اضطراب القلق الأسباب والأعراض

اضطراب القلق هو حالة من الصحة العقلية ، وهي وسيلة للتعبير عن التوتر وتنبيه الجسم إلى خطر محتمل. كمشكلة تعاني من مشكلة في مكان العمل ، أو عندما تحتاج إلى اتخاذ قرار مشؤوم ، أو حتى أثناء الاختبار. يعبر الجسم عن قلقه لزيادة معدل ضربات القلب وزيادة العرق. لكن في بعض الأحيان يتجاوز القلق الخوف الطبيعي الذي نشعر به حيال بعض الحالات ، والتحول إلى اضطراب القلق الذي يعيق القدرة على العمل والاستمرار في الحياة اليومية ، ويصعب السيطرة على ردود الفعل ، ويظهر الشخص المصاب رد فعل عنيف على أي موقف هذا يرفع عواطفه. تجدر الإشارة إلى أن اضطراب القلق يؤثر على النساء أكثر من الرجال ، لذلك يقترح الباحثون أن السبب هو اختلاف النساء طوال الشهر. إذن متى يمكننا القول أن القلق طبيعي أو أنه تحول إلى اضطراب القلق؟ ما هي أعراض وأسباب اضطراب القلق؟

أسباب اضطراب القلق

حالة أي مرض عقلي لها أسباب مباشرة غير معروفة ، لكن الأطباء يقترحون مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر اضطراب القلق ، بما في ذلك:

• إن وجود اضطرابات قلق الأسرة يزيد من خطر الأطفال.
• ذكريات الطفولة وغالبا ما ترتبط بإساءة المعاملة في العلاج ، أو وفاة زميل وثيق ، أو التعرض للعنف.
• بعض الأمراض تسبب أعراضًا مشابهة لأعراض القلق مثل أمراض القلب والأمراض.
• إجهاد الحياة والإجهاد اليومي المفرط.
• وجود مشاكل في مكان العمل والخوف من فقدانها ، مما يسبب التوتر والقلق الناتج عن الخوف من فقدان الدخل الشهري.
• كشف صدمة نفسية.
• يتم توجيه القلق المستمر إلى صحة الشخص ، أو أن الرعاية النسبية للمريض تزيد من إمكانية اضطراب القلق.
• تلعب الصفات الشخصية أيضًا دورًا في زيادة إمكانية اضطراب القلق ، مما يزيد من الأشخاص الخجولين أو الذين لديهم تصورات سلبية لأنفسهم.
• تزيد بعض الأمراض مثل السرطان من إمكانية اضطراب القلق بسبب المخاوف التي يحملها المريض حول مستقبله مع المرض.
• دواء.
• الشرب المفرط للكحول والنيكوتين والكافيين.

أعراض اضطراب القلق

• خفقان القلب الشديد.
• شعور دائم بالخوف والهلع وغير مريح دون سبب واضح.
• اضطراب النوم.
• ضيق في التنفس.
• يفقد القدرة على التركيز.
• استعادة ونبضات القلب غير النظامية
• فقدان القدرة على المثابرة والهدوء.
• التعب البدني العام.
• آلام العضلات.
• الانهرامات والاهتزاز في الجسم.
• زيادة في التعرق.
• صداع.
• .
• الشعور بألم المعدة.

تشخيص اضطراب القلق

من الصعب تشخيص اضطراب القلق من اختبار واحد فقط ، لكن التشخيص يتطلب العديد من الفحوصات البدنية وتقييم الصحة العقلية بالإضافة إلى الاختبارات النفسية. هذه الاختبارات هي:

• الفحص البدني للتأكد من أن سبب القلق لا يرتبط بالأدوية أو الحالة المرضية الأخرى.
• إذا كان الطبيب يشتبه في إمكانية وجود مرض آخر ، فإنه يطلب اختبار الدم والبول لإنكار أو تأكيد المرض.
• يسأل الطبيب المريض عن الأعراض التي يشعر بها وتاريخه المرضي.
• إنه يطبق الاستبيانات الشخصية لتسهيل عملية التشخيص.

