سر نضارة الجلد
أسعد النساء مع بشرة جديدة
ربما تكون المرأة الأكثر سعادة في العالم هي التي لديها بشرة مشرقة جديدة مليئة بالحيوية ، والتي بدورها تعكس سر جمالها ومظهرها ، وهو محور الاهتمام والاهتمام السعادة في العالم ، نا ، ستتحقق هذه الرغبة من خلال الاستماع بشكل جيد لما سننصحك به ومنحك خطوات ناجحة تقودك إلى الجلد الطازج ومظهر مشرق وساحر مليء بالانتعاش والشباب.
العوامل التي لها تأثير على نضارة الجلد
الجلد هو القلعة المناعية للجسم من التعرض لأي عوامل خارجية تسبب أضرارًا مثل البكتيريا والفيروسات وتلوث جميع الأنواع والعوامل الكيميائية. مثل مرض السكري والعوامل الخارجية ، مثل التعرض للضغوط النفسية ، والتعب ، والتوتر ، والقلق ، والتدخين ، والتعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة في كثير من الأحيان غسل الوجه بالماء الساخن ، ولكن لا داعي للقلق ، سيدتي ، لرعاية إن بشرتك والحفاظ على نضارةها ليست مستحيلة ولا تكلفك الكثير من الوقت والجهد والنفقات.
اليوم ، ستقوم سيدتي بإبلاغك بأسرار نضارة وجمال جلد أكثر السيدات أسعد في العالم و تحافظ على بشرتهم ، وتشرقين دائمًا.
الأشياء التي تزيد من نضارة بشرتك
استعد لشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ، أي ما يعادل 8 أكواب موزعة على مدار اليوم. اليوم ، كل هذه الميزات من النضارة والإشعاع على الجلد.
ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وجعله نظام حياة ، لأن هذا ليس صعبًا بالنسبة لك يا سيدتي. المعادن وغيرها من العناصر الغذائية ، كل هذا يلعب دورًا مهمًا في سر جمال بشرتك ونضارك وتألق.
احرص على ممارسة جميع الأنواع بانتظام من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع في ساعة في اليوم ، هناك الكثير من التمارين التي يمكنك ممارسة ، سواء تم تمارين القلب ، وتمارين الهواء ، وتمارين الصيغ ، وتمارين اليوغا والتأمل التي تخلصك منها القلق والإجهاد ، وكلها تحفز الدورة الدموية وتزويد الجسم بالطاقة والنشاط ، وتدفق الدم والأكسجين لخلايا الجلد أيضًا يمكنك القيام بتمارين خاصة للوجه لمدة 5 دقائق يوميًا في اليوم الذي يعزز المرونة والجمال من الرياضة يمكنك ترطيب بشرتك جيدًا باستخدام كريم ترطيب من أجل الحفاظ على بشرتك ومنع الأضرار.
قم بتنظيف الوجه جيدًا ، من خلال غسله مرتين يوميًا في الصباح والمساء ، أيضًا غسله جيدًا قبل تطبيق مستحضرات التجميل وبعد إزالته باستخدام الحبر ، وهو منظف جيد لتأثيرات المكياج والدهون والأوساخ التي تسمح للجلد للتنفس وتجنب ظهور البثور والبثور ، يمكن أيضًا تنظيف الجلد بالماء والصابون الخالي من الصابون ، ثم امسح الجلد برفق بماء الورد الصغير ، مما يساعد في جعل مظهر الجلد مشرقًا ، ونحن ننصحك أيضًا بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع لزيادة نضارة بشرتك ، لأن التقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد التالفة والميتة والبقع الداكنة.
اعتني بمنع الجلد وحمايته من التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة التي تسبب زيادة إفراز الجلد لصبغ الميلانين ، وتغميق لون البشرة وجفافها ، وسرعان ظهور التجاعيد ، والبقع الداكنة ، والتصبغ المزعج على الجلد ، لذلك لديك سيدة لاستخدام واقي من الشمس مناسبة لبشرتك مع عامل حماية مناسب لا يقل عن 15 ويساعد على نضارة بشرتك وإشراقها.
استخدام منتجات الجلد الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين (هـ) والمعادن ومضادات الأكسدة ويمنح بشرتك النضارة المطلوبة ، وتساعد على تغذية الجلد ويمكنك أيضًا اللجوء إلى أقراص الأدوية والكبسولات التي تعزز النضارة مثل كبسولات زيت الجزر والأسبرين أقراص.
مع الأخذ في الاعتبار بعض العادات المناسبة التي تزيد من نضارة بشرتك ، مثل تدليك الوجه مع مكعبات الثلج قبل النوم ، مما يساعدك ، سيدتي ، على التخلص من التجاعيد والمسام العريضة ، يمكنك أيضًا وضع البطاطس بعد قطعها إلى شرائح تخلص من الانتفاخ الذي يتركز تحت العينين لمدة 10 دقائق ثم اغسل وجهك بالماء الفاتر ، يجب عليك أيضًا تجنب الضغط على البثور أو البثور للتخلص منها لأن القيام بذلك يترك آثارًا داكنة وبقعًا على الوجه ، وأنك أنت قم بتغيير وسادة النوم باستمرار التي تساعد على حماية بشرتك من الميكروبات والجراثيم.