إدمان الاضطراب العصبي مع الرهاب والخوف والذعر ، مما يقودنا نحو البحث عن الهواتف الذكية ومزاياها لمعرفة ما هو السر الخطير وراء الهاتف الذكي.
هل تعاني من رهاب numofobia؟ يجب أن تكون مدمنًا على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. أو أنت أحد ضحايا الأجهزة الذكية التي تغزو عالمنا وتحاصرنا في كل مكان ، مما يهدد عائلتنا وحياتنا الاجتماعية.
تقوم الهواتف الذكية الآن بتسهيل حياتنا بأكملها وتزويدنا بخدماتها الرائعة ، في حين أن جوانبها السلبية مخفية في أجسامنا وشخصياتنا للظهور فجأة في شكل تهديد حقيقي لحياتنا. دعونا نبحث عن ميزات وأضرار الهواتف الذكية لوضع النقاط على الحروف. ربما نتحكم فيه ، لذلك نخرج مخاطرنا قبل فوات الأوان.
مقدمة في البحث عن ميزات وأضرار الهواتف الذكية
كان أحد أهم اختراعات القرن العشرين قادرًا على تغيير قواعد وأنماط الحياة في العالم بأسره. مع موجاتها اللاسلكية وعلاماتها التي تصل إلى أبعد مسافات ، تمكنت من السفر عبر الوقت للوصول إلى أي مكان في هذا العالم. لن يتم فصل المسافات مرة أخرى بينك وبين أي شخص حول العالم.
الشباب والمراهقون هم الأكثر عرضة لخوف numofobia
هل يمكنك قضاء يوم كامل في عزلة من هاتفك المحمول؟ كم ساعة في اليوم الذي تقضيه مع هاتفك المحمول؟ تشعر إذا قمت بتنفيذ بطارية هاتفك المحمول فجأة من الشحن ، أو إذا كنت في مكان بدون تغطية لشبكة الهاتف؟ هم الأسئلة التي يطرحها الأطباء المرضى الذين يعانون من رهاب.
إنها الهواتف المحمولة الرهابية وهي رهاب قصير القصيرة. حددت جامعة كامبريدج البريطانية أن Nomovobia شعوراً بالخوف أو القلق الحقيقي بشأن فكرة الابتعاد عن هاتفه الذكي أو عدم قدرته على استخدامه. كشفت دراسة حديثة أن الهاتف الذكي يهدد نمط الحياة بشكل كبير ، في حين أن آثاره الاجتماعية والنفسية والسلوكية والجسدية. أكدت الدراسة ارتباط Numofoba بألم جسدي ، مثل ألم الذراعين والكتفين والرقبة والظهر والصداع. حيث قام الباحثون بتطبيق دراساتهم على عينة من فئة الشباب بعد أن خلصوا إلى أن الشباب هم أكبر استهلاك الهاتف المحمول في العالم.
وأظهرت الدراسة أيضًا ارتباط الخوف من الأمراض العقلية الأخرى مثل الاكتئاب الشديد والقلق المرضي والعداء والعزلة الاجتماعية وسوء الت.
أوضح الباحثون أن الشخص المصاب بشخصية numofobia يشعر باستخدام هاتف ذكي كما لو كان عضوًا في جسده. قد يصل إلى النقطة التي يتعامل فيها دماغه مع عدم وجود هاتف محمول كما لو كان يعاني من بتر أحد أطرافه.
من ناحية أخرى ، في عام 2018 ، شملت منظمة الصحة العالمية اضطرابات ألعاب الفيديو العقلية في قائمة الأمراض المعترف بها دوليًا. أهم أعراض هذا المرض هي منخفضة الذات وعدم القدرة على التوقف عن اللعب لفترة طويلة من الزمن. عواقب هذا المرض لا تقل عن عواقب إدمان الكحول ، مثل الهوس والهستيريا. لمعرفة المزيد ، يمكنك إدخال الرابط التالي من. بالإضافة إلى ذلك ، أوضح الطبيب الروسي للأمراض النفسية بوريس تساجانكوف أن العلماء يدرسون الآن إضافة إدمان على التقاط صور سيلفي واستخدام الشبكات الاجتماعية بقوة إلى قائمة الأمراض القادمة.
