تغيرات الشهية والغثيان نتيجة تناول بعض الأدوية، فقد يوصي طبيبك بإيقافها.
إذا كان الغثيان ناتجًا عن الجفاف، فقد يقترح طبيبك تناول المحاليل.
إذا كانت هناك علاقة بين الغثيان والنوبات القلبية، فسيوصي الطبيب بأدوية تقلل من تخثر الدم.

علاج الغثيان وفقدان الشهية بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف الغثيان وتحفيز الشهية، لكن من الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدامها.

شاي الزنجبيل

لقد عرف الزنجبيل بخصائصه المهدئة للغثيان منذ العصور القديمة.
تحتوي جذور الزنجبيل على مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات.
لتحضير شاي الزنجبيل يمكنك القيام بما يلي:
- خذ قطعة من الزنجبيل وابشرها.
- وضع الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة نصف ساعة تقريباً.
- تصفية الخليط، ويمكنك إضافة العسل والليمون حسب الرغبة.

شاي البابونج

يساعد شرب شاي البابونج على تهدئة المعدة وتقليل الغثيان.
ويمكن تحضيرها على النحو التالي:
- إضافة ملعقتين كبيرتين من مسحوق البابونج إلى كوب من الماء المغلي.
- اتركيه حتى يبرد، ثم قومي بتصفيته.
- يمكنك شربه ثلاث مرات يوميا.

شاي بالنعناع

يعتبر النعناع من الأعشاب المعروفة بخصائصها المهدئة لمشاكل المعدة، وذلك بسبب احتوائه على مركبات الفلافونويد.
يتميز النعناع بخصائصه القاتلة للفيروسات والميكروبات.
لتحضير شاي النعناع اتبعي الخطوات التالية:
- طحن 10 أوراق من النعناع حتى تصبح مسحوقاً ناعماً.
- قومي بخلط مسحوق النعناع في كوب من الماء الساخن.
- نتركها لتهدأ لمدة ربع ساعة.
- يمكنك شربه مرتين يوميا.

شاي الشمر

يساعد الشمر على تنظيم حركة الجهاز الهضمي. يمكنك تحضيره عن طريق:
- استخدمي ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر المجففة.
- أضفهم إلى كوب من الماء المغلي.
- اتركيه لمدة ربع ساعة حتى يهدأ، ثم قومي بتصفيته.
- يمكنك شربه مرتين يوميا.

نصائح للوقاية من الغثيان وفقدان الشهية

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في منع فقدان الشهية والغثيان:

يجب الاهتمام بتناول الوجبات في أوقات منتظمة، مما يساعد على تنظيم الشهية.
يمكن تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة لتجنب عسر الهضم، مع إمكانية تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
تجنب شرب كميات كبيرة من الماء قبل تناول الطعام، حتى لا تشعر بالشبع وتفقد الرغبة في تناول الطعام.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي قد تهيج الأمعاء.
ومن الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، مثل الألبان والمكسرات والبيض، لتعويض فقدان الوزن بسبب فقدان الشهية.

لقد انتهينا الآن من مراجعة أسباب الغثيان وفقدان الشهية، بالإضافة إلى التعرف على بعض الحالات الطبية المرتبطة بها، مع تقديم طرق العلاج باستخدام الأعشاب الطبيعية بعد الاستشارة الطبية.

ولمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على المواضيع التالية:

ما هذا ؟