أسباب شد العضل في الحمل - موسوعة صووت المعلومات

تعرفي على أسباب تشنج العضلات أثناء الحمل من خلال مقالتنا على الموسوعة. تواجه المرأة الحامل العديد من التغيرات التي قد تؤثر على صحتها نتيجة التغيرات الهرمونية، ويعتبر تشنج العضلات من الأعراض الشائعة التي يعاني منها أكثر من نصف النساء الحوامل. ما هي الأسباب وراء هذه الحالة، وهل لها أي آثار على الجنين؟ فلنكتشف ذلك في السطور التالية، فلنتابع معًا.

تعاني العديد من النساء الحوامل من تشنج العضلات، وهو ألم يصيب عادة الساقين، خاصة أثناء النوم. وقد تشعر الحامل بعد ذلك بعدم القدرة على تحريك ساقيها بشكل طبيعي، كما لو كانتا مصابتين بالشلل.

عادة ما يستمر الألم الناتج عن تشنج العضلات لفترة قصيرة، حيث يمكن للساق أن تعود إلى حالتها الطبيعية بعد فترة وتستطيع المرأة بعد ذلك تحريكها دون ألم. ولا يقتصر الأمر على الساقين فقط، فقد تعاني الحامل من شد عضلي في أي منطقة من جسدها. وفي الفقرة التالية سنستعرض الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة.

أسباب تشنج العضلات أثناء الحمل

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تشنج العضلات، ومنها:

انخفاض مستويات المعادن في الدم، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والذي قد يكون بسبب نمو الجنين.
محدودية الحركة التي قد تعاني منها بعض النساء الحوامل عند التوقف فجأة عن ممارسة الرياضة.
هناك خلل في الدورة الدموية.
ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو رفع الأوزان الثقيلة.
انخفاض مستويات السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تصلب العضلات.
زيادة ملحوظة في الوزن خلال فترة الحمل.
تعاني المرأة الحامل من مشاكل ضغط الدم، وخاصة التوتر.
وإذا تعرضت لهذه الحالة في الأشهر الأخيرة من الحمل، فقد يكون ذلك بسبب زيادة حجم الجنين.

على الرغم من تنوع الأسباب المحتملة للتشنج العضلي، إلا أنه يجب مراقبة الأعراض المصاحبة وإبلاغ الطبيب المعالج لتحديد العلاج الأنسب.

أنواع تشنج العضلات أثناء الحمل

هناك مناطق مختلفة يمكن أن تتعرض للتشنج العضلي، ومنها:

تشنج عضلات الظهر أثناء الحمل

غالباً ما تعاني النساء من التهاب المثانة خلال الأشهر الأولى من الحمل نتيجة اتساع الرحم لاستيعاب الجنين.
في الأشهر الأخيرة من الحمل، قد تتعرض المرأة لضغط على منطقة الظهر نتيجة زيادة حجم الجنين واقتراب موعد الولادة.
عادة لا يشير الاحمرار أو التورم في الظهر إلى وجود خطر كبير، لكن من المهم استشارة الطبيب.

تشنج العضلات في البطن أثناء الحمل

يحدث تشنج في منطقة البطن، وخاصة الجزء السفلي منه، نتيجة نمو الجنين، مما قد يؤدي إلى تقلصات شديدة في منطقة الحوض أحياناً خلال بداية الحمل، وتنتج هذه التقلصات نتيجة انغراس البويضة في جدار الرحم.

تشنج عضلات الساق أثناء النوم للحامل

عادة ما تعاني النساء من تشنجات عضلية أثناء النوم، وغالباً ما يحدث هذا في الساق.
وقد يكون نقص المعادن الضرورية للأم هو السبب الرئيسي لهذه الحالة.
ولذلك، يجب عليها التأكد من توفير ما يكفي من العناصر الغذائية لتلبية احتياجات الجنين.

كيفية تخفيف تشنج العضلات أثناء الحمل

وتدليك المنطقة المصابة بعد التعرض لهذا الأمر يعتبر أمراً طبيعياً ولا يدعو للقلق. إذا تعرضت لهذه الحالة، يمكنك تدليك الجزء المصاب، مثل الساق أو البطن أو أي منطقة أخرى، باستخدام الزيوت الطبيعية التي تساهم في الاسترخاء وتخفيف الألم.
يمكن استخدام الكمادات الدافئة أو مكعبات الثلج لتخفيف التشنج.
ويجب تجنب الحركة تماماً خلال فترة التوتر، حتى لا يتأثر الجسم سلباً.
إذا استمر التشنج لفترة طويلة، فمن الضروري مراجعة الطبيب بشكل عاجل، لأن ذلك قد يؤثر على الجنين وقد يكون علامة على نقص المعادن في الجسم، مما يؤثر على نمو الجنين.
عليك عزيزتي تناول كميات كافية من الخضار والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لك ولجنينك.
يجب عليك شرب كمية كافية من السوائل والماء لتحسين الدورة الدموية في الجسم.