ما هي ميزات الهواتف الذكية
يتصل الفيديو بالتجول في جميع أنحاء العالم ، وتسجيلات صوتية مخزنة ، ونقل مقاطع الفيديو والمعلومات في أي وقت ، ومعرفة جميع أخبار العالم في دقيقة واحدة ، إنها تكنولوجيا الهواتف الذكية. ما هي أهم ميزاتها؟
وفر الوقت والجهد
باستخدام هاتف محمول ، يمكنك الحصول على المعلومات والمعرفة التي تريدها كلما أردت بسهولة وفي أقصر وقت. يوفر الهاتف الذكي أيضًا إدارة اتصال سريع وإدارة عمل أينما كنت. إذا كنت رجل أعمال ، فأنت على دراية بهذه الحقيقة بشكل جيد.
ابق على اتصال دائم مع الآخرين
مع هاتف ذكي ، لن يتم فصل المسافات بينك وبين أصدقائك وعائلتك ، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها.
زيادة المعرفة والثقافة
ستتمكن من الحصول على المعلومات والبيانات التي تريدها عبر هاتف ذكي. ولكن عليك أن تتأكد دائمًا من مصدر المصدر الذي تحصل عليه من المعلومات.
على الهاتف الذكي ، يمكنك أيضًا التعرف على أحدث الأبحاث الدولية وفقًا لأهم المراجع والمراجع والمجلات المعتمدة دوليًا.
الإدارة في العمل
يحتوي الهاتف الذكي على إيجابيات رائعة في مجال الإدارة ، لأنه يسهل عملية التواصل مع موظفيه. يمكن لعملاء أي شركة أيضًا التواصل مع موظفيها.
يعزز الهاتف الذكي التعاون بين الموظفين ويوفر سهولة في الحفاظ على المستندات المهمة بينهم وسرعة استعادةهم في وقت حاجتهم في المؤتمرات والندوات.
يوفر لك الهاتف الذكي أيضًا الظروف الودية في Corona ، والقدرة على العمل عن بعد من منزلك.
تسهيل الحياة اليومية
العديد من التطبيقات الإلكترونية التي تسهل شؤون حياتك. حيث يمكنك (الحصول على) ، على سبيل المثال ، الاتصال بشركات التوصيل لجلب سيارة أجرة لتأتي إليك أينما كنت ومتى تريد وتأخذك إلى أي مكان تريده. اليوم ، من خلال تطبيقات الهواتف الذكية ، يمكنك إحضار وجبة جاهزة من أي مطعم تفضله. من خلال الهاتف الذكي ، سيتم دفع فواتيرك ومستحقاتك المالية دون الحاجة إلى الوقوف لساعات في خطوط الانتظار.
الحصول على خدمات الخدمات المصرفية والتسويق والشراء
إذا كنت رجل أعمال واستخدمت أحد البنوك ، فيمكنك ، من خلال تطبيقات الهواتف الذكية ، التحقق من حسابك المصرفي ، بالإضافة إلى الاستمتاع بخدمات كبيرة مثل القدرة على تحويل الأموال ودفع دقائق الفواتير.
يسمح الهاتف الذكي أيضًا للتاجر بعرض سلعه وتسويقه بسهولة.
سيدتي ، إذا لم يكن لديك وقت اليوم للذهاب للتسوق اليوم ، فيمكنك استخدام الهاتف الذكي عبر الإنترنت بسهولة ، فهناك العديد من الأسواق الإلكترونية في انتظارك.
