الاكتئاب الحملي أسبابه وعلاجه

المواضيع المرتبطة بالاكتئاب الحمل هي أسباب وعلاج ذلك أحد الموضوعات المهمة التي يجب أن ترىها سيدتي ما إذا كنت تستعد لإنجاب طفل جديد. عندما يكون لهذا تأثير على صحتك وصحة الجنين. يُعرف الاكتئاب المضاد للآثار بأنه واحد من تلك التي تؤثر على المرأة أثناء الحمل ، مما تسبب في شعور مستمر بالحزن والتوتر. هذا الاضطراب ناتج عن التغيرات في كيمياء الدماغ نتيجة للهرمونات التي ينتجها الجسم أثناء الحمل ، مما يؤثر على مراكز القلق والتوتر في الدماغ. قد يبدو التوتر والقلق المصاحب للحمل طبيعيًا ، لكن استمرار هذا الاضطراب لأكثر من أسبوعين يتطلب استشارة أخصائي ، لأنه يسبب الاكتئاب وتركه دون علاج مشاكل صحية للأم وجنينها.

تشير الدراسات إلى أن حوالي 15 إلى 20 في المائة من النساء الحوامل يعانين من الاكتئاب الحمل. ناهيك عن الحالات التي لم يتم تشخيصها بسبب المرأة التي تتجاهل الأعراض ، والنظر في الأعراض الناجمة عن خلل الحمل الهرموني المصاحب. تعرف علينا ، سيدتي ، في هذه المقالة ، حول أعراض الاكتئاب الحمل وأسبابها وعلاجها.

أعراض الاكتئاب الحمل

تشبه أعراض اضطراب الحمل الطبيعي ، مثل التغيرات في الشهية والنشاط وزيادة النوم. وبالتالي فإن تشخيص هذا الاكتئاب يحتاج إلى طبيب ذي خبرة عالية. وقد لوحظ أن إمكانية هذا الاضطراب قد زادت في الربعين الأول والثالث من الحمل. يمكن تلخيص هذه الأعراض على النحو التالي:

• الشعور بشكل دائم تقريبًا لمدة أكثر من أسبوعين.
• عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي تستخدمها النساء للاستمتاع.
• انخفاض النشاط والحيوية ، والرغبة في النوم لفترة أطول.
• اللامبالاة واللامبالاة بالمحيط.
• الشعور بالوحدة ، وتجنب الأنشطة الاجتماعية المختلفة.
• انخفاض تقدير الذات ، انخفاض في الثقة بالنفس ، والشعور بعدم القيمة الإنسانية.
• الشعور باليأس والإحباط وعدم القدرة على التركيز.

قد ترتبط هذه الأعراض أيضًا بالصداع وآلام المعدة والأعراض الجسدية الأخرى. قد تؤدي الحالات الحرجة لهذا الاضطراب أيضًا إلى تفكير امرأة حامل في التدخين أو شرب الكحول أو تناول أدوية غير قانونية ، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى التفكير في الانتحار لوضع حد لحياتها.

أسباب الاكتئاب الحمل

يرتبط الاكتئاب الحمل بالقلق بشكل كبير ، وتختلف أعراض الاكتئاب وفقًا لشدة القلق. ومع ذلك ، هناك أيضًا مجموعة من العوامل التي قد تزيد من خطر الاكتئاب الحمل ، بما في ذلك:

• وجود تاريخ شخصي أو عائلي من الاكتئاب.
• الوحدة ونقص الدعم الاجتماعي من المحيط.
• زيادة المشاكل الشخصية مثل المشاكل الزوجية ومشاكل الدخل.
• زيادة ضغوط الحياة ، مثل وفاة أحد الأعزاء.
• الحمل غير المقصود ، عنف الشريك خلال العلاقة الحميمة.
• التعرض للإجهاض في الحمل السابق.

تزداد فرص الإصابة بالاكتئاب الحمل في النساء الشابات اللائي لا يزيد عمره عن عشرين عامًا.

