أحافظ على جسدي كثيرًا ، والبعض يعتقد أن الأساس هو نظافة المظهر خارجيًا ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن الجسم نظيف من الداخل قبل الخارج ، وفي هذه المقالة سنشرح أفضل الطرق للرعاية الجسم من الداخل والخارج للوصول إلى نتائج مثيرة للإعجاب ومرضية في فترة قصيرة.
أحافظ على نظافة جسدي
يبدأ الحفاظ على نظافة الجسم من الداخل أولاً لأن نظافة الجسم داخليًا هو جوهر أساسي ، وهو الشخص وإعداد النظافة الخارجية. لا ينبغي أن يكون الشخص راضيًا عن الاعتماد على نظافة الجسم فقط ، ولكن يجب تنظيفه في المكان الذي يكون فيه باستمرار ، لضمان عدم نقل أي بكتيريا أو ميكروبات إلى الجسم.
خطوات للإجابة على سؤال حول ية الحفاظ على نظافة جسدي
هناك مجموعة مهمة من الخطوات التي يتعين اتباعها من أجل الحفاظ على نظافة الجسم ، وهي:
نظافة الجسم الداخلية:
- يتم تنفيذ الانتباه إلى الجسم عن طريق إزالة الشعر في الجسم ويُنصح بإزالته بطرق طبيعية وآمنة حتى لا يزداد الشعر لاحقًا.
- يتم تصنيع حمام البخار للجسم ، وإذا لم تكن المكونات متوفرة لصنع حمام بخار ، فسيتم ذلك بطرق بسيطة عن طريق تبخير الحمام جيدًا والجلوس فيه لمدة ربع ساعة.
- بعد ذلك ، من الأفضل وضع Nila الأزرق على الجسم أو عينة مغربية وطلاء الجسم لمدة عشر دقائق ، ثم فرك الجسم معه جيدًا وغسل الجسم جيدًا.
- بعد ذلك ، يتم ترطيب الجسم بشكل جيد ويطرد بسبب غسول أو خلط زيت جونسون مع المسك الأبيض.
تقليم الأظافر:
الأظافر عرضة أسبوعيًا ، ويُنصح الأطباء بعدم تركها لأنها تصبح بيئة نشطة للبكتيريا.
تنظيف الأذن:
غسل الأذن على أساس يومي ، من الأمام والخلف ، ويتم زيارة شمع الأذن باستمرار من خلال زيارة الطبيب والاستمرار معها.
غسل الأسنان:
يجب غسل الأسنان ثلاث مرات بشكل يومي ، خاصة بعد الأكل ، وقبل النوم ، من أجل حماية الأسنان من الانحلال والبكتيريا الموجودة في الفم ، والفم معطر جيدًا عن طريق مضغ القرنفل على أساس يومي لأن العطر الفم ويحافظ على الأسنان.
استمر في التنظيف:
الكعب مهم للغاية وأدلة على النظافة الداخلية للشخص ، ويتم وضع الكعب في الماء الساخن لمدة نصف ساعة ويضع الملح في الماء ، ثم تتم إزالة الجلد الزائد ويتم تنظيف القدم جيدًا عبر الحجر الطبي.
بعد ذلك ، يتم وضع الليمون على الكعب حتى يجف ثم يتم غسل القدم جيدًا بالماء الفاتر ، ثم يتم رسم نوع ترطيب مناسب للكعب.
العناية بالشعر:
يتم اتباع الشعر بشكل مستمر وغسله مرتين في الأسبوع ، باستخدام نوع الشامبو المناسب للشعر ، وبعد ذلك يتم تصنيع حمام كريم للشعر.
من الأفضل صنع حمام زيت دافئ للشعر مرة واحدة في الخارج.
العناية بالبشرة:
- يتم تصنيع حمام بخار للجلد وعملية تنظيف الجلد في المنزل عن طريق تطبيق حاوية بالماء على النار وجعل النار هادئة ووضع عصي النعناع في ذلك الماء لتنعيم الجلد.
- ثم يتعرض الوجه تمامًا لخطوط ذلك الماء لمدة ربع ساعة. يعمل هذا على فتح مسام الجلد ، ثم يتم القضاء على كل الغبار والدهون في الجلد عن طريق خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون+ ملعقتين كبيرتين من السكر+ ملعقة صغيرة من الليمون وتقشير الجلد معهم جيدًا.
- ثم يتم تمرير مكعب الثلج من ماء الورد على الجلد لإغلاق مسام الجلد وتصبح واضحة ونضرة وشبابية. يتكون حمام البخار مرة كل أسبوعين.
- في النهاية ، يجب أن تؤكل الأطعمة والخضروات والفواكه وتناول الماء بوفرة تساعد على تخليص جسم السموم والاحتفاظ بها.