الحصول على تعليم عن بعد e
إن ظروف جائحة كورونا لن تمنعك من الحصول على التعليم من مدرستك أو جامعتك. التعلم هو واحد من أهم خدمات الهواتف الذكية. يتجه العديد من الشباب أيضًا للتسجيل في أحدث الجامعات الافتراضية للتعلم عن بعد.
السرعة للمساعدة عند طلب الطوارئ
أحد أهم إيجابيات الهاتف الذكي هو أن مستخدميه يحصلون على مساعدة سريعة عندما يتعرضون لمواقف خطيرة أو طوارئ ، مثل حوادث المرور أو سيارتهم.
الترفيه والمرح
لن تشعر بالملل من الهاتف الذكي. يمكنك استخدامه في وقت الفراغ والراحة من خلال مشاهدة الأفلام والاستماع إلى أغانيك وموسيقاك المفضلة.
ما هي أضرار الهواتف المحمولة؟
على الرغم من الإيجابيات العظيمة للهواتف الذكية ، فقد أصبحنا نغرق كل يوم مع تفاصيل التواصل عن بُعد إلى أن نضحي ننسى أو نفقد مهارات الاتصال المباشرة. هل سلبيات الهاتف الذكي تقتصر على ذلك فقط؟
هناك الكثير من الأضرار المباشرة وغير المباشرة لاستخدام الهواتف الذكية ، بما في ذلك:
فقد الوقت
مع الهواتف الذكية ، يومك أقصر. غالبًا ما تجد نفسك تصل إلى نهاية يومك دون إكمال ما خططت له. ولن تتوقف هنا ، بعد استخدام هذه الأجهزة لفترة طويلة ، قد تنسى مهامك اليومية وخططك المستقبلية.
تقليل التواصل اليومي المباشر مع العائلة والأصدقاء
هددت وسائل التواصل الاجتماعي العلاقات الاجتماعية بين أفراد الأسرة. إنه يقلل من الثقة والعلاقات القوية مع الآباء مع أطفالهم. الذي يعرض الأطفال للعديد من المشاكل النفسية والجسدية.
التأثير على الصحة
هناك العديد من المشكلات الصحية الناتجة عن استخدام الهواتف الذكية ، بما في ذلك الصداع والأرق والنسيان وجفاف القرنية في العين ، وبنوز ضعيف ، والأرق واضطرابات النوم.
هل هذا كل شيء؟ آثار أشعة الترددات للهواتف المحمولة أمر خطير للغاية ، خاصة عندما يستخدمونها وهم على وشك الشحن.
وجدت دراسة حديثة في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن استخدام الهواتف الذكية لمدة لا تقل عن 17 دقيقة في اليوم لمدة عشر سنوات متتالية يثير خطر الإصابة بالسرطان بنسبة ستين في المائة. تتداخل الإشعاعات من الإشارات المتنقلة مع بنية الخلايا ، والتي تساهم في تكوين بروتينات الإجهاد التي تضر بالحمض النووي البشري وتدهور الخلايا.
فقدان الخصوصية
مع الهواتف الذكية ، لم يعد هناك أي اعتبار ، حيث أن معلوماتك الشخصية ، أو الأحداث اليومية ، أو مكانك في العمل أو المنزل متاح واختراقه. مما قد يعرضك للخطر مع الكثير من المشاكل أو الاحتيال أو الخطر.
رفع عدد حوادث المرور
غالبًا ما يتحدث الناس على الهاتف المحمول الذين يعبرون الطريق ، مما قد يعرضهم لحوادث المرور. ووجدت دراسة في الجامعة الأمريكية في ولاية أيوا أيضًا أن انشغال السائق على هاتفه الذكي أثناء قيادة السيارة يؤثر سلبًا على قدرة دماغه على التركيز على القيادة. ويرجع ذلك إلى صعوبة عملية فك الارتباط بين الحدثين ، أولهما يقودان والثاني هو استخدام الهاتف.
