ألم الركبة أسباب وطرق العلاج

هل أنت عداء رياضي أو لاعب كرة قدم أم سلة؟ هل تعاني من ألم شديد في الركبة؟ ما هي أهم أسباب آلام الركبة؟ يمكننا علاجها؟ آلام الركبة هي شكوى صحية عامة تؤثر على الناس من جميع الأعمار. أسبابها تختلف ، وأحيانًا قد يحدث الألم نتيجة لتمزق الغضروف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تمزق الرباط إلى ألم شديد في منطقة الركبة. من ناحية أخرى ، ليست كل أنواع إصابات الركبة خطيرة ، وفي معظم الحالات يمكن علاجها في المنزل باستخدام الأدوية المسكنة. ولكن هناك أنواع معينة من إصابات الركبة حيث لا يمكن أن يكون العلاج مفيدًا ، وقد يحتاج المريض في بعض الأحيان إلى إجراء عملية جراحية لاستعادة العطلات. معظم الذين يعانون من هذا النوع من الإصابات هم الرياضيون الذين يمارسون المهن الشاقة مثل أعمال البناء ، على سبيل المثال. في هذه المقالة ، سوف نتعلم بالتفصيل أهم أسباب آلام الركبة ، وما هي طرق علاجهم ، وية منع العدوى.

أسباب آلام الركبة

هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام الركبة ، بما في ذلك:

• تعرض الرباط الصليبي الأمامي لإصابة مفاجئة: هذه الحالة تكثر في الرياضيين (على سبيل المثال ، كرة السلة وكرة القدم).
• الركبة مكسورة: يمكن أن تكون عظام الركبة كسور ، بما في ذلك الحمام ، على سبيل المثال ، أثناء حادث سيارة. أو في بعض الأحيان يتعرض الأشخاص المصابون بمرض هشاشة العظام لكسور الركبة بمجرد بدء أي حركة خاطئة.
• تريئة في غضروف هيلال: إنها رابطة مطاطية صلبة ، والتي لديها القدرة على امتصاص صدمات قوية تؤثر على عظم الساق وعظم الفخذ. يحدث التمزق عندما يتعرض للالتواء بشكل خاطئ أثناء حمل الوزن.
• التهابات الركبة: إنها حقيبة صغيرة ذات سائل يحمي الجزء الخارجي من مفصل الركبة ، حيث يسهل الانزلاق على الأوتار والأربطة على المفصل.
• التهاب سلسلة الشراب: الأوتار عبارة عن نسج ليفي كثيف يربط العظم والعضلات. يحدث الألم بسبب التهيج المصاحب. معظم الناس هم الأعداء ، راكب الدراجات ، والتزلج.
• Kindle: كنتيجة لانزلاق العظم الثلاثي من وضعه ، والذي يسبب ألمًا كبيرًا في الركبة.

علاج آلام الركبة

تختلف العلاجات اعتمادًا على السبب الأساسي لآلام الركبة. يمكن تقسيمه إلى 3 عناصر:

• الأدوية: يمكن للطبيب وصف الأدوية لتخفيف الألم وعلاج بعض الحالات الالتهابية (التهاب المفاصل الروماتويدي).
• الحقن: يقترح الطبيب أحيانًا تناول الأدوية في شكل حقن الحقن مباشرة في المفصل. على سبيل المثال:
  • حمض الهيالورونيك: إنه سائل لزج سميك يشبه السائل الذي يملأ الغضروف ، وقد يؤثر محقنة واحدة منه على تحسين الحركة وتخفيف الألم بحيث تستمر الراحة لمدة ستة أشهر تقريبًا.
  • حقن البلازما من الصفائح الدموية: يحتوي هذا النوع من الحقن على تركيزات عالية من عوامل النمو التي تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات ويمكن أن تساعد في التعافي.
• الجراحة: هناك بعض الإصابات التي تتطلب عملية جراحية ، وأحيانًا قد لا يكون من الضروري إجراء العملية مباشرة ، وتشمل الجراحة ما يلي:

  • الجراحة في المفصل: وفقًا للإصابة التي يتعرض لها المريض ، يمكن للطبيب فحص المفصل والعمل على استعادته ، حيث يستخدم كاميرا تعمل مع الألياف البصرية بالإضافة إلى أدوات خاصة طويلة ورقيقة يدخلها الطبيب في بعض الشقوق التي يؤديها في الركبة.