تأثير الاكتئاب الحمل على الأم وجنينها

لا تقتصر الآثار السلبية للاكتئاب الحمل على صحة الأم وحدها ، فإن سوء التغذية ، وتعاطي الكحول ، والتدخين يزيد من خطر الولادة المبكرة ، مما يشكل خطرًا عليه ، ويسبب انخفاضًا في وزنه عند الولادة. بالإضافة إلى ظهور المشكلات في نموها وتطورها. تشير الإحصاءات أيضًا إلى أن النساء اللائي عانين من اكتئاب الحمل قد ولدوا مع أطفال أقل نشاطًا وأكثر عنفًا مقارنة بنظرائهن الذين قضوا في الحمل الطبيعي. ناهيك عن أن الاكتئاب الحمل للمرأة يزيد من فرص الاكتئاب بعد الولادة ، والذي يعكس سلبًا العلاقة بين الأم وطفلها ، مما تسبب في الابتعاد عن طفلها ، وافتقارها إلى الرغبة في اللعب معه ، مما يؤدي إلى ذلك اضطراب نوم الطفل وبكاءه باستمرار.

علاج الاكتئاب الحمل

بعد التحقق من تشخيص الاكتئاب الحامل ، يحدد الطبيب المتخصص الطريقة المناسبة لعلاجه وفقًا لطبيعة وشدة هذا الاضطراب. يفضل معظم الأطباء البدء بطرق العلاج النفسي إذا كان الاضطراب بسيطًا أو متوسطًا ، بينما يلجأون إلى طرق علاج أخرى لأكثر الحالات الشديدة ، ويمكن تقسيم طرق علاج الحمل إلى:

• العلاج النفسي

ويمثلها مشاركة الطبيب المعالج لمشاعر المرأة ومخاوفها ومخاوفها ، حتى يتمكن من تحديد الأفكار السلبية التي تدور في أذهانها ، ثم تعمل معها لتطوير خطط لمواجهة هذه الأفكار والتخلص منها . يجب أن يركز العلاج أيضًا جزئيًا على معرفة علاقة امرأة حامل بمحيطها ، ثم العمل على تقديم الدعم لها ، ومساعدتها في مواجهة المشكلات التي تواجهها.

• باستخدام الأدوية

يعد استخدام مضادات الاكتئاب واحدة من أكثر طرق العلاج المستخدمة للتحكم في هذا النوع من الاضطراب. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن أدلة كافية لإثبات سلامة هذه الأدوية للأم وجنينها. حتى بعض الأنواع ارتبطت بظهور المشكلات في الأطفال حديثي الولادة ، مثل التشوهات الجسدية ، ومشاكل القلب ، وغيرها. لذلك يجب التعامل معها بحذر كبير ، واستشر الطبيب قبل اتباع هذا النوع من العلاج.

• العلاج البصري

ويمثله تعرض امرأة حامل لضوء خاص صادر عن مصباح لمدة ساعة أو ساعتين في اليوم ، ومن الأفضل أن يكون العلاج خلال فترة الصباح لتجنب بعض الآثار الجانبية مثل القلق واضطراب النوم. يساعد هذا الضوء على تخفيف آثار الاكتئاب الحمل.

• العلاج الكهربائي

يعتمد ذلك على تمرير نبضات كهربائية صغيرة إلى الدماغ ، مما يحفز التغيرات في كيمياء الدماغ ، وبالتالي يخفف من آثار الاكتئاب الحامل. هذه الطريقة هي الأكثر أمانًا ، وتستخدم في حالة المرأة التي تعاني من الاكتئاب الشديد ، أو في حالة عدم استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.

نصائح لمنع الاكتئاب الحمل

يمكن تقليل خطر الاكتئاب عن الحمل باتباع النصائح التالية:

• الاسترخاء: يزيد التعب والإجهاد من فرص تطوير الحمل ، لذلك تأكد من حصولك على ما يكفي من الراحة والنوم.
• النظام الغذائي: تأكد من أتباع صحي يوفر لجسمك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، وشرب كمية كافية من الماء.
• التمرين: تطلق التمرين مواد كيميائية تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتعزز الحالة النفسية ، لذلك من الأفضل الذهاب يوميًا للمشي على الأقدام أو السباحة بهدوء أو القيام ببعض تمارين اليوغا والهواء المعتدلة.
• مشاركة المشاعر: تساعد هذه العملية على تقليل القلق والتوتر ، كما تشعر أنك لست وحدك ، ومن الأفضل التحدث إلى النساء الحوامل الأخريات اللائي يعرفن بالضبط ما تمارسه.