إهدار المال والجهد والطاقة
إذا كنت تسعى إلى تغيير هواتفها الذكية باستمرار لتحديد أحدث النماذج والأكثر تقدماً في العالم ، فأنت متأكد من ممن يتعرضون لعبء مادي كبير. ناهيك عن تكلفة الفواتير والخدمات المستأجرة للأجهزة الذكية.
قد تتعرض أيضًا ، من خلال استخدام الهاتف الذكي ، إلى التعب الشديد دون بذل أي جهد عضلي ، مما قد يثبطك عن تنفيذ العديد من المهام اليومية.
أهم مخاطر الهواتف الذكية للأطفال
هل أنت من يتحكم في إدارة الأجهزة الذكية في أيدي أطفالك؟
غالبًا ما يؤدي وجود هاتف ذكي في أيدي الأطفال إلى تأخر الكلام والسمع والنوم وأعراض الاكتئاب ، ومحاولة الانتحار والميل إلى مرض التوحد ، ناهيك عن مشاكل العظام نتيجة للضغط على الأربطة والأعصاب وأقراص العمود الفقري نتيجة لذلك من الجلوس لفترات طويلة عند استخدام هذه الأجهزة. بالإضافة إلى آلام الرقبة والظهر والصداع ومتلازمة النفق الرسغي.
أهم النصائح للتخلص من السموم الرقمية للهواتف الذكية
هل أنت خائف من العدوى بالهواتف الذكية؟ إذا كان لديك ما يكفي من الإرادة للابتعاد عن هاتفك الذكي خوفًا من إتلافه ، فسنقدم لك أهم نصيحة وخطوات تساعدك على حماية سلبيات الأجهزة الذكية:
- عليك أن تعترف بأن هاتفك الذكي قد بدأ في السيطرة على حياتك بطريقة تضر بصحتك وحياتك الاجتماعية. تذكر دائمًا أن هذا الاعتراف هو الخطوات الأولى والأهم ، وفقًا لآخر دراسات الصحة العقلية.
- يحتاج تنفيذ خطوتك الثانية إلى استخدام الهاتف الذكي نفسه عن طريق تنزيل تطبيق إدمان الهاتف الذكي الذي يساعدك على إيقاف هاتفك مؤقتًا. يخبرك هذا التطبيق أيضًا عن الوقت الذي تقضيه عند استخدام هاتفك ، ويوجهك إلى أفضل طريقة لاستخدامه وية الوصول إليه. يا له من تطبيق ذكي! قد يعطل البعض أيضًا تطبيقات المتصفح أو التطبيق الذي تناولته مؤقتًا. يمنعك من الاستجابة للعديد من المكالمات ويرسل لك رسائل استجابة تلقائية.
- إذا كنت تستخدم E -Mail أو WhatsApp أو Facebook بوفرة ، فحدد فترة حاسمة للرد على الرسائل أو رؤيةها ، بحيث لا تقل عن أربع ساعات. كل هذا سيجعلك تشعر بالراحة وتقليل الضغط والإجهاد.
- استبدل التواصل غير المباشر بالاتصال المباشر كلما استطعت ، خاصة في مكان العمل.
- واحدة من أهم قواعد المنزل التي تساعدك في مهمتك هي ترك هاتفك الذكي بعيد المنال ، بالإضافة إلى وضع قواعد صارمة في المنزل لا تستخدم الهاتف الذكي أثناء الأكل والجلسات العائلية.
- تجنب أخذ هاتف محمول إلى السرير. استبدله بكتاب لإحداث نوم عميق.
خاتمة البحث عن مزايا وأضرار الهواتف الذكية
وبالتالي ، نجد أن الهواتف الذكية تتحكم في حياتنا بأكملها. على الرغم من إيجابياتها المتعددة والخدمات غير المحدودة ، فقد أصبحت تدمر إنسانيتنا وتهدد معظم حياتنا الاجتماعية. نحن بعيدا عن شعبنا وأحبائنا الذين يعيشون معهم تحت سقف واحد. لذا دع هاتفك الذكي ويبدأ حياتك مرة أخرى.