الأظافر المناسبة والصحية هي شكل من أشكال الجمال. ولكن في بعض الأحيان ، نتيجة لعدة عوامل ، ليست الأظافر في أفضل حالاتها. ويرجع ذلك إلى عدة أسباب ، بما في ذلك الأصل الخارجي ، بما في ذلك الداخلية. يؤثر نمط الحياة غير الصحي على كل من الشعر والأظافر. وبالتالي يمكن القول أن الأظافر القوية هي مرآة لجسم صحي وصحي. يحتوي الطعام ذو التوازن على كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن والبروتين والمواد الغذائية الأخرى لتعزيز الأظافر. في حالة أن نقص الطعام هو من الحصص اليومية من العناصر الغذائية ؛ من الأفضل أن تأخذ المكملات الغذائية. هذا لتعويض الجسم عن حاجته إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الأظافر. ولكن من المهم دائمًا استشارة طبيبك قبل البدء في أخذ أي منشط الأظافر ، سواء كان نظامًا غذائيًا أو مستحضرات التجميل. في خطوط مقالنا التالي ، سنعرض مقويات الأظافر واستفيمة استخدامها. ما هو منشط لك.
منشط الأظافر
إنه أحد الرواد B ، ويعتبر أحد أهم الفيتامينات في الجهاز العصبي والشعر والأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على البيوتين بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل البيض والبقوليات وسمك السلمون. لأن البيوتين هو واحد من الفيتامينات المذاب في الماء. جسم الإنسان غير قادر على تخزين كميات كبيرة منه. لذلك ، من الضروري إضافة هذا الفيتامين إلى نظامك الغذائي اليومي. وتناول ما لا يقل عن 300 جرام من البيوتين يوميا لتقوية الأظافر والشعر.
اشرب الماء لتقوية الأظافر
ليس هناك شك في أن الماء هو أحد أساسيات الحياة ، لكن هل تعلم أن نقص الماء في الجسم له تأثير ضار على صحة الشعر والأظافر. مع العلم بدراسة أجراها الجامعة الأمريكية في هوبكين ، وجدت أن النساء اللائي يشربن لترين على الأقل من الماء يوميًا. استمتع بالشعر القوي والصوت والأظافر. لذلك من المهم دائمًا البقاء مستيقظًا لكمية الماء التي تشربها. إذا كنت تعمل خارج المنزل أو إذا ذهبت بعيدًا ، فلا تنس أن تكون دائمًا مع عبوة المياه الخاصة بك في حقيبتك.
تجنب استخدام الأكريليك على أظافرك
يمكن أن يؤدي استخدام المواد الهلامية أو طلاء الأظافر الأكريليك إلى تدمير أظافر الشخص باستمرار ، مما يؤدي إلى تقشيره. وفقًا لجمعية السرطان ، فإن ضوء الأشعة فوق البنفسجية التي يستخدمها الناس لتجفيف الطلاء يحمل أيضًا مخاطر على الأظافر. وذلك لأن الضوء فوق البنفسجي يرتبط بكل من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. توصي المؤسسة بوضع واقي من الشمس على اليدين قبل 20 دقيقة من تاريخ صالون الأظافر كتدبير وقائي. للمساعدة في الحفاظ على الأظافر القوية والصحية ، يجب على الشخص أن يأخذ استراحة من المواد الهلامية ولمعان الأكريليك أو تجنب استخدامها تمامًا.
احسب الكثير من معقمات اليد
كثير من الناس يستخدمون معقمات اليد كبديل للغسيل أو عندما لا يستطيعون غسل أيديهم. ومع ذلك ، تحتوي العديد من الأجزاء على الكحول التي يمكن أن تجف اليدين والأظافر. استخدامه بشكل متكرر يمكن أن يجعل المسامير هشة وسهلة الانهيار. إذا كان استخدام معقمات اليد هو الخيار الوحيد ، فيجب عليك تجنب وضعها على الأظافر واستخدامها فقط بكمية صغيرة.
إزالة القفازات عند استخدام منتجات التنظيف
غالبًا ما تحتوي منتجات التنظيف على مواد كيميائية خطيرة. على الرغم من أن الشخص قد لا يلاحظ أي مشاكل في جلده أو أظافره عند استخدام منتج التنظيف ، إلا أنه قد يتسبب في تلف واحد أو كليهما. حاول ارتداء القفازات المطاطية عند التعامل مع أي من منتجات التنظيف لتجنب الأضرار المحتملة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه إذا حاول تقوية أظافره لكنه لم ينجح. يمكن لأخصائي الأمراض الجلدية تقييم أظافر الشخص أو التاريخ الصحي والعناية الشخصية واقتراح علاجات أو حلول محتملة. قد يشمل ذلك استخدام الأظافر وصفة طبية. يجب على الشخص أيضًا رؤية الطبيب قبل البدء في تناول مكملات جديدة ، خاصةً إذا كان يتناول الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى. يمكن للطبيب المساعدة في تحديد ما إذا كان الملحق سيتفاعل مع أي من أدويةه.
في النهاية ، ينبغي الاعتناء بالأظافر ، واتبع النصائح التي قدمناها لك.