لا تزال مسألة الاهتمام بتركيز الطفل معنيًا بالآباء. لذلك ، تراهم في بحث دائم حول طرق زيادة التركيز في الأطفال. أكدت بعض الدراسات أن الطفل يحتاج إلى مزيد من التركيز والاهتمام في جميع الأمور وكلما زاد عمره. الأمر الذي يتطلب اهتمامًا متزايدًا في هذا الأمر ، من أجل البقاء في تطور دائم ومستمر دون أن يعانين من أي مشاكل. ولكن من الضروري معرفة أن درجة التركيز تختلف من طفل إلى آخر. يولد بعضهم بدرجة عالية من التركيز التي لوحظت من البداية. أما بالنسبة للآخرين ، فهم بحاجة إلى التدريب من أجل التعود على التركيز على أي مسألة.
في الواقع ، فإن فائدة زيادة تركيز الطفل لا تقتصر على الأعمال التي ينجزها فقط ، مثل الدراسة ، على سبيل المثال ، بل تتجاوز النتائج الإيجابية التي تظهر على شخصيته. من بين أبرز الأمثلة على هذه النتائج زيادة الثقة بالنفس والذات ، بالإضافة إلى قوة الشخصية وغيرها الكثير. من وجهة النظر هذه ، فإن فكرة الاهتمام بتعلم طرق زيادة التركيز عندما تكون بداية هذه المقالة ، لذا تابعنا.
ية زيادة التركيز في الأطفال
هناك العديد من الطرق المستخدمة لزيادة التركيز في الأطفال ، والتي يجب على الآباء معرفتها والتأكد من تطبيقها بشكل مستمر وصحيح. وهو:
- يحصل الطفل على ساعات كافية من النوم: تزيد القدرة على التركيز في معظم الأطفال بعد النوم لمدة 8 إلى 9 ساعات مستمرة. لذلك ، يجب أن يعتاد الطفل على وقت محدد ومبكر للحصول على المنفعة المطلوبة.
- تجنب كل ما يحتل الطفل: يجب الحفاظ على البيئة المحيطة بالطفل من كل ما يصرف انتباهه ، سواء من الدراسة أو القيام بأي عمل آخر. يعد استخدام التكنولوجيا ، مثل الهاتف المحمول ، أحد أكثر الأطفال تشتيتًا وتفرقًا.
- الحصول على ممارسة الرياضة: أكد غالبية الخبراء على وجود صلة بين الرياضة والقدرة على زيادة التركيز. يساعد التمرين الدماغ على الحفاظ على كمية الأكسجين التي تبقيه في نشاط وتركيز كامل.
- قسّم المهام الكبيرة للطفل إلى مهام صغيرة: عادةً ما يتم إنجاز المهام الكبيرة من قبل الطفل ، والتي قد تؤثر على أدائه. لذلك ، تنقسم هذه المهام إلى مهام متعددة وصغيرة تقلل من معدل التركيز من الطفل. يمكن أيضًا تطبيق هذه الطريقة على الواجبات المنزلية أو عند تعليم الطفل لأشياء جديدة.
- إن حل الواجبات المنزلية للطفل في تاريخ محدد كل يوم: إن تكرار نشاط الطفل كل يوم في نفس الوقت يؤدي إلى جعلها مسألة منتظمة بالنسبة له. بعد فترة من الزمن ، سيحتاج الطفل إلى معدل تركيز أقل من ذي قبل عند القيام بأي عمل في ذلك الوقت.
أسباب عدم التركيز على الأطفال
معظم الأطفال الذين لا يستطيعون التركيز لديهم نوع من صعوبات التعلم أو لأسباب أخرى ، بما في ذلك:
- تحتوي الأطعمة الأكل على مستويات عالية من الدهون أو السكر ، مما يؤدي إلى تلك التي تقلل من الزيادة في التركيز.
- ظهور مشاكل الأسرة في المنزل بين الآباء الذين يسببون صدمات شفهية ويؤدي إلى الانفصال.