  • جراحة الاستبدال الجزئي: يحل الطبيب محل الجزء التالف من الركبة فقط بأجزاء بلاستيكية ومعدنية خاصة.

  • الاستبدال الكامل للركبة: بينما يستبدل الجراح جميع العظام والغضاريف التالفة بمفصل اصطناعي مصنوع إما من البلاستيك أو المعدن بالإضافة إلى البوليمرات عالية الجودة.

  • قطع العظام: في هذا الإجراء ، يزيل الطبيب جزءًا صغيرًا من عظم الفخذ أو عظم الساق من أجل تحسين حركة الركبة.

العوامل تزيد من خطر آلام الركبة

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تزيد من إمكانية آلام الركبة ، وهي:

• زيادة الوزن: يؤدي إلى زيادة الضغط على الركبتين ، خاصة عند المشي أو الصعود والسقوط ، حيث يزيد من إمكانية “التهاب المفاصل العظمي” ، نتيجة لتعرض الغضروف المفصلي.
• ضعف قوة العضلات أو الانخفاض في المرونة: تزيد العضلات الضعيفة من إمكانية الإصابة بالركبة مع العديد من المشكلات ، في حين أن العضلات القوية لديها القدرة على استقرار المفاصل وحمايتها.

• بعض أنواع الرياضة أو بعض المهن: مثل التزلج على الجبال ذات الأحذية التزلج الصلبة ، أو كرة السلة التي تحتاج إلى نوع من النكات المراوغة والفاجئة. أيضا ، يمكن أن يسبب الجري أو الجري المتكرر ضغطًا على الركبتين. أيضا ، يمكن أن يتعرض العمل في مجال البناء أو الزراعة لمجموعة متنوعة من الإصابات.

• التعرض لإصابة سابقة قديمة: يمكن أن يؤثر على الركبة في حالة حدوث أي حركة خاطئة.

الوقاية من آلام الركبة

• حاول التخلص من السمنة والوزن الزائد لأن الحفاظ على الوزن الصحي هو الحل الأمثل لحماية المفاصل وتقليل العبء عليها.
• حافظ على اللياقة البدنية لجسمك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، لأن هذا الإجراء يحفز العضلات لتحمل المجهود الجسدي.
• تجنب حركات غير لائقة ولا تجهد نفسك إذا كنت تعمل في المهن التي تحتاج إلى الوقوف لفترة طويلة.

مضاعفات آلام الركبة

بشكل عام ، لا تعتبر جميع أنواع آلام الركبة خطيرة ، ولكن هناك حالات مثل تؤدي إلى زيادة الألم ويمكن أن تسبب عجزًا في المفاصل إذا تم إهمالها وبقيت بدون علاج.

في الختام ، فإن الألم الناجم عن الإصابات ومشاكل العظام كثيرة ومتنوعة ، وقد يتفاقم في بعض الأحيان حتى يصبح المريض غير قادر على تحريك أو ممارسة أي أنشطة منتظمة ، وأصعب أنواع هذه الآلام هي ما يتركز في الركبة و يؤثر على القدم والساق. لذلك ، نوصي بالاهتمام بسلامة العظم ، من خلال اتباع نظام غذائي صحي متنوع ، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها العظام ، وأهمها الكالسيوم ، وممارسة التمارين المناسبة وفي حذر وصحيح طريقة لتجنب أي إصابة للعظام.