جدول مرض السكري لمرضى السكري نظام غذائي خاص لمرضى السكر يعني تناول كل الصحة بانتظام وبكميات معتدلة. يعد إعداد الوجبات وسيلة جيدة لضمان اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للجسم ، ويسمح للمريض بالتحكم في وزنه وعوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية.
جدول النظام الغذائي لمرضى السكر
في الواقع ، يعد ارتفاع مستوى السكر في الدم أحد الآثار المحددة للمرض غير المنضبط ، والذي له آثار صحية تؤثر على مختلف أجهزة الجسم ؛ لذلك ، بالتشاور مع أخصائيي التغذية ، يمكن تطوير نظام غذائي مناسب لمرضى السكر الذي يتضمن نشاطًا بدنيًا يوميًا لتحسين قدرة المريض على التحكم في جميع العوامل التي تؤثر على المرض ، حيث يتم تجنب العديد من الآثار الصحية الضارة.
النظام الغذائي لمرض السكري PPT
PPT Diet لمرض السكري ، يمكن أن تشمل المجموعات نظامًا غذائيًا لمرضى السكري. هذا النظام الغذائي لمرضى السكر هو القاعدة الأساسية لتنظيم السكر في الدم. بدون هذا ، لا يمكن التحكم في مرض السكري.
من المهم للغاية اختيار الأطعمة المناسبة بعناية ، وهذا لا يعني أن مرضى السكري يجب أن يتجنبوا الأكل.
يعد النظام الغذائي الغذائي جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي لمرضى السكري والمرضى الغذائيين لأنه يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم.
النظام الغذائي لمرضى السكر
تجنب الأكل المفرط وتقليل كمية الطعام التي يحددها أخصائي التغذية
لا يمكننا التأكد من أن النظام الغذائي وحده هو ضمان نوعية الحياة لمرضى السكري ؛ لكن لا يمكننا التأكد من أنه ضمان للنشاط البدني ، وهو أمر مهم للصحة العامة.
النظام الغذائي القائم على الأنسولين
هناك نوعان من مرض السكري الأول والثاني ، وكلاهما من الأمراض المزمنة التي تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم وتسمى الجلوكوز ، والتي تعمل كطاقة لخلايا الجسم ويدخلها عبر الأنسولين الهرموني.
بعض الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لمرضى السكر
الكربوهيدرات المعقدة:
- خبز القمح.
- خبز القمح الكامل.
- خبز الحبوب.
- خبز العجين المخمر.
- الأرز البني أو البري.
- الشعير.
- القرفة والشوفان
- البروتينات والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والأسماك والدواجن والجلد والبيض.
- الحليب والجبن: على سبيل المثال ، الحليب الخالي من الدسم والجبن الخشبي
- الخضار والفواكه: تجدر الإشارة إلى أن المكسرات تحتوي على كميات عالية من السكر الطبيعي ؛ لأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر ، ويمكن للعصير رفع نسبة السكر في الدم بشكل أسرع من الفاكهة الكاملة ويحتوي على عدد أقل من الألياف.
وجبات السكري ليوم كامل
حساب الكربوهيدرات: يعد حساب النسبة المئوية التي يمكن استهلاكها خلال اليوم أحد العوامل التي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
البروتين هو واحد من الأطعمة التي لا ترفع نسبة السكر في الدم مباشرة ؛ لكن الأكل المفرط يمكن أن يضر الجسم.
الخضروات غير التسلسلية منخفضة في الكربوهيدرات ، لكنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف ، بما في ذلك الخضروات الورقية ، والخيار ، والطماطم ، والبروكلي ، والبروكلي ، والملفوف ، والفطر والجزر.
الحبوب الكاملة هي طعام جيد لمرضى السكري من النوع 2 وخيار رائع.
الدهون: اللحم هو مصدر كبير للبروتين ، لأنه لا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون ، ولا يؤثر على مستوى السكر في الدم ، لأنه يدير المرض نفسه ؛ لذلك ، من الأفضل تناول أطعمة منخفضة الدسم مثل الأسماك والاستماع إليها.
الفواكه: لأنه من المهم للغاية للجسم ، يجب أن يأكل المريض.