ما هو معدل السكر الطبيعي وطرق الحفاظ على استقراره ، مرض السكري هو واحد من الأمراض الخطرة حاليًا وهي واسعة إلى حد كبير ، حيث يُنصح العديد من الأطباء بالحفاظ على معدل السكر في الدم الطبيعي واتباع نظام غذائي صحي. هذا من أجل الحفاظ على توازن السكر في الجسم والانتقال إلى أقصى حد ممكن من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري. إذا كنت ، عزيزي القارئ ، تريد أن تعرف أنواع مرض السكري ، ومعدل السكر الطبيعي وطرق الحفاظ على استقراره ، فإنه سيوفر لك ستوفر لك جميع المعلومات المتعلقة بهذا المرض من خلال هذا المقال هذه المقالة.
السكري
مرض السكري هو مرض مزمن يستمر مدى الحياة. يتطلب مراقبة دقيقة ومستمرة من حيث العلاج والأطعمة المتوازنة التي تعتمد على النظام الغذائي والتمرين. يرتبط مستوى السكر الطبيعي بشكل رئيسي بكمية الجلوكوز / السكر في الدم. المستوى الطبيعي لمستويات السكر في الدم قبل تناول الطعام في البالغين الذين لا يعانون من مرض السكري 72-99 ملغ / ديسيلتر. معدل السكر للأشخاص الذين عولجوا بالنوع 1 أو النوع 2 خلال نطاقات الصيام من 80-130 ملغ \ DL. أما بالنسبة للأشخاص الصحيحين لمرض السكري ، فإن مستوى السكر في الدم يتراوح من 140 ملغ / مصير. بالنسبة لأولئك الذين يعاملون بمرض السكري ، يبدأ المعدل من 180 ملغ / ديسيلتر ويسمى نقص السكر في الدم.
أنواع مرض السكري
لدى مرض السكري ثلاثة أنواع معترف بها من قبل وزارة الصحة ، وسوف نقدم من خلال أنواع العناصر وطرق العلاج ، والتي هي ما يلي:
• النوع الأول من مرض السكري: أو مرض السكري الأحداث ، وهو الأكثر شيوعًا بين الأطفال والمراهقين ، وهو مرض المناعة الذاتية. عندما يكون الجسم هو الخلايا التي تنتج الأنسولين في البنكرياس ، وبالتالي فإن الأشخاص الذين لديهم هذا النوع ينتجون كمية صغيرة من الأنسولين ، أو لا تنتجها أبدًا. إن علاج الأشخاص الذين يعانون من النوع الأول من مرض السكري هو أيضًا استخدام حقن أو مضخة الأنسولين. • النوع الثاني: يتميز بوجود مقاومة ضد الأنسولين الهرموني ، لأن أجسام من لديهم هذا النوع لا يمكن أن تستخدم الأنسولين التي ينتجها الجسم بفعالية. في هذا النوع ، يعاني حوالي 90 مياه من الإصابات في العالم ، ويمكن إصابة الأطفال. يتم هذا النوع عن طريق تغيير نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة والطعام الصحي القائم على النظام الغذائي. وبالمثل ، الأدوية ، مثل الأجهزة اللوحية ، وقد تتطور حقن الأنسولين.
معدل السكر الطبيعي في جسم الإنسان
يجب أن نعلم أن مستوى السكر في الدم يختلف اعتمادًا على التوقيت والأكل ، لأنه يختلف برفق من شخص لآخر. عندما يكون مستوى السكر في الدم أقل قبل تناول وجبة الإفطار وقبل الوجبات الرئيسية ، يشير هذا إلى أن أفضل قراءة هي ساعة أو ساعتين بعد الطعام. من الضروري أن يكون لدى مرضى السكري مستويات أعلى في الدم مقارنة بالأشخاص الأصحاء. معدل السكر الطبيعي في الجسم هو كما يلي: • قبل الأكل ، يجب أن يتراوح معدل السكر للأشخاص الأصحاء بين 72-99 ملغ \ DL. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن مستوى السكر الطبيعي يتراوح بين 80 و 30 ملغ / دل. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن مستوى السكر أقل من 180 ملغ / دل. مستوى السكر في الدم هو دليل لصحتك ، لذلك يجب أن تعرف ما هو معدل السكر الطبيعي للجسم و يمكنه التحكم فيه في حالات غير طبيعية.
طرق خفض مستوى السكر في الدم
عندما ترتفع مستويات السكر في الدم من 120 إلى 160 ملغ / ديسيلتر ، يشير هذا إلى ارتفاع الجلوكوز في دمك. لذلك ، يجب عليك تقليل هذا المعدل من خلال المراقبة طبيب فيما يلي بعض النصائح لتقليل مستوى السكر
- تقليل الكربوهيدرات المصابة.
- نزيد من مياه الشرب.
- نمارس المشي.
- نأكل الألياف الغذائية.
من المهم وضع خطة تساعدك على التحكم في مستويات السكر تحت إشراف أخصائي ، مما سيساعدك على التحكم في المرض والهروب من مضاعفاته المتعبة.
طرق رفع مستوى السكر في الدم
عندما يكون مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغ / دل ، فإنه يعاني من التعرق الشديد أو الهزات المفاجئة أو الجوع المفاجئ ، وهذا يشير إلى انخفاض في نسبة السكر في الدم ويجب رفعه إلى المستوى المطلوب ، وهذه هي بعض الطرق لرفع الدم مستوى السكر:
- عليك أن تشرب عصير الفاكهة.
