قد يسأل البعض ما هو تأثير المشروبات الغازية على الأطفال. اتبعنا المقالة التالية لتظهر لك آثار هذه المشروبات على صحة طفلك. يتم تصنيع المشروبات الغازية عن طريق إضافة الغازات والمواد الحافظة ، وكذلك النكهات المختلفة التي قدمها الذوق المميز واللذيذ. لا تحتوي هذه المشروبات على أي من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، مثل البروتينات أو الفيتامينات أو المعادن أو الدهون ، وبالتالي فإن الفائدة المطلوبة قليلة جدًا.
مشروب الغاز هو مزيج من الماء ونسبة كبيرة من السكريات خالية من أي فائدة طعام بالإضافة إلى كمية صغيرة جدًا من الأملاح. أيضًا ، فإن أنواع المشروبات الغازية كثيرة ، والتي تختلف وفقًا للنكهة المضافة إليها ، مثل Cola ، والتي تتم إضافتها إلى Coca -Cola و Pepsi.
المشروبات الغازية هي من بين المشروبات الأكثر استهلاكا وبيعها في جميع أنحاء العالم. كثير من الناس لا يعرفون ما قد تسببه هذه المشروبات في أجسادهم بعد شربهم. بعد 20 دقيقة من شربه ، فإنه يلف البنكرياس بسبب ارتفاع الكمية من السكر التي يحتوي عليها. بعد 30 دقيقة ، تتحول السكريات إلى دهون مخزنة في الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن. يصبح الشخص أكثر عرضة لتطوير مرض السكري. أيضا ، الكافيين فيه يسبب ارتفاع ضغط الدم. وبالتالي ، فإن المشروبات الغازية ستكون سببًا رئيسيًا للأمراض الأكثر خطورة ، وهو ضغط الدم ومرض السكري. أيضا ، هو العديد من الأضرار للأطفال على وجه الخصوص ، وسنظهر تأثيرهم عليها.
تأثير المشروبات الغازية على الأطفال
فيما يلي أسباب منع طفلك المشروبات الغازية:
- الصودا في المشروب الغازي هو السبب الذي يؤدي إلى فقدان الشهية والشعور بالشبع. هذا يؤدي إلى الامتناع عن تناول طعامه.
- تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على مستويات عالية من الفسفور ، والتي بدورها ستؤدي إلى زيادة في استهلاك الكالسيوم للعظام ، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة لمرض هشاشة العظام وخطر التعرض للكسور.
- تسوس الأسنان تسبب نسبة كبيرة من السكر. أيضا ، قد يتآكل وجود الأحماض فيها في طبقة المينا.
- خلل في السكر في الدم ، مما يجعل الأطفال عرضة للأطفال المصابين بداء السكري للأطفال.
- الأسبارتام في المشروبات الغازية في النظام الغذائي هو مادة سامة فعالة تسبب اختلالا توازنًا في الغدد الصماء ، وهذا سيؤدي إلى عيب في عمل أنظمة الجسم ككل.
- يؤدي الاستهلاك المفرط لمشروب الغاز إلى مشاكل في المعدة من حيث التوازن القلوي فيه. مما يؤدي إلى إنشاء بيئة أكثر حمضية ، والتي تسبب مع مرور الوقت في المعدة والأمعاء وبطانة اثني عشر.
- Kafiin يحفز الغدة الكظرية بدون إمدادات غذائية لذلك. هذا يسبب خلل في عمل الغدة عند الأطفال.
- زيادة في إدرار البول ، ومشاكل مع الهضم.
- العصبية المفرطة وفرط النشاط في الطفل لأنه يحتوي على الكافيين.
- وكذلك فقر الدم أو فقر الدم.
- السمنة وزيادة الوزن.
- إنه يؤدي إلى نقص التركيز وكذلك الغثيان والصداع والاكتئاب.
تلف المشروبات الغازية
تؤثر المشروبات على الأم الحامل وطفلها ، لذلك من الضروري للغاية تجنبها خلال هذه الفترة بسبب آثارها وأضرارها ، على النحو التالي:
- الكافيين في المشروب يسبب الإدمان والأعراض الخطيرة الأخرى. امتصاص فوري للكافيين في الدم الذي يصل بسرعة إلى الجنين من خلال المشيمة ، في هذه الأثناء ، يقاوم الطفل هذه المادة السامة ويحاول كسرها.
- المقاهي مدر للبول ، وقد تسبب الجفاف.
