هل سبق لك أن تساءلت عن سبب انتشار آلام المفاصل بين النساء ، خاصة بعد سن الأربعين؟ نعم ، إنها واحدة من أعراض العظام لدى النساء.
قامت منظمة الصحة العالمية بتصنيف هشاشة العظام على أنها واحدة من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم.
يطلق البعض أيضًا مرض هشاشة العظام مع مرض صامت. والسبب في ذلك هو أنه ينشأ ويتطور مع عمر الشخص ، مما يؤدي إلى ظهور أعراضه لدى كبار السن. يصبح العظم هشًا يحتوي على فجوات قد تسبب كسرًا في أي صدمة تتلقاها.
عزيزي الرجل ، يجب أن تهتم أيضًا بالحذر فيما يتعلق بصحة عظامك ، لأن هذا المرض لا يؤثر فقط على النساء.
لكن المرأة تظل الأكثر عرضة لهذا المرض ، بالنظر إلى أنها تمر بمراحل الحياة التي توظف الكالسيوم من عظامها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا تغييرات هرمونية تسبب فقدان الكالسيوم.
في مقالتنا ، سنراجع أعراض مرض هشاشة العظام للمرأة ، وسيساعدك ذلك في الكشف المبكر وطلب المساعدة الطبية اللازمة. إذا قمت بتشخيص هذا المرض في مراحله المبكرة ، فسيكون العلاج فعالًا ويمكنه استعادة تلف العظام والحفاظ على متانته.
أعراض مرض العظام
احذر ، عزيزي القارئ ، هناك العديد من الأعراض التي قد تشعر بها وتكون مؤشرا على مرض هشاشة العظام. في حالة وجود واحدة من هذه الأعراض ، من الأفضل لك أن تأخذ المشورة الطبية. أعراض مرض هشاشة العظام هي:
- ألم ثابت وشديد في العمود الفقري ، أسفل الظهر وعنق الرحم.
- Lynne Bones و Mould لها في منطقة الخلفية ، مما يؤدي إلى حدوث سبب لها ، مما يضغط على الرئتين ، مما يسبب مشاكل وصعوبة في التنفس.
- الألم الشديد في الظهر هو نتيجة احتكاك عظام الفقرات مع بعضها البعض أو معرضين لكسر نتيجة احتكاكها.
- إن أهم مؤشرات مرض هشاشة العظام هي ضعف اليدين ، لأن الشخص لا يستطيع أن يمسك يده بقوة.
- عدم القدرة على الوقوف بنزاهة وجسم ضيق بسبب انحناء العمود الفقري ، وهو عمود الجسم.
- حدوث عظم مكسور عند تعرضه لأي صدمة أو أي سقوط ، مهما كان الضوء. يصبح العظم هشًا ، ويسهل كسره لأنه يحتوي على فجوات.
- ضعيفة وكسر في أظافر الشخص المصاب. لذلك إذا كنت قد كررت حالات متكررة لكسر أظافرك ، فإننا ننصحك بالتشاور على تقويم العظام على الفور.
إن اكتشافك المبكر لهذا المرض سوف يتجنب مخاطرك.
أسباب مرض العظام
هناك الكثير من ذلك يؤدي إلى هشاشة العظام:
- بعد اتباع نظام غذائي غير صحي يفتقر إلى الأملاح المعدنية المهمة مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم هو العامل الأكثر أهمية في هشاشة العظام.
- العدوى المتكررة مع التهابات المفاصل والروماتيزم التي تستنزف العظام وتعرضها إلى هشاشة.
- تسبب المفاصل وافتقارها للحركة تآكل العظام أثناء الشيخوخة ، لذلك يُنصح بممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- نقص فيتامين (د) ، وهو فيتامين الذي يحدد الكالسيوم على العظام ، وبالتالي فإن نقصه يسبب ضعف العظام وتليينها.
- التدخين المفرط يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة ويسمى هشاشة العظام.
- الاستهلاك المفرط للبرمجيات والمشروبات الغازية التي تسبب ذوبان الجير للعظام وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- عدم وجود مستوى هرمون الاستروجين ، وخاصة في النساء ، بعد دخول العصر الذهبي وانقطاع الطمث.
- الخمول والأمراض العصبية والنفسية مثل الاكتئاب يؤدي إلى هشاشة العظام المبكر.
- تزداد فرص مرض هشاشة العظام مع تقدم العمر ، سواء في النساء أو في الرجال.
- العوامل الوراثية هي وجود أحد الوالدين والأقارب المصابين بمرض هشاشة العظام ، وهذا يعني أن أفراد الأسرة عرضة لهذا المرض.
طرق تشخيص مرض العظام
وطرق مختلفة تليها الطب في تشخيص مرض هشاشة العظام ، على النحو التالي:
- التفتيش الطبيعي الدقيق مع المريض حول الأعراض التي يشعر بها ووجود هشاشة العظام في عائلته.
- اختبار كثافة العظام ، والتي تحدد مدى صلبة العظام وتحتوي على الكالسيوم ، وخاصة بالنسبة لعظم الحوض والعمود الفقري وعظم الفخذ.
- استخدم x -hays لتصوير عظم الحوض وتقييم المظهر العام للعظام إذا كان هناك بداية لمرض هشاشة العظام أم لا.
- تحقق من تركيز فيتامين (د) بالدم وتوافره في حجم معين من الدم.
أنواع مرض العظام
نوعان أساسيان من هشاشة العظام ، كل منهما يختلف عن الآخر.
هشاشة العظام الأولية
الأنواع الأكثر شيوعا والخاصة من هشاشة العظام بين النساء. يحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على المرأة بعد الوصول إلى العصر الذهبي (انقطاع الطمث بعد سن الأربعين). مع انخفاض معدلات هرمون الاستروجين تدريجيا ، وهذا الانخفاض يؤدي إلى عظام ذوبان كبيرة. يؤثر هذا النوع أيضًا على الرجال من الأعمار الكبيرة أيضًا.
هشاشة العظام الثانوية
هذا النوع من هشاشة العظام منخفض ، سواء بين النساء أو الرجال. لديها أسبابها الخاصة التي تميزه عن النوع السابق. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى الدائم وتقلبات الهرمونات.
نصائح لمنع هشاشة العظام
- تأكد من اتباع نظام صحي غني بالكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ، لأنه يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ويدعم الهيكل العظمي.
- احتفظ بأكبر قدر ممكن لتناسب جسمك من خلال ممارسة التمارين بشكل دوري وتطبيق التمارين التي تساعد في مرونة الجسم.
- قلل قدر الإمكان لتناول السكر المصنّع المصنّع وجعل الحلويات في مناسبات فقط.
- الامتناع عن تناول الوجبات السريعة واللحوم المجففة.
- تجنب شرب البيرة ، والتي تساهم بشكل كبير في إذابة العظام.
- بالنسبة للنساء في الفترة الذهبية ، يجب أن تولي اهتمامًا لتناول الأطعمة الصحية الطبيعية الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب ومشتقاته. بعض أنواع الخضروات مثل البروكلي وبعض أنواع البقوليات ، مثل فول الصويا والحبوب الكاملة.
ينصح الطبيب أيضًا جميع النساء خلال هذه الفترة لتناول مكملات الكالسيوم بدعم من فيتامين د.
العديد من المخاطر التي تسبب لهم وتؤثر على نمط حياتك الذي يمكنك تجنبه فقط عند اتباع نمط حياة صحي.