- أكل الحلويات لتربية السكر.
- يجب أخذ أقراص الجلوكوز.
- ثم ، بعد ربع ساعة ، قم بإعداد مستوى السكر. ثم تناول وجبة خفيفة.
ية تشخيص مرض السكري في الجسم
يتم تشخيص المرض في إحدى الطرق التالية:
- اختباران متتاليان لسكر الدم في الدم بمعدل 126 ملغ / دل
- تنفيذ الجلوكوز في ذاكرة الوصول العشوائي أكبر من 200 ملغ / دل.
- يجب أن يكون اختبار A1C متساويًا أو أكثر من 65 مع ماء ، وهو اختبار سهل يعطي معدل السكر لمدة ثلاثة أشهر.
- اختبار اختبار الجلوكوز عن طريق الفم عن طريق الفم ، بقيمة أكثر من 200 ملغ / ديسيلتر.
- أعراض التعب ، التبول المفرط والعطش ، أعراض التنبؤ بمرض السكري.
- في بعض الأحيان ، لا يعاني الناس من أعراض عالية من السكر ولكنهم يجدون أنفسهم مع هذا المرض ، ثم مرض السكري المفاجئ.
طرق الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي والحفاظ على استقراره
هناك العديد من الطرق المتنوعة للحفاظ على معدل السكر الطبيعي ، وكل ما عليك فعله هو قراءة هذه الطرق ، ثم يجب عليك تطبيقها للحفاظ على استقرار السكر في دمك. كما أنه يمكّنك من الابتعاد عن المضاعفات الخطيرة لمرض السكري ، ومن هذه الطرق نذكر:
نظام غذائي صحي
التغذية المناسبة لمريض السكري ، يجب أن يمتنع مرض السكري عن الأكل وكذلك لتقليل الدهون الحيوانية. بالإضافة إلى الامتناع عن تناول الأطعمة المقلية وتناول الألبان منخفضة الدسم. أيضا ، استهلاك الخضروات ، وخاصة الورق ، ومجموعة من البقوليات داخل النظام الغذائي لمرض السكري.
يمارس
يوصى بمرض السكري الذين لا يعانون من مضاعفات خطيرة للمشي السريع لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع. أيضا ، يجب استخدام معدات اللياقة البدنية للتدريب ، والتمرين المعتدل بعد موافقة المشرف. يمنعهم مرضى السكري من الركض لمسافات طويلة ، أو الاستخدام المكثف للآلات الرياضية. تنصح الفحوصات بانتظام الأطباء بإجراء A10 Tockant لإجراء المنتظم والمنتظم ، وهذا الفحص يقيس متوسط سكر الجسم في الجسم. من أجل الحصول على توازن في السكر ، يجب أن يكون الهيموغلوبين المخمور أقل من سبعة في المئة.
مشاهدة ضغط الدم والدهون في الدم
يوصى بإجراء هذا الفحص كل ثلاثة أشهر لمرضى السكر لأنه من الضروري الحفاظ على الضغط والنسبة المئوية للدهون لموازنة معدل السكر الطبيعي للجسم. نظرًا لأنه ضروري في حالات الضغط العالي والنسبة المئوية للدهون لدى مريض السكري ، فإن هذا سيؤدي إلى واحدة من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري. علاوة على ذلك ، فإن مستوى الضغط المطلوب في مرضى السكر هو 80/130 ملليمتر.
مثابرة
مثابرة
يوصي الأطباء بضرورة قياس الجلوكوز في الدم بشكل مستمر ، من أجل الحصول على توازن السكر. يتم قياس السكر بواسطة الجلوكوميوم لعدة مرات في اليوم وفقًا لتعليمات الطبيب المحترم ، وأحيانًا يكون من الضروري قياس مستوى السكر بعد تناول وجبة معينة.
خذ الأدوية الطبية المعالجة عند اكتشاف المرض
التدخل الصيدلاني الفوري عندما يتم اكتشاف المرض ومستمر ، يمنح مرض السكري الفرصة للانتقال إلى أقصى حد ممكن من المعاناة من مضاعفاته في المستقبل. العلاج الأول هو الميتفورمين ، الذي يلعب دورًا مهمًا في مرض السكري والوزن ، وكذلك عمل البنكرياس. ومع ذلك ، فإنه يسبب آثار جانبية أخرى. لذلك ، يلجأ الأطباء إلى علاج الأنسولين القاعدي ، والذي يعطي تأثيرًا مدته 24 ساعة على بدء العلاج. أيضا ، الأنسولين هو الدواء الوحيد الذي ينظم السكر في الدم دون آثار جانبية. اختبارات الدمية مطلوبة للغاية من قبل مريض السكري.
تخلص من الوزن الزائد
ينصح الأطباء مرضى السكر بفقدان الوزن الزائد. الالتزام بنظام غذائي معين هو بعيد عن النشويات والكربوهيدرات والسكريات والغنية بالخضروات. يُنصح أيضًا بتناول الخبز البني (النخالة) الغني بالألياف نيابة عن الخبز الأبيض ، واستبدال المحليات الاصطناعية بالسكر.
في الختام ، قمنا بتزويدك بأهم المعلومات حول مرض السكري وطرق علاج ارتفاعها وانخفاضه ، بالإضافة إلى معدل السكر الطبيعي وطرق الحفاظ على استقراره. نأمل أن تكون قد استمتعت بها واستفادت من هذه المعلومات الشاملة.