- يعاني الطفل من أمراض عضوية مثل نقص الحديد أو مشاكل الغدة الدرقية ، والتي تتطلب أدوية.
- إن افتقار الطفل لفهم بعض المواد ، لأن افتقار الطفل لفهم المادة يجعله يهملها تمامًا ولا يمكنه التركيز أثناء التفسير.
الأعراض التي لا تركز على الأطفال
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الطفل وتشير إلى افتقاره إلى التركيز ، وهي:
- عجز الطفل عن الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة.
- صعوبة في فهم الأمور والتعليمات التالية.
- أداء الأكاديمية أو الواجبات المنزلية بصعوبة كبيرة.
- ضعف قدرة الطفل على الكتابة للأطفال في عصره.
- وجود وسلوك الطفل ، مثل المزاج أو العدوان ضد الآخرين.
العوامل التي تؤثر على تركيز الطفل
تعتمد قدرة كل طفل على التركيز على عوامل مختلفة ، وهي:
- العوامل البيئية: يرتبط مستوى تركيز الطفل في أي مسألة بالتأثيرات البيئية المحيطة به ، وبعضها يصرف انتباهه باعتباره مضايقات خارجية.
- العوامل الشخصية: يختلف معدل تركيز الطفل على المهمة وفقًا لحالته الشخصية والنفسية ومقدار اندفاعه ، حيث أن الطفل في تركيز أعلى عندما يكون نشطًا تمامًا وصحيًا ومتعبًا.
- ما يتعلق بمهام الطفل: حيث تختلف استجابة الطفل وفقًا لحجم المهمة ، فإن المهمة الطويلة والمعقدة أقل بكثير.
الأطعمة التي تساعد على زيادة تركيز الأطفال
يلعب الطعام دورًا مهمًا في زيادة مستوى التركيز في الطفل ، لذلك يجب تقديم الأطعمة التي تساعد على تحفيز الدماغ وتحفيزها ، وأهمها:
- الأسماك والمأكولات البحرية: تحتوي المأكولات البحرية على نسبة عالية من أحماض أوميغا -3 ، والتي تعد مكونًا ضروريًا للغاية من عمل الدماغ وزيادة التركيز ، وكذلك تعزيز الذاكرة. لذلك من الأفضل إدخال الأسماك في وجبة الأطفال مرتين في الأسبوع على الأقل.
- البيض: إنها واحدة من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا -3 التي تغذي العقل ، ويمكن إعطاؤها للطفل في عدة أشكال مقلية أو مغلية أو إدراجها مع بعض الأطعمة الأخرى. لكن الأطفال المسللين يحققون فائدة أعلى ، مما يتطلب تناوله يوميًا.
- القرنبيط: هذه الخضروات غنية بفيتامين C وفيتامين K ومواد أخرى تسمى الكولين. مما يساعد على تحسين أداء الدماغ ، وتقوية الذاكرة وزيادة التركيز. البروكلي هي وجبة خفيفة ، لذلك يمكن تكرارها أكثر من مرتين في الأسبوع.
- الشوكولاتة الداكنة: إنها واحدة من أكثر المواد شعبية للأطفال الغنيين بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن المهمة لعمل الدماغ مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. لذلك من الأفضل أن يكون لديك قطعة من الشوكولاتة الداكنة يوميًا مع كوب صغير من الكاكاو.
- الموز: يعتبر أحد أهم المصادر الغنية بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الدماغ والأعصاب والحاجة إلى القلب ، لذلك من الأفضل تناوله يوميًا.
في النهاية ، يقع الدور الرئيسي والضروري على الوالدين في رعاية الأمور التي تزيد من تركيز الطفل. وهذا يتطلب إدخال بعض الأنشطة التي تساعد على تحسين تركيزها ، مثل الشطرنج. يظل الطفل أولاً وقبل كل شيء ، مسؤولية والديه في كل ما يتعلق بالحياة منذ صغره حتى يصبح رائعًا وقادرًا على الاعتماد على نفسه في المستقبل.