أسباب وعلاج الاتجاه أثناء النوم ، والأمانة هي أن الهواء غير قادر على دخول الأنف إلى الرئتين بشكل طبيعي ، ويحدث أثناء النوم عند ابتلاع اللعاب ، نتيجة للانسداد في الحلق أو تضييق القصبات القصبية بالإضافة إلى استرخاء الأنسجة الرخوة في الرقبة أثناء النوم ، حيث يستيقظ الشخص فجأة على الشعور بالخنق أو الشعور بالسعال القوي في الحلق ، مع شعوره ، وأحيانًا قد يكون مصحوبًا باللون الأزرق في وجهه نتيجة نقص الهواء الذي يصل إلى الرئتين ، مما يسبب إزعاجًا شديدًا للمريض.
الخطر هو أن الأجسام هي علامة تحذير تشير إلى هجوم خانق وشيك أثناء النوم. ما هي أسباب الاتجاه وية علاجها؟ هذا ما سنتناوله في مقالنا التالي.
أسباب التوجه أثناء النوم
قد يكون سبب حدوث التوجه أثناء النوم وراء السلوك الخاطئ أو الإجراءات العرضية ، وأحيانًا يكون السبب مرضيًا ، و أدناه نتعرف على أبرز الأسباب للتوجه أثناء النوم:
- قد يؤدي شعور الشخص بالجفاف إلى حدوث التوجه.
- قد تعرضه حاجة الشخص النائم القوي للتبول إلى ساطع.
- تزيد فرصة حدوث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الجزر في المريء. والذي بدوره يحدث بسبب ارتداد أحد أحماض المعدة إلى الأجزاء العلوية من المريء. هذا يؤدي إلى وصول الحمض إلى الحلق ، مما يؤدي إلى حدوث الاتجاه.
- ينام الشخص بشكل متكرر على ظهره بدلاً من جانب واحد ، وهذا يزيد من فرص التألق حتى لو كان الشخص لا يعاني من أي أمراض عضوية.
- الشخص لديه ازدحام رئوي ناتج عن قصور القلب. حيث تجمع السوائل في الأنسجة الرئوية.
- وجود مشاكل في قلب الشخص الذي يسبب ضعف عضلة القلب. مما يؤدي إلى الاختناق ، ووجود صعوبات في التنفس ، وازدحام تيار التنفس.
- الشخص يعاني من اضطرابات النوم مثل الأرق ، أو المعاناة من كوابيس ، كل هذا يؤدي إلى ساطع في الليل.
- يزيد الكثيرون من فرص عدوى الشخص في الليل. يعتبر هذا أحد أهم أسباب التوجه أثناء النوم.
- قد يؤدي استخدام مجموعات الأسنان غير المناسبة إلى زيادة إفراز اللعاب ، مما يؤدي إلى حدوث التوجه.
أسباب حدوث شرق أثناء النوم عند الأطفال
تختلف أسباب حدوث حدوث الأطفال عنها في البالغين ، وسنروي أقل من أبرز الأسباب للاتجاه في الأطفال:
- الفشل في تنظيم تواريخ الرضيع أو أخذ فترة الرضاعة الطبيعية واحدة أكثر من 20 دقيقة.
- لا يتم إدامة الطفل بعد الرضاعة الطبيعية مع صفيحة الضوء على ظهره ، مما يؤدي إلى الاختناق أثناء النوم.
- تلعب حالة الرضاعة الطبيعية للطفل دورًا في حدوث الاتجاه ، عند الرضاعة الطبيعية في وضع غير صحيح ، وكذلك الطريقة التي ينام بها الطفل في حدوث الاتجاه.
- تتدفق كمية كبيرة من الحليب من صدر الأم ، مما يجعل الطفل يختنق في وقت النوم أو أثناء الرضاعة الطبيعية.
أعراض الشرق أثناء النوم
بعد أن تعرفنا على معنى التوجه أثناء النوم وأسبابه ، يجب أن نتعرف على مظاهره أو أعراضه ، وسنقدم أدناه أبرز هذه المظاهر:
- الشخص يفقد القدرة على التنفس بشكل صحيح.
- تغير وجهه.
- لون الشفاه يتحول إلى اللون الأزرق.
- قد يفقد الوعي تمامًا.
- سعال شديد.
- عدم القدرة على الحصول على ما يكفي من النوم.
- زيادة الرغبة في التبول أثناء النوم.
- .
- حدوث جفاف الفم.
- الشعور بالصداع المستمر.
- ضغط دم مرتفع.
- الاكتئاب والقلق بسبب عدم القدرة على مواصلة النوم.
