تمثل الدورة الشهرية ظاهرة طبيعية تشير إلى البلوغ عند الفتيات، وتحدث شهرياً، ويصاحبها أحياناً بعض التشنجات والألم. عادة ما تكون لدى معظم الفتيات دورات شهرية منتظمة، ولكن هناك من قد يعانين من دورات غير منتظمة، وهي لا تعتبر دائمًا حالة حرجة. قد تظهر اضطرابات الدورة الشهرية خلال العامين الأولين من حدوثها بسبب عدم اكتمال نمو المبيض. أما إذا استمر انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها لأكثر من ثلاث سنوات، فيجب على الفتاة استشارة الطبيب لتحديد الأسباب. دعونا نستعرض معًا العوامل التي قد تساهم في عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
1- عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات قد يكون بسبب انخفاض الوزن بشكل غير طبيعي، أو نقص الفيتامينات الضرورية، أو سوء التغذية بشكل عام، مما يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم.
كما تعتبر الزيادة الكبيرة في الوزن، أو تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالدهون، أو اتباع نظام غذائي صارم، من الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
كما أن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية، حيث تؤثر هذه الأنشطة على مستويات الهرمونات.
كما أن الحالة النفسية والمزاج تلعب دوراً في انتظام الدورة الشهرية، حيث أن مشاعر القلق والتوتر يمكن أن تؤدي إلى خلل هرموني.
إذا تسببت هذه العوامل في عدم انتظام الدورة، فيجب اتخاذ إجراءات سريعة لتجنب تأثيرها، حيث أن عدم انتظام الدورة هو المسؤول عن الخصوبة والإنجاب في المستقبل. وينصح باتباع نظام غذائي شامل يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية لجسم صحي.
أسباب إضافية لعدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
أسباب إضافية لعدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
- وتشمل هذه بعض الاضطرابات الهرمونية، مثل أكياس المبيض، وزيادة مستويات البرولاكتين، وغيرها من الاضطرابات.
- يمكن أن تكون العيوب الخلقية في المبيضين أو الرحم، مثل عدم اكتمال النمو أو مشاكل في وظيفتهما، من الأسباب النادرة لانقطاع الدورة الشهرية.
- في جميع الحالات المذكورة أعلاه ينصح بزيارة الطبيب المختص لتحديد الأسباب والبدء بالعلاج المبكر لتجنب مشاكل أكبر في المستقبل، بما في ذلك الصعوبات الإنجابية.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالأعشاب:
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالأعشاب:
1- القرفة :
1- القرفة :
شرب القرفة مع الحليب والعسل يوميا لمدة شهر أو أكثر يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف التشنجات.
2- الزنجبيل :
2- الزنجبيل :
شرب مغلي الزنجبيل ثلاث مرات يومياً لمدة تزيد عن شهر قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل الالتهابات وشدة التشنجات.
3- الشمر :
3- الشمر :
يمتلك الشمر المغلي خصائص مضادة للتشنج، ويمكن تناوله يومياً لمدة شهر لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل التشنجات.
4- عصير الجزر :
4- عصير الجزر :
يساعد شرب كوب من عصير الجزر يومياً لمدة ثلاثة أشهر على تحسين مستويات الهرمونات وانتظام الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من الحديد وفيتامين C.
5- عصير
5- عصير
قد يساهم في علاج المشاكل المرتبطة بالدورة الشهرية.
6- مسحوق النعناع الجاف :
6- مسحوق النعناع الجاف :
تناول مسحوق النعناع مع العسل الأبيض ثلاث مرات يومياً لمدة شهر أو أكثر يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف التشنجات.