أفضل أنواع الرياضة للدفاع عن النفس للفتيات الصغار ، بحيث يتعرض العديد من النساء للعديد من الهجمات والهجوم من قبل بعض الأفراد ، سواء كان ذلك في الشارع أو العمل أو حتى في المنزل ، لذلك تحتاج إلى تعلم بعض الحركات القتالية للدفاع عن النفس دون استخدام أي أسلحة محتملة ، اليوم من خلال مقالتنا ، سنكون قادرين على تحديد أفضل أنواع الرياضة للنسخ الذاتي للبنات المبتدئات.
أفضل أنواع الرياضة للدفاع عن النفس للفتيات الصغار
هناك العديد من الألعاب القتالية والدفاع عن النفس ، والتي هي مناسبة إلى حد كبير للفتيات ، بحيث يتم استخدامها للدفاع عن النفس. من بين تلك الألعاب:
- تحتوي الكاراتيه ، وهي واحدة من أشهر الرياضات الممكنة ، على بعض الحركات الدفاعية والهجومية لتجنب الهجوم.
- Kung Fu ، التي هي عن طريق دفع العديد من الإضرابات المواجهة ، سواء كان ذلك من خلال القبضة أو المفتوحة ، من أجل فقدان المهاجم لتوازنه.
- Moay Tae ، اللاعب في تلك الرياضة يصنع الكثير من الإضرابات إلى قبضة من يد اليد.
- ملاكمة الكيك ، والتي تعتمد على اللكمات لفقدان المهاجم في توازنه والقدرة على التحكم في الناس.
- Taekwondo ، إنها واحدة من أشهر الرياضات القتالية التي يتم تنفيذها ، ويمكن للفتيات تعلمها ، لكنها واحدة من الرياضات التي لا يمكن القيام بها في الشارع.
أقوى رياضة للدفاع عن النفس
هناك العديد من الرياضات المختلفة التي يمكن من خلالها استخدامها للدفاع عن النفس ، وهي واحدة من أقوى الرياضات ، وأبرزها:
- Muay Tai Tai ، إنها لعبة وطنية تايلاندية ، تشبه إلى حد كبير Kickboxing ، والتي تستخدم للدفاع عن النفس ، بحيث يبدأ العديد من الأفراد في التعلم في جميع أنحاء الجسم.
- البرازيلي Jiu Jujutsu ، هي واحدة من الألعاب التي تنتشر في البرازيل ، من الفولكلور للدفاع عن النفس ، وهي واسعة الانتشار في جميع أنحاء العالم ، وهي تمارس في الشارع.
- الكاراتيه ، هو ياباني ، بحيث يتم من خلال استخدام أي من الأسلحة ، كما أنها رياضة لها فوائد صحية على الجسم والروح.
أنواع فنون القتال
أنواع الفنون التي من خلالها تختلف الدفاع عن النفس ، في الوقت الحاضر في جميع أنحاء العالم ، يتعرض الكثيرون للهجوم من قبل المشردين ، أو بعض اللصوص. من بين أشهر هذه الفنون:
- ملاكمة الكيك: من خلالها يمكنك الدفاع عنك بالكامل ، والتحكم في خصمك.
- لعبة Karatiya: واحدة من أشهر الألعاب التي تعلمها العديد من الأفراد ، مناسبة للبالغين والأطفال ، وحتى بالنسبة للنساء.
- لعبة Ecido: إنها واحدة من أكثر الألعاب شعبية التي تنتشر على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، والتي يتم من خلالها استغلال الطاقة تمامًا للجسم.
الرياضة ذات الدفاع عن النفس بدون سلاح
يسعى الكثيرون إلى الدفاع عن الدفاع عن النفس دون الحاجة إلى أي من الأسلحة التي قد تضر أو تخصم ، وبالتالي فهي واحدة من الرياضات التي يتم القيام بها دون الحاجة إلى سلاح:
- الجودو ، الذي من خلاله لاستخدام قوة الخصم ضد نفسه ، بحيث لا يحتاج إلى أي قوة جسدية ، وبالتالي فإن التركيز على ذلك إلى حد كبير شريطة أن يتم طرح الخصم على الأرض.
- ضرب الأجزاء المفتوحة ، من خلال تعليم المهاجم العديد من الإضرابات والادعاءات التي هي في أماكن حساسة لجسمه ، مثل العين أو الأذن أو حتى الركبتين والبطن من أجل فقدان توازنه ولا يستطيع توجيه أي هجوم عليك.
أفضل فن القتال في الشارع
هناك بعض الفنون القتالية المتخصصة في الشارع ، وأبرزها:
- ملاكمة.
- فنون القتال المختلطة ، والتي تعتمد على الدفاع عن النفس من خلال عجز الخصم وتسبب بعض الإعاقات في ذلك.
- Tikoondo ، إنها واحدة من أكثر الألعاب شعبية التي يتم لعبها في الشارع ، بحيث يتعلم الأطفال والبالغين في الشارع.
- المصارعة ، واحدة من أقدم المسرحية الممكنة التي يمكن القيام بها ، بما في ذلك العديد من الأنواع المختلفة من المصارعة اليونانية والرومانية ، بالإضافة إلى المصارعة الحرة التي تعتمد عليها حركة الخصم تمامًا.
- Wing Chun ، إنها لعبة قتالية شهيرة صينية ، يتم من خلالها الاعتماد على العديد من الحركات التي يتم إجراؤها من خلال اليد أو القدم ، بحيث يتم استخدامها للدفاع عن النفس والهجوم ، بحيث يتم فقدان الخصم بالكامل ، لذلك لا يستطيع توجيه أي ضربه لك.
في نهاية مقالتنا ، تعلمنا عن أفضل أنواع الرياضة من أجل الدفاع عن النفس للفتيات المبتدئين ، بالإضافة إلى معرفة أقوى رياضة للدفاع عن النفس ، والتي يمكن القيام بها ، والعديد من أنواع فنون القتال لمختلف الدفاع عن النفس ، بالإضافة إلى معرفة أفضل فنون القتال في الشارع التي يمكن تعلمها.