لقد بدأت أفضل مشروب قوة للركض ، في آخر الأدوات التي ظهرت العديد من المشروبات الغازية التي قد تساعد الشخص في الحصول على الطاقة ، حيث قد توجد أنواع كثيرة منها ، وفي الأطعمة المختلفة ، لأنها قد تمنح الرياضيين الطاقة التي قد يحافظون من خلالها على نشاطهم ، وعلى الرغم من العديد من الفوائد التي قد تحملها هذه المشروبات الغازية ، فإنها تتسبب في أضرار جسيمة للأنواع البشرية.
أفضل مشروب قوة للركض
على الرغم من أن هناك العديد من المشروبات الغازية التي قد تعطي الطاقة للأشخاص الذين قد يشربونها ، ويفضلهم الرياضيون للغاية لأنهم يوفرون لهم الطاقة والنشاط ، وأفضل أنواع مشروبات الطاقة هذه هي: – –
- Optimum Nutrition AINO Energy RTD حيث يمكن اعتبارها واحدة من أفضل أنواع الطاقة للركض ، وتحتوي على 100 ملغ من الكافيين ، و 5 غرامات من الأحماض الأمينية ، وتجدر الإشارة إلى أن كمية الكافيين التي قد تكون موجودة في المنتج قد تساوي فنجانًا من القهوة التي قد تساعد في إعطاء النشاط والطاقة للشخص وزيادة تركيزه عند التدريب.
أفضل مشروب للطاقة الطبيعية
قد يكون هناك أيضًا أنواع كثيرة من مشروبات الطاقة الطبيعية ، والتي قد تمنح الشخص للطاقة والحيوية ويحافظ على نشاطه لأطول فترة ممكنة ، ومن بين أبرز مشروبات الطاقة الطبيعية: – –
- الخوف من البطاطا الحلوة
التي قد تحتوي على بطاطس حلوة وحليب وحليب اللوز والموز والثلوج والعديد من بذور شيا وتؤكل قبل ممارسة الرياضة.
- مشروب الطاقة الخضراء
على الرغم من أنه قد يعتبر مشروبًا قد يعتمد بشكل أساسي على السبانخ والزنجبيل الصغير والخيار والبقدونس وجوز الهند ، حيث يعتمد المشروب على أوراق الخضار.
- تطابق الشراب
إنه أحد أنواع المشروبات التي قد تزيد من التركيز ، وتحتوي على الأحماض الأمينية التي تسمى الاثنين ، والتي قد تحافظ على الاسترخاء والماء.
- جوزة الهند
والتي يمكن تحضيرها باستخدام ماء جوز الهند والحليب والموز الصغير ، وتتم إضافة البرتقال إليها أيضًا ، وقد تؤكل بشكل يومي.
- مشروب البروتين
نظرًا لأن الجسم قد يحتاج إلى نسبة كبيرة من البروتين ، من أجل إعطاء الشخص للطاقة والحيوية ، ويمكن تحضير هذا المشروب باستخدام الموز واللوز ومسحوق البروتين والملفوف والحليب والكتان ، مع حليب جوز الهند.
مكونات مشروب الطاقة للرياضيين
مشروب الطاقة هو أحد أفضل المشروبات التي يمكن أن تؤخذ في اليوم ، بالنظر إلى أنه يحتوي على العديد من المكونات المفيدة والمهمة للبشر ، ويمنحها الطاقة والحيوية ، ومكونات ذلك المشروب: – –
- تم إعداد كوب من حليب اللوز.
- أضفها نصف حبة من الموز المجمد.
- ثم يتم وضع ملعقة من الفانيليا السائلة.
- في وقت لاحق ، يمكن إضافة نصف ملعقة من الشاي الأخضر المطحون.
- وإضافة كوب واحد من البروتين.
أفضل مشروب أثناء ممارسة كمال الأجسام
يعتبر الأشخاص الذين قد يؤدون ألعاب كمال الأجسام مهتمين بشكل كبير بالأطعمة التي قد يتناولونها ، بما في ذلك البروتين ، وقد يعتبر مشروب الطاقة أحد أفضل الفراخ التي يمكن الحصول عليها في تلك الفترة ، حيث إن أفضل مشروب أثناء ممارسة كمال الأجسام هو ماء ، كما يمكن أن يكون هناك ما يدور في الجسم لهم كثيرا.
مشروب الطاقة يجعلك وحشًا
يمكن اعتبار مشروبات الطاقة واحدة من أكثر المشروبات شيوعًا التي قد يستهلكها العديد من الرياضيين من أجل الحصول على النشاط الرائع ، والزيادة في تركيزهم أثناء اللعب ، وواحد من أفضل المشروبات التي تجعلك وحشًا هي: – –
مشروب ماء جوز الهند
نظرًا لأن جوز الهند قد يعتبر أحد المواد التي قد تكون مضادات الأكسدة الموجودة ، والماء الذي قد يكون موجودًا منه ، فقد يعتبر أحد المواد التي قد توفر للجسم الطاقة اللازمة ، ويتم تحضيرها عن طريق إضافة العديد من المكونات مثل السكر والفراولة والماء وماء جوز الهند.
مشروب طاقة الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل أحد المواد المضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في الحفاظ على الوزن ، حيث يمكن تحضيرها عن طريق وضع قطع طازجة من الزنجبيل والليمون ، مع الملح والمياه الجليدية والشرب يوميًا.
تغطية مشروب الطاقة
يعد الكرفس أحد أشهر المشروبات التي قد تسهم في تزويد الجسم بطاقة ونشاط حيويين للغاية ، حيث يمكن تحضيرها عن طريق وضع القليل من الخيار والتفاح والبطيخ المفروم ، وإضافة الماء إليها.
أفضل مشروب قبل التمرين لحرق الدهون
تعد القهوة واحدة من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها قبل التمارين من أجل توفير الطاقة الرياضية والنشاط طوال فترة التمرين ، ومن المعترف به أن القهوة قد تحتوي على سعر حراري صفري ، أي أنه قد لا يكون له أي سعرات حرارية ، وبالتالي فإنه قد يحافظ على ممارسة الجسم ، وقد يعطي الشخص للطاقة والحيوية ، لأنها قد تعطي طاقة الشخص في التركيز أثناء التمرين ، وبالتالي قد تفضل تناولها قبل ممارسة التمارين قبل.
أفضل مشروب جاري للجري الذي يمكن أن يستخدمه العديد من الرياضيين ، من أجل تزويدهم بالثقة والحيوية ، في حين أن هناك العديد من الأساليب والوسائل التي يمكن من خلالها استخدام مشروبات الطاقة الطبيعية ، والحفاظ على الصحة وتزويدها بالحيوية.