البلغم هو أحد المشاكل الشائعة التي تصاحب الأنفلونزا ونزلات البرد، ويعاني منه الأفراد في جميع الأعمار. وللتخلص من البلغم يمكن اتباع عدد من الطرق، سواء من خلال الأدوية أو العلاجات الطبيعية. وفي هذا المقال نقدم لك أسرع الطرق وأكثرها فعالية لطرد البلغم بالطرق الطبيعية والطبية.
ما هو البلغم؟
ما هو البلغم؟
- البلغم هو مادة مخاطية سميكة تنتج في الرئتين عندما يتعرض الجسم لمرض أو ضرر. عادة ما يتم السعال. عادة، يقوم الجسم بإنتاج المخاط لحماية الأنسجة الحساسة في الجهاز التنفسي وإبقائها رطبة، مما يساعد على طرد الجزيئات الضارة من الجسم. لكن في بعض الحالات قد ينتج الجسم كمية زائدة من المخاط نتيجة التهاب الرئة، مما يدفعه للتخلص منه عن طريق السعال.
أسباب البلغم
أسباب البلغم
- تعتبر حساسية الأنف من الأسباب الرئيسية للبلغم، حيث تسبب انسداد الأنف المزمن والإفرازات المتكررة. ومن العوامل المسببة للحساسية: الدخان، والغبار، والعطور، والأسماك، والبيض، والفراولة، والحليب، والمانجو، والشوكولاتة.
- يتميز التهاب الشعب الهوائية المرتبط بنزلات البرد والأنفلونزا بأعراض تشبه أعراض البرد، مثل الحمى والسعال.
- أثناء الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية الشديدة، قد يواجه الشخص صعوبة في التنفس مع وجود بلغم سميك يصعب طرده، مما يؤدي إلى تهيج الحلق.
- إصابة الشخص بالحساسية أو الربو.
- وجود ارتجاع المريء أو التهابات المعدة.
- قد يكون البلغم المرتبط بسرطان الرئة مصحوبًا بالنزيف.
- تشمل الاضطرابات المحتملة في منطقة الحلق الالتهابات البكتيرية، والتهاب اللوزتين، والالتهابات الفيروسية، والتهاب الحنجرة، والحصبة، وجدري الماء، والسعال الديكي.
طرق طبيعية لطرد البلغم
طرق طبيعية لطرد البلغم
- يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء لتخفيف الاحتقان وتقليل البلغم. ويفضل استخدامه ليلاً، مع إغلاق نوافذ الغرفة للحفاظ على بخار الماء. يمكنك أيضًا الاستفادة من حمام البخار من خلال ملء الحمام بالماء الساخن حتى يتشكل البخار، ثم التوجه إلى الحمام وإغلاق الباب للحفاظ على البخار.
- يمكن استخدام الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتنظيف الفم. ويتم ذلك عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ومن ثم الغرغرة دون ابتلاع الخليط.
- يساعد شرب السوائل الدافئة على إذابة المخاط وطرده من الأنف والصدر، مثل الماء، وعصير التفاح، وحساء الدجاج، والشاي الأخضر أو الأسود الذي لا يحتوي على الكافيين.
- مسحوق الكركم هو مطهر فعال. ويمكن مزجه مع العسل وتناوله مع كوب من الماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوة.
- يعتبر العسل وسيلة فعالة لطرد البلغم عند تناوله في ملعقة على مدار عدة ساعات، لكن يجب تجنب تناوله للأطفال دون عمر السنة لتجنب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
- تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل والزنجبيل والفجل والثوم يساعد على تسهيل طرد البلغم.
- يمكن استخدام الزيوت العطرية لتخفيف البلغم ومنع نمو البكتيريا. يتم استخدام الزيوت مثل زيت القرفة والليمون والنعناع، وذلك عن طريق استنشاق بخار الماء المغلي مع إضافة قطرتين من الزيت. يمكن أيضًا استخدام الزيوت موضعيًا، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر لتجنب تهيج الجلد.
- تستخدم أوراق الجوافة كعلاج فعال لطرد البلغم وقتل الجراثيم. يتم غلي أوراق الجوافة في الماء، ثم تحلى بالعسل، ويتم تناولها ثلاث مرات يومياً.
- البصل مضاد قوي للالتهابات ويساعد في تخفيف البلغم. يمكنك تقطيعها وإضافة ملعقتين كبيرتين من السكر، وتركها لبعض الوقت حتى تتحول إلى سائل، وتناول ملعقة كل ساعتين لطرد البلغم.
- عصير الليمون مع الفلفل الأسود له تأثير فعال في التخلص من البلغم، حيث يساعد الليمون على إذابة البلغم، بينما يعالج الفلفل الأسود السعال، لذلك قومي بخلط القليل من الفلفل الأسود مع كوب من الماء الدافئ وأضيفي إليه عصير الليمون والعسل، ثم اشربي هذا الخليط. كل ثلاث ساعات. .
الطرق الدوائية
الطرق الدوائية
- يمكن أن تساعد الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل مزيلات الاحتقان الفموية أو بخاخات الأنف، على تخفيف المخاط المتراكم وفتح الشعب الهوائية.
- في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية لعلاج الأسباب الرئيسية للبلغم، وخاصة أمراض مثل التليف الكيسي ومشاكل الرئة المزمنة، وتعمل هذه الأدوية على تقليل كمية البلغم.
- دورناز ألفا هو أحد الأدوية المستخدمة في حالات التليف الكيسي. وهو مطلوب للاستخدام من قبل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ست سنوات، وتشمل آثاره الجانبية عدم الراحة في الحلق وفقدان الصوت.