الوقاية من التجاعيد طبيعيا

كان الوقاية من التجاعيد دائمًا هوس كل امرأة. حيث التجاعيد وشيخوخة الجلد المبكرة هي الكابوس الذي يهدد جمال وأنوثة كل فتاة وامرأة.

سيدتي بشرتك هي عنوان جمالك ، يجب أن تحافظ على صحتها. غالبًا ما تعاني بشرتك من التعب ، لذلك تبدو شاحبًا أو متعبًا نتيجة للبقاء متأخراً أو استخدام مستحضرات التجميل أو سوء التغذية.

متى ستبدأ بشرتك بالهرم؟ كم عدد التجاعيد في جلد وجهك؟ ربما تكون ملزمين بتكرار هذه الأسئلة في المستقبل ، بعد اتباع مقالنا الذي يتعامل مع طرق لمنع التجاعيد بشكل طبيعي.

تجاعيد الوجه

كلما زاد عمر الشخص ، كان أقل مرونة في الجلد ، ويظهر في جلده ، بسبب تباطؤ إنتاج الكولاجين مع مرور الوقت. تساهم العوامل الوراثية أيضًا من خلال جينات الجلد في مرونتها أو جفافها. ومع ذلك ، فإن العوامل البيئية لها دور أكبر في هذا. يعد التعرض المباشر لأشعة الشمس والتدخين أحد أهم العوامل التي تسبب الجلد الجاف وهرمها المبكر.

عزيزتي المرأة ، كلما تقدمت في السن ، تصبح بشرتك أكثر جفافًا. سمكها يتناقص تدريجيا. مما قد يجعل بشرتك أكثر عرضة للتجاعيد.

معظم الأماكن التي تظهر فيها التجاعيد في الوجه أسفل العينين وحول الفم ، بالإضافة إلى الرقبة واليدين والساعدين بالكامل. تحمي هذه المناطق من التجاعيد والأهرامات البكر؟

طرق منع التجاعيد على الوجه

سنوفر لك بداية التعليمات الأولية التي يجب عليك اتباعها يوميًا كطرق للحماية من ظهور التجاعيد على جلد الوجه:

• حماية بشرتك من أشعة الشمس واستخدم واقي الشمس بشكل منتظم ، وفقًا لعامل الحماية المناسب لحماية بشرتك من آثار الأشعة فوق البنفسجية الضارة. مهما كان الطقس مشمسًا أو غائمًا ، فلا تنس وضع واقي الشمس على وجهك قبل مغادرة المنزل. لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تخترق أكبر السحب.
• اجعل عبوة المياه لمرافقتك أينما ذهبت إلى المنزل وفي العمل وفي طريقك إليها. عليك أن تعرف أن الماء هو تأثير سحري مع الجلد. إنه يعطيها نضارة ومرونة وصحة وترطيب من العمق.
• إذا كنت ترغب في حماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة ، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين ، فهذا هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة.
• أكثر من إدخال الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة لنظامك الغذائي. إنه مليء بالفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة لتغذية الجلد وحمايته من التجاعيد. حاول تقليل الأطعمة المقلية.

أسباب ظهور التجاعيد

العديد من العوامل البيئية التي تسبب مشاكل وهرمها ، بما في ذلك:

• ملوثات الهواء.
• التعرض باستمرار لتوجيه أشعة الشمس.
• فيتامين D3 الحاجة
• الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل.
• التدخين ونقص مياه الشرب.
• تغيير جودة مستحضرات التجميل المستخدمة.
• اتباع نظام غذائي سيء.

11 نصيحة لمنع التجاعيد

اغسل الوجه

يعد تنظيف الوجه قبل النوم أحد آثار مستحضرات التجميل ، وهو أكبر عامل في حماية الجلد من ظهور الشوائب والحبوب ، وهو أحد العوامل التي تساعد في هرمها.

تجنب تنظيف بشرتك بمزيل المكياج. تذكر دائمًا أن غسل الوجه بالصابون والماء هو أفضل طريقة للتخلص تمامًا من الشوائب المتراكمة نتيجة للتعرض للهواء والعوامل. ولا تنسى اختيار نوع الصابون أو المستحضر المناسب لنوع بشرتك (الزيتية والجافة أو المختلطة).

الاسترخاء

غالبًا ما يسبب التوتر تقلص العضلات حول عينيك ويجعلها ضيقة للغاية ، مما تسبب في ظهور التجاعيد. إذا تعرضت للتوتر أثناء العمل أو في حياتهم الاجتماعية ، فيجب أن تستغرق وقتًا للوقت للراحة والاسترخاء بشكل مستمر خلال يومك.