عوامل الخطر في حدوث التوجه أثناء النوم
قد لا يكون التوجه عرضيًا ، ولكنه يتسبب في بعض الأحيان في الآثار الجانبية التي تؤثر على الشخص الذي أصابه ، ومن هذه الأضرار نذكر ما يلي:
- قد يصبح الأشخاص الذين يعانون من التوجه نعسانًا في وقت اليوم لأنهم لا يكفيون للنوم أثناء الليل.
- فقدان القدرة على التركيز ، وسوء القدرة الإنتاجية ، وصعوبة التعلم ، ومشاكل في التذكر والذاكرة في فترات النهار.
- قد يؤدي شارقة إلى الشعور بالاكتئاب بسبب شعوره بوفاته بمرض يهدد حياته.
- إمكانية وجود شخص يعاني من مرض عن طريق مقاومة الجسم إلى الأنسولين بسبب صعوبة التنفس في الليل.
- قد يؤدي التوجه في الليل إلى الذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية.
علاج التوجه أثناء النوم
هناك بعض العادات التي تساعدنا إذا تابعناها في تقليل الاتجاه أثناء النوم ، وأهمها:
- تنظيم أوقات النوم في الليل.
- ابتعد عن التوتر والقلق والتفكير المفرط في الأمور ، وتهدئة الأعصاب والراحة التامة.
- فقدان الوزن الزائد.
- القيام بتمارين التنفس قبل النوم.
- قم بزيارة طبيب متخصص لضمان عدم وجود مشاكل في Waslan في الأنف.
- الامتناع عن شرب الكافيين في الليل أو قبل السرير.
- عدم تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالزيوت والساخنة.
- يُنصح بزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل في القلب أو الوذمة الرئوية وعلاجهم للتخلص من الاختناق.
- ممارسة يوميًا لانقاص الوزن من خلال استشارة الطبيب حتى لا يكون المريض مغلفة.
- عدم ارتداء ملابس ضيقة على البطن أثناء النوم.
- عدم تناول العشاء مباشرة قبل النوم.
- استشر الطبيب لعلاج اضطرابات المعدة والحموضة.
- اللجوء إلى العمل الجراحي في حالة حدوث اللوزتين أو مشاكل الحلق أو إزالة الحمى.
علاج الصدق أثناء النوم مع الأعشاب
يبحث البعض عن طرق لعلاج الصدق مع الأعشاب كبديل للأدوية ، ونتحدث أدناه عن أعشاب أبرزها التي تساعد على التخلص من البركان أثناء النوم:
- الحشيش: إنها واحدة من أهم الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج الاختناق أثناء النوم ، حيث يستخدمها الكثيرون في علاج أمراض الجهاز التنفسي.
- القنب الهندي: يساعد على تقليل الاختناق الذي يحدث أثناء النوم.
- القرفة: إنها واحدة من أفضل الطرق للمساعدة في التخلص من التنفس.
- البذور السوداء: إنها واحدة من أفضل الأعشاب المعروفة بقدرتها على تهدئة البكالوريوس أو الفواق المتكررة أثناء الليل ، حتى تتمكن من مزج القليل من البذور السوداء مع العسل الأبيض وتناولها قبل النوم.
- العسل الأبيض: من المعروف أن لديه القدرة على تهدئة الحلق والرئة ثم تقليل الحدود أو السعال الجاف للغاية أثناء النوم ، ويُنصح بإضافته إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله قبل النوم مباشرة.
- الزنجبيل: يُعرف الزنجبيل بقدرته الهائلة على تهدئة الاتجاه ، كما أنه يستخدم بشكل متكرر في تخفيف الأمراض التي تؤثر على الجهاز التنفسي ، ويُنصح بتناول كوب منه قبل النوم.
- اليانسون: يعتبر أحد أفضل الأعشاب الطبيعية المهدئة للأعصاب ، لذلك يُنصح الأطباء بشرب يشرب يشرب يوميًا قبل النوم لتهدئة عدوى التحريك أثناء النوم ، بالإضافة إلى أن اليانسون يدخل في علاج الحساسية والربو.
طرق منع الشرقية
يمكن منع الشرقية بعدة طرق ، بما في ذلك ما يلي:
- اشرب الماء بانتظام خلال النهار حتى يتم ابتلاع أي لعاب في الفم.
- القيام بتمارين التنفس بشكل مستمر لتحسين التنفس ، وبالتالي منع حدوث حدوث التوجه.
- الامتناع عن التحدث بسرعة ، والراحة وأخذ نفس الشيء أثناء الحديث.
- أكل ببطء ، مضغه جيدا.
- يتم رفع الحفاظ على الرأس من بقية الجسم قليلاً عند النوم ، للمساعدة في تخفيف البلع أثناء النوم.