الإمساك هو أحد المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأفراد، ولهذا العرض أسباب مختلفة تختلف من شخص لآخر، مما قد يؤدي إلى مضاعفات وآلام شديدة في المعدة. وفي هذا المقال سنسلط الضوء على أسباب الإمساك، وأعراضه، بالإضافة إلى طرق العلاج المختلفة المتوفرة.
ما هو الإمساك؟
ما هو الإمساك؟
الإمساك هو حالة طبية يعاني منها الكثير من الناس. يتم تشخيصه عندما يواجه الشخص صعوبة شديدة أثناء التبرز، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. في كثير من الحالات، قد يواجه الشخص صعوبة في التبرز كل يوم، ويمكن أن يمتد هذا إلى عدم القدرة على التبرز لمدة تصل إلى أسبوع. المعدل الطبيعي للتبرز هو ثلاث مرات في الأسبوع، لذلك تعتبر مصاباً بالإمساك إذا كان المعدل أقل من ذلك.
العلامات التي تشير إلى الإمساك:
العلامات التي تشير إلى الإمساك:
- تشير صعوبة التبرز إلى احتمالية الإصابة بالإمساك، حيث يحتاج الشخص إلى مجهود كبير أثناء محاولته التبرز.
- قد يعاني الشخص من عدم القدرة على إتمام عملية الإخلاء في مرة واحدة، مما يجعله بحاجة إلى تكرار المحاولة عدة مرات.
- يكون البراز صلبًا جدًا، مما يجعل إخراجه صعبًا للغاية.
أسباب الإمساك:
أسباب الإمساك:
يمكن تقسيم أسباب الإمساك إلى نوعين رئيسيين، يعتمد كل منهما على الحالة الصحية للفرد. دعونا نستعرض أسباب الإمساك بشيء من التفصيل:
أولاً: الأسباب العضوية للإمساك:
أولاً: الأسباب العضوية للإمساك:
- يمكن أن يكون تضخم القولون الخلقي أحد الأسباب الرئيسية للإمساك، خاصة عند الأطفال.
- يعد التليف الكيسي، وهو مرض وراثي، أحد العوامل المؤدية إلى الإمساك.
- قد ينجم الإمساك عن قصور وظيفة الغدة الدرقية أو الغدة النخامية.
- بعض أمراض الكلى ونقص الصوديوم في الجسم من الأسباب المحتملة للإمساك.
- كما أن وجود بعض الأمراض العصبية يعد من أسباب الشكوى من الإمساك.
- قد تكون بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومدرات البول، من العوامل الرئيسية التي تساهم في ظهور الإمساك.
- كما قد تؤدي بعض الاضطرابات الصحية في الأمعاء الغليظة إلى الإصابة بالإمساك.
ثانياً: الأسباب الوظيفية للإمساك:
ثانياً: الأسباب الوظيفية للإمساك:
- يمكن أن يكون انخفاض حركة الأمعاء سببًا شائعًا وراء الإمساك الوظيفي.
- بعض الاضطرابات في القولون قد تؤدي إلى الإمساك. وتشمل هذه الاضطرابات انقباض عضلات الشرج وضعف عضلات الحوض، بالإضافة إلى ضغط بعض الأعضاء مثل الرحم أو المثانة على المستقيم.
كيفية تشخيص الإمساك:
كيفية تشخيص الإمساك:
إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من ثلاثة أشهر، فمن المرجح أن يصاب الشخص بالإمساك الوظيفي. لذلك، من الضروري إجراء بعض الاختبارات للكشف عن الأسباب المحتملة للإمساك. ويتطلب الفحص إجراء فحوصات طبية مختلفة، وفي بعض الحالات قد تتطلب الحالة إجراء أشعة سينية أو حتى تنظير لفحص المناطق المتعلقة بعملية التبرز.
علاج الإمساك :
علاج الإمساك :
العلاج الدوائي:
العلاج الدوائي:
عند التأكد من الإصابة بالإمساك، يقوم الطبيب بإصدار وصفات طبية لبعض الأدوية الملينة التي تحتوي على مكونات تعمل على تليين البراز وتخفيف الأعراض. في الحالات المعقدة، يمكن التفكير في إجراء عملية جراحية بسيطة لإزالة جزء من القولون، لكن هذا أمر نادر الحدوث.
العلاج بالأعشاب:
العلاج بالأعشاب:
أولًا: الشبت:
أولًا: الشبت:
يستخدم الشبت كعلاج طبيعي للإمساك. يتم غسلها جيداً، ثم تقطيعها ووضعها في الماء المغلي. بعد ذلك، قم بتصفية السائل وشربه، ويفضل في المساء.
ثانياً: الكمون:
ثانياً: الكمون:
وينصح بإضافة ملعقتين صغيرتين من الكمون إلى الماء وغليهما معاً، ثم تصفية المكونات وشرب هذا المشروب مرتين على الأقل يومياً.
ثالثاً: البابونج:
ثالثاً: البابونج:
تحضير ملعقتين كبيرتين من زهور البابونج في كوب من الماء المغلي، وتغطيتهما لمدة خمس دقائق. وبعد ذلك يتم شربه بعد تصفيته.
رابعاً: اليانسون:
رابعاً: اليانسون:
اليانسون هو أيضا عشبة مفيدة. تغلى أوراقها في الماء، ثم تصفى وتشرب ثلاث مرات يومياً.
خامساً: زيت الخروع:
خامساً: زيت الخروع:
يعتبر زيت الخروع أحد العلاجات الطبيعية الفعالة. وينصح بتناول ملعقة منه قبل النوم، ويمكن دمج الطعم مع أي مشروب آخر لتحسين النكهة.
سادسا: الخاتم:
سادسا: الخاتم:
غلي ملعقة صغيرة من الحلبة في الماء، ويفضل شرب كوب من هذا الخليط في المساء، حيث تساهم الحلبة بشكل فعال في تخفيف الإمساك.
سابعاً: البردقوش:
سابعاً: البردقوش:
يعتبر البردقوش من العلاجات الطبيعية الشهيرة للإمساك. إضافة ملعقة منه إلى الماء المغلي، وتغطية الخليط لمدة عشر دقائق، ثم شربه بعد الوجبات.
نصائح منزلية للوقاية من الإمساك:
نصائح منزلية للوقاية من الإمساك:
- ويجب استهلاك كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- وينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف، مثل البرتقال والبطيخ.
- من الأفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون بشكل مفرط.
- يساعد شرب الكثير من السوائل وممارسة الرياضة بانتظام على تليين البراز.