- تسبب المقاهي الإجهاض إذا تم شربها بشكل كبير ، مما سيؤذي صحة الأم.
- زيادة في معدل ضربات قلب الطفل.
- وكذلك زيادة في معدل التنفس.
- يسبب حرقة.
- الكليات والمواد الحافظة المضافة إلى المشروب ضارة بصحة الأم والطفل ، حيث يمكن أن تؤثر على صحة الطفل ومعدل النمو بالنسبة له ، وفي بعض الحالات تؤدي إلى الحساسية.
- هذه المشروبات تسبب زيادة السعرات الحرارية في الطفل. كما أنه لا يحتوي على أي فائدة غذائية للأم والطفل.
- تحتوي هذه المشروبات على فقاعات من ثاني أكسيد الكربون التي تسبب عسر الهضم وحرقة في المعدة.
- تؤثر المشروبات الغازية على الحواس البصرية والسمعية والحركية في مرحلة الطفولة المبكرة إذا كانت في حالة سكر أثناء.
آثار المشروبات الغازية
- إن شرب كوب من الصودا يسبب ضررًا في العظام ، مما يؤدي إلى ألم شديد وألم في العظام.
- وفقًا للدراسات التي أجرتها مجلة التغذية الأمريكية ، وجد أن النساء اللائي يشربن كثيرًا وسيؤدي شكل منتظم إلى التهاب المفاصل الروماتويدي. بالإضافة إلى خطر النقرس الناجم عن تبلور كميات عالية من حمض اليوريك في الدم.
- هذه المشروبات أيضا تقلل من حجم وكتلة العضلات. أنظمة الجسم تعيق الاستفادة من.
- يوحد حمض الفوسفوريك الموجود في المشروب الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك في الأمعاء ، مما يؤدي بدوره إلى فقدان العناصر المعدنية التي من المفترض أن يتم نقلها إلى العظام.
- كما أنه يسبب الخمول والكسل.
- يسبب الكثير من المشروبات الغازية حصوات الكلى نتيجة لتراكم المعادن فيه.
- شرب مشروب الغاز بعد القيام بتمارين محددة تزيد من كمية الكرياتينين في الدم وتقليل ترشيح CABI.
- تتحول السكريات العالية فيه إلى الدهون المخزنة في الكبد.
الآثار الخطيرة للمشروبات الغازية
أثبتت الدراسات التي أجريت حديثًا أن المشروبات الغازية تؤدي أيضًا إلى:
- زيادة فرص تطوير السرطان ، وخاصة السرطان ، لأنها تحتوي على ألوان ونكهات اصطناعية.
- التعرض للنوبات القلبية.
- الانتفاخ في القولون والمعدة وكذلك الإمساك لأنه يحتوي على ثاني أكسيد الكربون.
- التعاقد مع الأوعية الدموية في المعدة ، وبالتالي يتم تقليل كمية الدم المستلمة عندما يتم أخذها على معدة فارغة ، لذلك يُنصح بالابتعاد عنها ، وخاصة في رمضان.
تقليل أضرار المشروبات الغازية للأطفال
- الوعي بالطفل حول أضرار المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
- توفير العصائر والمشروبات الطبيعية كبدائل للمشروبات الغازية.
- تجنب شرب المشروبات.
- تقديم نصيحة لتجنب مشروبات الطاقة أو التي تحتوي على الكافيين.
- تقديم الحليب منخفض الدسم كبديل.
- الماء هو أيضا بديل مثالي وصحي.
فوائد الابتعاد عن المشروبات الغازية
هناك العديد من الجوانب الإيجابية بعد الابتعاد عن المشروبات الغازية ، وهي على النحو التالي:
- تجنب المشروبات سوف تقلل من فرص العدوى.
- الحفاظ على وزن الجسم.
- تقليل جسم السموم.
- الحفاظ على أسنان صحية.
- تحسين الجهاز المناعي.
- تقليل خطر التهاب المثانة.
- تجنب كسر العظام.
في النهاية ، بعد أن تعرفنا على الآثار الخطيرة للمشروبات الغازية على الأطفال ، وأضرارهم العديدة لصحتهم ونموهم ووعيهم العقلي. يجب أن نعتني بالأطفال بعيدًا عن هذه المشروبات قدر الإمكان ، وخاصة في مرحلة الطفولة المبكرة. واستبدلها بخيارات أفضل وأكثر صحة للحفاظ على سلامتها.