يبحث العديد من النساء عن ية علاج أو تخفيف الأعراض. كنسبة مئوية عالية من النساء في سن الإنجاب تتعرض لأعراض متفاوتة من هذه المتلازمة. تتراوح شدة هذه الأعراض من الضوء والمتوسط والشديد. تزداد الأعراض المصاحبة للمتلازمة في الأربعينيات من القرن الماضي ، وتزداد شدة أعراضها أكثر مع تقدم العمر والاقتراب للوصول إلى انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. من بين هذه الأعراض ، يرتبط بدني بدني بألم في جميع أنحاء الجسم ، ومنه ما هو نفسي وعاطفي. التغيير في النسبة المئوية للهرمونات خلال الأيام التي سبقت الحيض يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية. هذه المشاكل تحد من نشاط المرأة وقدرتها على ممارسة الأنشطة اليومية والواجبات. قد تزداد هذه الأعراض في بعض إلى الحد الذي تمنع فيه المرأة من مغادرة المنزل أو حتى منعها من مغادرة السرير. يبحث الكثير من النساء عن ية علاج متلازمة ما قبل الحيض وتخفيف الأعراض المصاحبة لها. في هذه المقالة ، سنعرض أنواعًا مختلفة من العلاجات التي تخفف من الأعراض المصاحبة لهذه المتلازمة.
علاج متلازمة ما قبل الحيض مع الأعشاب الطبيعية
هناك العديد من العلاجات الطبيعية لأعراض متلازمة ما قبل الحيض ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها ، حيث تساعد الأعشاب التالية في تخفيف الأعراض المصاحبة للمتلازمة:
- نبات نخيل ماري: يساعد هذا النبات في تخفيف الألم ، ولكن يجب توخي الحذر عند استخدامه. لأن تأثيره يتداخل مع تأثير الأدوية الأخرى مثل الأدوية لتحديد النسل ، ومكملات الاستروجين.
- نبات القديس يوحنا: يلعب دورًا مهمًا في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق وسرعة الغضب. يجب أيضًا توخي الحذر عند استخدامه مع حبوب منع الحمل.
- زيت زهرة الربيع المسائية: يساعد على تقليل آلام الثدي المرفقة متلازمة ما قبل المتكن ، ولكنه يمكن أن يزيد من إمكانية النزيف ، وخاصة في الأشخاص الذين يستخدمون الأدوية التي تستخدم الدم.
- جينكو: يقلل من آلام الثدي ، ومرافقة الأعراض النفسية ، ويلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية.
- الهندباء البرية: يقلل من الانتفاخ ، ولكن كن حذرًا في استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الحساسية إلى الهندباء ، وقد يؤثر على فعالية بعض المضادات الحيوية.
ية علاج متلازمة ما قبل الحيض من خلال الأدوية
يمكن استخدام أدوية مختلفة لعلاج أعراض محددة مصاحبة لمتلازمة ما قبل الولادة ، وهنا سنذكر بعض هذه الأدوية.
- مضاد للالتهابات غير المُتخلى: يمكن استخدامه من أجل تقليل أعراض التهاب المعدة والألم ، حيث يعتبر أحد الأدوية التي يمكن استخلاصها دون وصفة طبية. بما في ذلك الأسبرين وإيبوبروفين.
- المسالك البولية: تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلة الاحتفاظ بسوائل الجسم ، والوزن المصاحب والتعب والإرهاق. لذلك من الممكن استخدام الأدوية المدرة للبول من أجل تقليل كميات السوائل التي يتم تحريكها في الجسم. عند استهلاكها ، يجب أن تقلل من استهلاك الملح لأنه يزيد من احتباس السوائل ، ولا ينبغي أن تؤخذ مدرات البول البولية دون وصفة طبية.
- الأدوية المضادة للاكتئاب: قد تزيد الأعراض النفسية المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض وتصل إلى مستوى الاكتئاب. في هذه الحالة ، يجب أن ترى طبيبًا قد يضطر إلى وصف مضادات الاكتئاب المناسبة.
- يساعد في تخفيف الأعراض المزعجة لمتلازمة ما قبل الحيض مثل الاضطرابات الهضمية والصداع وتغيرات المزاج.
- استخدام الحقن أو التحضير المهبلي أو الأجهزة اللوحية التي تحتوي على هرمون البروجسترون.
تساعد العناصر الغذائية في علاج متلازمة ما قبل المولدة
إن الالتزام بتناول الطعام الصحي والمتوازن ، الذي يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة ، يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة للاختراق قبل الحيض ، وأهم هذه العناصر الغذائية:
- المغنيسيوم: يقلل من آلام الصداع الشديدة ، ويمكن الحصول عليها من الخضار المورقة مثل السبانخ والكرنب.
- الأحماض الدهنية: تساعد في تخفيف تشنجات البطن ، ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول الأسماك والمكسرات.
- الكالسيوم: يساعد الكالسيوم في تخفيف تقلبات المزاج والأرق.
نصائح للمساعدة في علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض
يساعد نمط الحياة على دور مهم في تخفيف الأعراض المصاحبة للاختبار قبل المئة ، لأنه من المفيد للغاية الالتزام بالقواعد والإجراءات التالية:
- الاستعداد لممارسة الرياضة الخفيفة: هذه الرياضة ، مثل المشي في الهواء الطلق ، تساعد في تقليل الأعراض المصاحبة مثل الإسهال والإمساك. كما أنه يساعد على تخفيف الانتفاخ.
- الاسترخاء: يساعد الاسترخاء في تقليل التوتر والقلق المصاحب للاختراق قبل الحيض ، حيث يُنصح بممارسة تمارين اليوغا والتنفس والتأمل. كما تساعد جلسات التدليك والتدليك على تقليل الإجهاد بشكل كبير.
- تجنب تناول الأطعمة المالحة لأنه يزيد من احتباس السوائل في الجسم. مما يؤدي إلى المزيد من الانتفاخ وزيادة الوزن.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6 و E تساعد على تخفيف أعراض المتلازمة.
خطوات منزلية لأعراض متلازمة ما قبل الحيض
- شرب الماء والكثير من السوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مثل الموز.
- تدليك منطقة البطن يساعد على تخفيف الاضطرابات التي تحدث في المعدة والألم المصاحب.
- أكل البروتين والابتعاد عن تناول السكر والكافيين.
- تناول كميات جيدة من الفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الألياف.
- تجنب الأنشطة التي تزيد من التعب والإرهاق.
- النوم لساعات ومستمر.
- تجنب التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
في حالة تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الولادة ، وعدم نجاح أي علاج للعلاجات في تخفيف هذه الأعراض ، من الممكن أن يلجأ الطبيب إلى العلاج الجراحي وإزالة المبايض ، كملاذ أخير.