ما هي أسباب القدمين الباردة وما هي مؤشرات خطر البرد في القدمين؟ قد يعتبر البعض أن الشعور بالقدم الباردة أمر طبيعي ، خاصة خلال فصل الشتاء ، حيث يتلاشى هذا الشعور خلال فترة زمنية قصيرة ، وبالتالي لا يوجد مؤشر خطير. أما بالنسبة لبرودة القدمين بعد إزالة الأسباب الظاهرة ، فهذا نذير أن الأعضاء الداخلية للجسم أصبحت باردة للغاية وأن درجة الحرارة الأساسية قد انخفضت قليلاً. يحمي الجسم الأعضاء الحيوية K والرئتين والدماغ ، وتحويل تدفق الدم إليه تلقائيًا وبعيدًا عن اليدين والقدمين. الخطر هو أيضًا أنه على المدى الطويل ، قد يتسبب برد القدمين في لدغة باردة من المنطقة المصابة إذا لم يتم تسخينها بشكل صحيح.
أسباب أقدام البرد ومؤشرات المخاطر
تختلف أسباب القدمين الباردة ، ومن الضروري معرفة الأسباب الكامنة وراء هذا البرد لضمان عدم خطورة. من بين أبرز هذه الأسباب:
- مرضى السكري: يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري للعديد من المشاكل الصحية إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر في الدم لفترات طويلة ، والأهم من ذلك المشكلات هو تضييق الشرايين. هذا يقلل من توصيل الدم إلى الأنسجة ، وعدوى الاعتلال العصبي المحيطي. في كلتا الحالتين ، يكون المريض باردًا.
- درجة الحرارة المنخفضة: يتفاعل جسم الإنسان بشكل طبيعي عند تعرضه لدرجات حرارة منخفضة ، وبالتالي فإن الأوعية الدموية في الأطراف مثل اليدين والقدمين. هذا هو تقليل كمية الدم القادمة إليه ، للحفاظ على تدفق الدم إلى أهم الأجزاء منها.
- التوتر والقلق: نتيجة للتعرض لدرجة عالية من القلق أو الإجهاد ، يفرز الجسم بشكل طبيعي هرمون الأدرينالين ، مما يسبب بدوره الأوعية الدموية في النهايات. هذا يقلل من وصول الدم إليها.
- اضطرابات الخلق: قد تكون أسباب البرد في القدمين بشكل مستمر لأن الأطراف لا تحصل على ما يكفي من الدم. بسبب ضعف الري الدموي في المنطقة. هذا لعدة أسباب ، مثل أنماط الحياة خالية من النشاط البدني أو التدخين أو الكوليسترول العالي.
- فقر الدم: نقص الحديد ، فيتامين B12 ، أو حمض الفوليك يقلل من عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم. هذا هو ما هو معروف أيضًا وله دور في بارد القدمين.
- قصور الغدة الدرقية: عندما يتم إصابة الغدة الدرقية بالقصور ، تنخفض كمية الهرمونات التي تفرزها هذه الغدة الدرقية. هذا الهرمون مهم في التمثيل الغذائي. والتي بدورها تسيطر على درجة حرارة الجسم ودرجات القلب.
- تناول بعض الأدوية: قد يكون سبب البرد من القدمين استخدام أنواع معينة من الأدوية. مثل حاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية. حاصرات بيتا تنخفض لنشاط القلب وبالتالي تقليل إمداد الأطراف بالدم.
أعراض أقدام البرد
بعد أن تعرفنا على الأسباب التي تؤدي إلى القدمين الباردة ، سوف نتعرف على الأعراض التي تحدث بسبب برودة القدمين ، وفقًا لما يلي:
- يتغير لون الجلد المصاب ويتحول إلى اللون الأزرق وفي بعض الحالات قد يتحول إلى اللون الأبيض.
- قد يكون برد القدمين مصحوبًا بشعور من خدر وتخدير النهايات ، مما يسبب الألم.
- في بعض الأحيان تتشكل القرحة أو حبوب منع الحمل على القدمين بسبب برودة القدمين ، وقد يفقد الشخص شعور قدميه.
- فقدان الدفء ، يحدث هذا عندما تكون الأطراف باردة بسبب مرض ولا تختفي عندما حتى بعد التعرض للحرارة.
تشخيص سبب الأقدام الباردة
يقوم الطبيب المتخصص بتشخيص سبب الأقدام الباردة بعد إجراء مجموعة من الاختبارات ، على النحو التالي:
- الفحص البدني للبحث عن علامات الصدمة أو تلف الأعصاب عن طريق الضغط على مناطق مختلفة من القدم.
- طلب تحليل الدم للتأكد من عدم وجود حالات مرضية مثل فقر الدم أو قصور الغدة الدرقية.
- قد يطلب الطبيب رسم تخطيطي كهربائي للقلب ، والذي سيساعده على تقييم أداء القلب ، في حالة حدوث شك حول وجود أمراض القلب أو ضعف الدورة الدموية.
- إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لتفقد تدفق الدم في الشرايين.
مؤشرات المخاطر للأقدام الباردة
على الرغم من أن عدوى القدم الباردة طبيعية ، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد تكون فيها زيارة الطبيب ضرورية. يجب أن يتحدث أي شخص يعاني من البرد من القدم مرارًا وتكرارًا أو بدون سبب واضح إلى طبيبه حول الأسباب المحتملة. مع الأعراض التالية:
- تعب.
- فقدان الوزن أو زيادة ذلك.
- عدوى الحمى.
- ألم في المفاصل.
- تستغرق فتحات في أصابع اليدين أو القدمين وقتًا طويلاً للتعافي.
- حدوث طفح جلدي أو سمك الجلد.
- الشعور بالبرد في القدمين داخليا.
علاج أقدام باردة
يعتمد العلاج على برد القدمين على معرفة السبب وراء المشكلة ، وسنروي أهم نصيحة يمكن إعدادها في منع البرد وعلاج القدمين:
- زيادة تدفق الدم من خلال بانتظام مثل الجري والقفز.
- الحفاظ على دفء القدمين من خلال ارتداء الجوارب ، وخاصة في الجو البارد.
- اصنع حمامًا مائيًا دافئًا للأقدام لفترة من عشر إلى خمسة عشر دقيقة ، مما يساعد على تحفيز الدورة الدموية.
- ضع وسائد الحرارة أو لهجات حرارية بالقرب من القدمين.
- أكل طعام صحي.
- ترك التدخين.