شرب

أكثر من مياه الشرب لحماية بشرتك من الشيخوخة وجعلها أكثر حيوية ونضرة وجميلة.

نقض التدخين

يبدو أن المدخن في كثير من الأحيان أكبر من حياته عشر سنوات. إذا كنت مدخنًا وتريد حماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة ، فتأكد من الإقلاع عن التدخين.

وضع النوم

أثبتت الأبحاث الأمريكية أن الوضع الأمثل على ظهره هو الوضع الأمثل لحماية المناطق المحيطة بعيون من ظهور التجاعيد والخطوط الواضحة والعميقة.

نقص التوتر

غالبًا ما تستنفد المساء عينيك والعضلات المحيطة بها ، مما يسبب علامات الشيخوخة المبكرة.

أكل الأسماك

يجب أن تدخل المأكولات البحرية بانتظام في نظامك الغذائي ، لأنه يحتوي على أوميغا -3 الضروري لك للحصول على بشرة شبابية أكثر.

التجاعيد وحماية الشمس

لا تهمل استخدام كريم الحماية الشمسية لبشرتك واختر النوع الصحيح لذلك. ولا تتردد في استخدام الكريمات التي تساهم في تأخير ظهور الخطوط الدقيقة في بشرتك. أحضر المنتجات وكريمات الليل والنهار التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي. حيث يزيل مستخلص الفاكهة وتنظيف الخلايا الميتة من بشرتك. أيضا ، فإن الاستعدادات الغنية بالليينول تحتوي على فيتامين (أ) ، مما يمنح بشرتك حيوية ونعومة.

فيتامين ج

هل تعرف سيدتي أن فيتامين C هو فيتامين سحري للبشرة الطازجة والأكثر مرونة؟ ما هو سبب هذا؟ يتميز فيتامين C بأنه مضاد للأكسدة وقدرته الكبرى على إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة بشرتك ، ويحميها من الآثار الضارة للشمس ، مثل ظهور البقع الداكنة والتهابات الجلد والجفاف.

الصويا

فول الصويا هي الأطعمة الغنية بفيتامين E ، والتي تعمل على تجديد خلايا الجلد الميتة ، ولها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. الصويا هو مرطب فعال للجلد ، وله تأثير كبير على تقليل علامات الشيخوخة ، مثل البقع الداكنة والخطوط الدقيقة وتلوين البشرة.

11- أكل الكاكاو

أثبتت دراسة حديثة أن استبدال قهوة الكاكاو يؤمن حماية الجلد من تلف الشمس. ويرجع ذلك إلى احتواء الكاكاو على الأحماض ومواد الكوسسين مع تأثيرها الكبير على حماية الشمس ونعمة ترطيب الجلد ، والملمس الناعم والشكل الطازج.

الأطعمة التي تمنع ظهور التجاعيد

سيدتي ، سنقدم لك قائمة بالأطعمة التي يجب أن تركز عليها ، والتي لها تأثير على محاربة مظهر التجاعيد في بشرتك وعلامات الشيخوخة المبكرة. وهو:

• حبيبات كاملة.
• سمكة.
• المكسرات مثل المكسرات واللوز.
• عصير البرتقال.
• التفاح.
• الخضار والفواكه.
• البقوليات.
• بذور الكتان.

وصفات طبيعية لحماية الوجه من التجاعيد

تتميز الوصفات الطبيعية للوقاية من التجاعيد ببسطتها وسهولة التطبيق وعدم وجود تكلفة عالية ، ناهيك عن أنها خالية تقريبًا من الآثار الجانبية الضارة بالجلد. ويتميز أيضًا بتأثيره الكبير الذي يتجاوز أكبر المنتجات الكيميائية باهظة الثمن التي قد تسبب أضرارًا للجلد.

سيدتي ، سوف نوفر لك العديد من الوصفات الطبيعية لمنع تجاعيد الجلد والشيخوخة المبكرة ، في حين أن مكوناتها ستجد معظمها في مطبخك.

أحافظ على وجهي من التجاعيد مع فيتامين هـ

فيتامين E هو واحد من أهم الفيتامينات البشرة. بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ، يمكنها حمايتها من الشوائب الضارة والتشابك الأشعة السينية. كما أن لها خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تمنع الهرم المبكر. أما بالنسبة لطريقة إعداد وصفة فيتامين E ، فهي:

المكونات

• العديد من كبسولات فيتامين هـ.

ية التحضير

1. خذ الكبسولات وتفريغها من الزيت الذي يحتوي على فيتامين E.
2. يجب عليك تدليك جلدك بالزيت وتركه لمدة ساعتين.
3. ضع هذه الوصفة يوميًا قبل النوم.

