القدم هو عضو مهم للغاية في جسم الإنسان. في الحالة الطبيعية ، هناك قدمين في الإنسان. إنهم مسؤولون عن الحركة الطبيعية والانتقال من مكان إلى آخر. بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة المختلفة ، لأن الجسم هو الركن الرئيسي للجسم. هذا بسبب دوره العظيم في انتصاب الجسم وتوازنه. بسبب ه التشريحي في الجسم ، والذي يفرض الحمل الكامل للوزن. القدم عرضة للإصابة ، خاصة في الوزن الثقيل. وبالمثل ، في الأشخاص الذين يقومون بأعمال متعبة مثل الجري ، والفتيات اللائي يرتدين أحذية ضيقة يعانون بشكل كبير من القدم تحت القدم. وكذلك الكعب العالي. تجدر الإشارة إلى أن حدوث أي خلل في القدم سيؤثر على حركة الجسم بأكمله ويعيق نشاطه. في هذه المقالة ، سنتحدث عن أسباب الألم تحت القدم ، وعلاج الألم تحت القدم ، وأحد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الألم تحت القدم هي ما يلي:
التهاب اللفافة النباتي يسبب الألم تحت القدم
الأسباب الأكثر شيوعًا للزراعة هي الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام القدم ، وهو التهاب الأنسجة الليفية التي تدعم القوس. هذا الالتهاب يسبب ألم شديد في قاع القدم. خاصة أثناء الوقوف في الصباح ، ثم يتم إخفاء الألم بعد الحركة. تجدر الإشارة إلى أن التهاب اللفافة الأخمصية هو أكثر شيوعًا في المتسابقين ، وفي الأشخاص الذين يعانون من ثقيل ، وكذلك الأشخاص الذين يرتدون أحذية مسطحة ، والذين يمشون أو يقفون لفترات طويلة من الوقت على الأسطح الصلبة ، أو الذين يمشون حافي القدمين.
علاج التهاب اللفافة الغراس
المريض مع النبات هو اللفافة الأخمصية. في غضون عدة أشهر من توحيد العلاج والحفاظ على الراحة ، وذلك باستخدام الضواغط الجليدية في المنطقة المؤلمة ، وممارسة التمدد. أما بالنسبة للعلاج الدوائي ، فإن استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين مفيد في تخفيف الألم والالتهاب الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية. أيضا ، فإن ممارسة تمارين التمدد وتقوية تساعد في العلاج ، باستخدام أجهزة خاصة. على سبيل المثال ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي توضيح بعض التمارين المفيدة في تمديد وتر Lacquet وتعزيز عضلات الطرف السفلي. يمكن أيضًا استخدام الرباط الضاغط في أسفل القدم. أو جبل ليلي للحفاظ على وتر أخيل في وضع الإطالة طوال الليل.
ألم يسبب الألم يسبب الألم تحت القدم
إن ألم البوصلة هو أحد أهم أسباب انخفاض الألم ، حيث يشكو المريض الذي يعاني من ألم Instep من الأعراض التالية:
- ألم حاد ، يحترق في بقية القدم خلف أصابع القدم.
- تزداد شدة هذا الألم عند الوقوف والجري والمشي ، خاصة عند المشي حافي القدمين على سطح صلب.
- يشكو المريض أيضًا من الخدر الحاد أو في أصابع القدم.
- يشعر المريض أيضًا بالحصى داخل حذائه.
أسباب ألم Instep
- التدريب القاسي: حيث يتعرض الأعداء لألم Instep.
- أقدام معينة أشكال: قد يتسبب القوس العالي في القدم في ضغط مفرط على Instep ..
- تشوهات القدم: قد يسبب ارتداء الكعب الضيق أو العالي شكل القدم.
- الوزن الزائد: لأن معظم وزن الجسم ينتقل إلى مقدمة القدم عند التحرك.
- كسور الإجهاد.
- مورتون الورم العصبي.
علاج آلام Instep
- أفضل طريقة لعلاج آلام Instep هي إنقاص الوزن ، لأن الوزن الزائد يزيد من الضغط على القدمين ويعرضهم لألم شديد.
- ممارسة أيضا تعزيز الدورة الدموية وتسكن الألم.
- ينصح أيضًا بالابتعاد عن ارتداء أحذية ضيقة ، مع الكعب العالي لأنه يزيد من ألم Instep.
- الاهتمام بنظافة القدمين والتخلص من الجراثيم والوجبة الإفطار يمنع الالتهاب وبالتالي الألم.
- ينصح أيضًا بالالتزام بالراحة وتجنب المشي لفترات طويلة.
- ومن الأفضل أيضًا تدليك القدم لمدة 10 دقائق في اليوم.