أنواع اضطراب القلق

هناك أنواع مختلفة من اضطراب القلق ، بما في ذلك:

• اضطراب القلق الدائم: يؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق الغامض غير المعروف.
• اضطراب الهلع: يشعر الشخص المصاب باضطراب الهلع خوفًا مفاجئًا وغير مبرر ، لكنه يؤدي إلى تحريض تفاعلات الجسم والشعور بفقدان السيطرة على الجسم.
• اضطراب القلق الاجتماعي: أو الرهاب الاجتماعي ، الناجم عن الخوف والإحراج في مراقبة الآخرين والحكم على الشخص.
• الأماكن المفتوحة هواية: نوع من اضطراب القلق الذي يجعل الشخص يفضل البقاء في المنزل ويخاف الآخرين.
• الرهاب المحدد: سبب القلق هو من موقف معين أو كائن ، مثل الخوف من الطائرات والعواصف الرعدية والحشرات وبعض أنواع الحيوانات ، مثل الكلاب.
• تقسيم القلق: أطفال عصر ما قبل المدرسة ويتسببون في الخوف من فقدان أحد الوالدين ، ونادراً ما يؤثرون على المراهقين أو البالغين.
• صمت انتقائي: يظهر اضطراب يجعل الطفل لا يتحدث عن المواقف التي يتعرض لها قد تتطور الشرط بحيث يتجنبون الظهور أثناء وجود غرباء.
• اضطراب القلق الناجم عن الأدوية: بعض الأدوية الطبية تتسبب في إصابة الشخص بأعراض اضطراب القلق ، وخاصة المخدرات علاج المرض العقلي كمرض.

علاج اضطراب القلق العام

تختلف طريقة العلاج وفقًا لحالة المريض ومدى تأثير المرض على حياته الشخصية وعمله ، وأحد أهم طرق علاج اضطراب القلق العام:

• العلاج النفسي: العلاج النفسي هو الطريقة الأولى لعلاج اضطراب القلق من خلال الاجتماع بين أخصائي الصحة العقلية والمريض. الهدف الأساسي من ذلك هو تغيير تفكير المريض وسلوكياته. إنه يساعده على التخلص من أفكار القلق ، واكتساب تجربة تهدئة الروح عندما تظهر الأفكار المزعجة.
• العلاج الاسترخاء: يتم العلاج من قبل معالج مدرب ، وبالتالي فإن المريض يساعد على استرخاء العضلات أثناء التعرض لموقف يسبب القلق ، وتتراوح فترة العلاج بين ثلاثة إلى أربعة أشهر في ساعة واحدة في الأسبوع.
• العلاج الدوائي: إذا كانت حالة المريض تدعو إلى العلاج الدوائي ، فغالبًا ما يتبع الطبيب خطة العلاج:
  • • خطة قصيرة الأجل للتخفيف من بعض أعراض الاضطراب البدني (مثل الألعاب البهلوانية والانكماش العضلي) ، مثل أدوية Albazolam و Chronzepam و Ladzipam.
    • خطة طويلة المدى مثل أدوية posperon أو السيتالوبرام أو Scachtalopram.

نصائح لتخفيف مدى اضطراب القلق العام

يمكن تخفيف أعراض اضطراب القلق العام من خلال تبني عادات وسكاكين صحية ، بما في ذلك:

• اتبع نظام وممارسة البقالة بانتظام.
• خذ ما يكفي من النوم لمدة ثماني ساعات مستمرة على الأقل.
• ممارسة التأمل والرياضة اليوغا.
• تحدث إلى شخص موثوق به حول مخاوف المريض.
• تجنب أو تخفيف المنشطات.

عند الإشارة إلى ظهور أي أعراض ذكرناها ، ننصحك بزيارة المتخصص في تشخيص المرض مبكرًا لتجنب المضاعفات الخطيرة منه.