تخلص من خلايا الجلد الميتة مع دقيق الشوفان واللبن والليمون

يتم تعريف الشوفان على أنه واحد من أفضل مقشرات الجلد ، بالإضافة إلى احتواء الأدوية المضادة للالتهابات والثراء في أوميغا -3 ، وفعاليتها في التخلص من الجلد الدهني من إفرازات الزيت والشوائب.

يتميز الليمون أيضًا بفيتامين C وقدرته على توحيده. أما بالنسبة لللبن ، فإنه يتميز بفيتامين ب ضروري للجلد. كما أنه يعمل على تجديد خلاياها.

إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة ، فيمكنك اتباع الخطوات التالية في الوصفة للشوفان واللبن والليمون:

مكونات الوصفة

• ملعقة كبيرة من الشوفان.
• ملعقة كبيرة من اللبن.
• نصف عصير الليمون.

ية التحضير

1. امزج الخليط جيدًا حتى يصبح العجين.
2. شحم وجهك به ، ثم اتركه لمدة خمس دقائق.
3. اغسل وجهك بالماء البارد ورفعه برفق واستمتع بنضارة في بشرتك دون حدود.

وصفة خل التفاح مع العسل

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة شابة جديدة وحيوية ، فإننا ننصحك بالوصفة لخل التفاح مع العسل مرتين في الأسبوع. نظرًا لأن العسل لديه خصائص سحرية تكسب بشرتك جمالًا لا تضاهى. خل التفاح أيضا موازن بين حموضة بشرتك. الطريقة هي:

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• 1 ملعقة كبيرة من.

ية التحضير

1. امزج المكونات ووضع الخليط على وجهك واتركه لمدة عشرين دقيقة.
2. اغسل وجهك بالماء الدافئ.
3. شحم بشرتك مع مرطب مناسب.

وصفة Athagado

بالنسبة إلى Afgado هي خصائص رائعة في القتال وعلامات العمر. بالنسبة لطريقة التحضير هي:

المكونات

• حبة واحدة من Afgado.

ية التحضير

1. قشر أفاجادو وإزالة بذورها.
2. هريس اللب حتى يكون في شكل عجينة.
3. ضعه على الوجه واتركه لمدة عشرين دقيقة.
4. اغسل وجهك بالماء.

وصفة الألوة فيرا

مصنع الألوة فيرا ، والذي تسبب في إحساس في عالم مستحضرات التجميل وصحة الجلد. يا له من نبات رائع. يتفوق مصنع الألوة فيرا على بقية النباتات في خصائصه التي تحافظ على شباب الجلد.

يحتوي Aloe Vera على حمض Malik الذي ستودع به التجاعيد إلى الأبد. أما بالنسبة لهديتنا لك يا سيدتي ، فهو مصنع الألوة فيرا التالي:

المكونات

• كمية كافية من مصنع الألوة فيرا.

ية التحضير

1. شحوم الجل على وجهك.
2. اتركه لمدة عشرين دقيقة.
3. اغسل وجهك بالماء الدافئ ، واستمتع بشرة لا مثيل لها من جمالها.

وصفة زيت الزيتون

من المعروف أن زيت الزيتون غني بفيتامين A و E ضروري للجلد. إنها أيضًا واحدة من أهم الواقي الذكري الشمسي الطبيعي. يتميز بخصائصه المضادة للديهيدات وترطيب الجلد. أما بالنسبة إلى وصفة زيت الزيتون ، فهي تتمتع بفوائد كبيرة للبشرة ، وخاصة للمالكين. كما يلي:

المكونات

• القليل من زيت الزيتون.
• عسل.
• الجليسرين.

ية التحضير

1. امزج المكونات الثلاثة.
2. ضعه على بشرتك لمدة نصف ساعة.
3. كرر الوصفة في المساء.

وصفة بياض البيض

قل وداعا لتراجع الجلد مع وصفة بياض البيض. حيث تشد البيض بشرتك. كما أنه فعال للغاية في إغلاق المسام والتخلص من الشوائب فيه. أما بالنسبة لطريقة الوصفة ، يجب أن تتبعها مرتين في الأسبوع ، وهو ما يلي:

المكونات

• بيض واحد.

ية التحضير

1. خفقت البيض الأبيض جيدا.
2. ضعه في شكل قناع على وجهك.
3. اترك الأمر لتجف واتخذ شكل قشرة شفافة على مساحة وجهك بأكملها.
4. اغسل وجهك بالماء الدافئ.

تظل بشرتك عنوان جمالك ، ويجب أن تحافظ على صحتها ، ويبقى الحل الأمثل لحمايته بشكل طبيعي في متناول يديك.