التهاب مهذب يسبب باطن القدم
الجراب عبارة عن حقيبة ليفية مملوءة بالسوائل ، وقد تكون هذه الحقيبة ملتهبة بسبب سقوط قاسي على الكعب ، أو نتيجة لارتداء الأحذية الضيقة التي تضغط على أعقاب القدم. غالبًا ما يعاني شخص مصاب بالقرون من ألم عميق داخل الكعب أو في الجزء الخلفي من الكعب ، وأحيانًا قد يحدث تورم وتر Lacquet ، مع العلم أن هذا الألم قد يزداد سوءًا مع تطور الإصابة.
علاج التهاب podmis
طريقة علاج التهاب القرنة
- الاسترخاء وعدم تحريك المنطقة المصابة.
- استخدام الجليد لتخفيف التورم والألم.
- العلاج الدوائي ، مثل: الأدوية المضادة للالتهابات المستخدمة لتخفيف الألم وتخفيف الالتهاب.
وعندما يكون الألم شديدًا ويرافقه صعوبة في الحركة ، قد يشمل العلاج ما يلي:
- حقن Stroid في تجويف المفصل يؤدي إلى تخفيف سريع من الألم والالتهابات.
- العلاج الطبيعي.
- ممارسة لتعزيز العضلات ، وبالتالي تقليل الضغط على المفصل.
- استخدام المضادات الحيوية الحيوية لعلاج الجراثيم ، إذا كان الالتهاب بكتيري.
إطارات الإجهاد تسبب الألم تحت القدم
إنها شقوق صغيرة في العظام ، تحدث كسور الإجهاد بسبب ممارسة التمارين الرياضية القاسية. مثل القفز لأعلى ولأسفل بشكل متكرر وتشغيل مسافات طويلة. يمكن أن تنشأ كسور الإجهاد أيضًا من الاستخدام الطبيعي للعظم الضعيف بسبب وجود هشاشة العظام. والإجهاد هو الأكثر في عظام الوزن ، وخاصة الجزء السفلي من الساق والقدم. ما يحدث في العدائين ، وتحديدا في عظام Instep.
علاج كسور الإجهاد
- ابتعد عن الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الكسر.
- يمكن أيضًا استخدام ملفات تعريف الارتباط لتخفيف الثقل من القدم.
- استخدم جبيرة في بعض الأحيان لتخفيف الألم.
- قد تكون الجراحة ضرورية لتسهيل شفاء الرياضيين المبتدئين الذين يرغبون في العودة إلى الرياضة.
- تغيير نمط الحياة والعلاجات المنزلية.
- من المهم إعطاء الوقت حتى الشفاء. من خلال تجنب استخدام الطرف المصاب وفقًا للتوجيهات.
- من الممكن استخدام الجليد لعلاج التورم.
العظام
إنه التهاب يؤثر على العظم. يمكن أن تنتقل العدوى للعظام عن طريق التحرك عبر الدم أو الانتشار من الأنسجة المجاورة. يمكن أن تبدأ العدوى إذا كانت العدوى تساعد في دخول الجراثيم. تجدر الإشارة إلى أن مرضى السكري والقصور الكلوي يعانون من التهاب في العظام أكثر من غيرهم. خاصة عند القدم السكرية.
أعراض العظام والتهاب نقي
يشكو المريض يعاني من العظام والالتهاب النقي من الأعراض التالية:
- الأعلاف هي واحدة من أهم أعراض التهاب العظم.
- تورم وذمة واضحة في منطقة الالتهابات.
- والحرارة والاحمرار في منطقة الالتهابات.
- يعاني المريض من الألم الحاد في منطقة الالتهاب.
- التعب والضعف العام في الجسم.
أسباب العظام والتهاب نقي
- تحدث معظم حالات التهاب العظم العظمي بسبب المكورات العنقودية ، وعادة ما توجد هذه الجراثيم على الجلد أو في أنف الأشخاص الأصحاء.
- يمكن إدخال الجراثيم في العظم بعدة طرق:
- بالدم. حيث تنتقل الجراثيم من التركيز الالتهابي في الجسم ويدخل العظم من منطقة ضيف فيه.
- يمكن أن تدخل الجروح غير النسيلة الجراثيم عبر الجسم.
- فتح الكسور التي من خلالها تدخل الجراثيم الجسم.
- جراحة. بسبب عدم وجود تعقيم ، يحدث التلوث المباشر مع الجراثيم أثناء العمليات الجراحية لاستبدال المفاصل.
العظم المعالج والتهاب نقي
الجراحة هي عن طريق إزالة الأنسجة والعظام مع التهاب ، ثم التطعيم عند الضرورة.
العلاج الدوائي بعد زرع عينة من المنطقة الملتهبة ومعرفة نوع الجراثيم ، ويتم العلاج الدوائي باستخدام مضاد للالتهابات عن طريق الوريد ويستمر العلاج 6 أسابيع.
في الختام ، ليس من الضروري الإشارة إلى أن علاج الألم تحت القدم أكثر وقائية من العلاجية ، لذلك يتعين علينا الحفاظ على سلامة أقدامنا حتى نتمكن من متابعة حياتنا بشكل طبيعي. من خلال تناول طعام صحي لتخفيف الوزن من أقدامنا والابتعاد عن كل شيء ضار بصحة القدم.