علاج نقص فيتامين (د) وأعراض افتقاره إلى مواضيع مهمة يبحث عنها الكثيرون. هذا بسبب الأهمية ودوره في الجسم ووظائفه الحيوية ، لذلك سوف نتعلم في مقالتنا اليوم حول هذه التفاصيل والمعلومات المهمة الأخرى.
الفيتامينات هي العناصر الغذائية المهمة للغاية ، ولكن يحتاج الجسم بكميات صغيرة. يعتمد الجسم على الواردة الغذائية لتأمين الفيتامينات التي يحتاجها ، ولكن البعض يحتاج إلى ضبط الجسم لتحول إلى شكل فعال. فيتامين (د) هو واحد من هذه الفيتامينات ، التي يتم تعديلها داخل الحيوية لتكون قادرة على لعب دورها المهم.
يمكن أن يفتقر الجسم إلى بعض الفيتامينات بسبب سوء التغذية أو التغذية غير المناسبة. يمكن أن يكون هذا النقص أيضًا ثانويًا لوجود الأمراض التي تسببت في ذلك. عادةً ما يسبب نقص فيتامين أعراض هذا النقص ، مما يساعد في التشخيص والعلاج المناسب.
أعراض نقص فيتامين (د)
تختلف أعراض نقص فيتامين (د) ، ويمكن أن تكون مصحوبة بأعراض أخرى تشير إلى المرض الذي يسبب هذا النقص. أهم أعراض نقص فيتامين (د):
- التعب والتعب بطريقة غير مستقبلة.
- الألم في العظام والمفاصل والعضلات ، وخاصة أسفل الظهر والأصابع.
- تشنجات العضلات والقصور الصغار التي يمكن أن تكون شديدة وتسبب نوبات.
- الراحة عند الرضع.
- تطور هشاشة العظام بسبب نقص الكثافة ، مما يسبب كسور مختلفة.
- اضطراب عمل جيران الغدة الدرقية.
أسباب نقص فيتامين (د)
الأسباب التي تؤدي إلى نقص مستويات فيتامين (د) في متعددة ، والأهم من هذه الأسباب:
- إن الافتقار إلى التعرض الكافي لأشعة الشمس هو أهم سبب لنقص فيتامين (د) ، ولهذا نتوافق مع حالات نقص فيتامين (د المناطق التي يهيمن عليها المناخ الشتوي أو الجلد الداكن. على الرغم من أهمية التعرض لأشعة الشمس ، ولكن يجب أن تحرص على عدم التعرض المفرط له لأنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- يرتبط امتصاص فيتامين (د) بامتصاص الدهون ، لأنه فيتامين الدهون في الدهون. لذلك ، لوحظ نقص فيتامين (د) في مرضى سوء الامتصاص ، وخاصة الحالات التي تسبب نقص امتصاص الدهون.
- على الرغم من أهمية الرضاعة الطبيعية لصحة وحصانة الرضيع ، فإن حليب الأم لا يكفي لتزويد الطفل بحاجةه إلى فيتامين د.
- المرضى الذين يعانون من قصور كلوي مزمن يعانون من نقص فيتامين (د) بسبب عجز الكلى عن التفاعل بين المرحلة الثانية من تحويل فيتامين (د) إلى شكل فعال.
- يمكن أن تكون بعض الأدوية سببًا لنقص فيتامين (د) ، وكذلك بعض الاضطرابات الأيضية الوراثية.
- من المرجح أن يكون كبار السن نقصًا في فيتامين (د) بسبب حاجتهم المتزايدة لذلك ، وكذلك افتقارهم إلى نشاطهم ، أو تعرضهم لأشعة الشمس ، أو أمراضهم التي تعزز هذا النقص ، ويمكن أن يسبب بعض أدويةهم ذلك.
- تزداد خطر نقص فيتامين (د) في النساء بعد انقطاع الطمث بسبب نقص إنتاج الشكل الفعال له ، بالإضافة إلى إزعاج توازن الهرمونات.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- يرتبط زيادة الوزن بنقص فيتامين (د) ، ويتعرض الرضاعة الطبيعية والنساء الحوامل لنقص فيتامين.
أهم مصادر فيتامين د
يحتوي البعض على فيتامين (د) أكثر من غيرها ، مما يجعله مناسبًا في حالة عدم وجود فيتامين ، لكن فائدةه تختلف في تعويض النقص وفقًا لشهادتها ، والتي تدعو في كثير من الأحيان إلى استخدام المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تدعمها فيتامين وهذا القرار يرجع إلى الطبيب وفقًا لحالة المريض واختبارات الدم. أحد أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:
- منتجات الألبان.
- البرتقال.
- الأسماك ، وأهمها التونة وسمك السلمون والسردين.
- بيض.
يجب أن تتعرض أشعة الشمس للاستفادة من هذه المصادر للتعويض عن نقص فيتامين (د) ، ويوصى بالتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو غروب الشمس لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. يُنصح المتخصصون بالتعرض للشمس لمدة 20 دقيقة لمدة ثلاث مرات في الأسبوع ، حيث أن أشعة الشمس مهمة لفيتامين (د) المصطنعة في الجلد في البداية من الكوليسترول.
علاج نقص فيتامين (د)
يختلف علاج نقص فيتامين (د) مع الفرق في سبب نقصه ، ويعتمد العلاج على التشخيص الصحيح. في بعض الحالات ، يشعر الأطباء بالرضا عن وصف المكملات الغذائية عن طريق الفم التي تحتوي على فيتامين د. في حين أن الحالات الأخرى مطلوبة لإعطاء فيتامين وريدي. أهم الطرق لعلاج نقص فيتامين (د):
التعرض المعتدل لأشعة الشمس. دخول الأطعمة الغنية بفيتامين د إلى يومي. الأطعمة التي تدعمها فيتامين (د) استخدام الطعام في معظم الحالات للتعويض عن النقص. مكملات الأكل التي تحتوي على فيتامين. حقن فيتامين دال فيتامين د. الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي المكملات الغذائية التي تحتوي على 1 ، 25- هيدروكسي فيتامين (د) (وهو الشكل الفعال لفيتامين د) في حالات هشاشة العظام. يتم إعطاء فيتامين (د) مع الكالسيوم بالإضافة إلى الأدوية المناسبة مثل الألدرون. يتطلب العلاج في بعض الأحيان إضافة مكملات الكالسيوم والفوسفات.
علاقة فيتامين (د) مع كوسا
الراحة هو اضطراب في بنية العظام عند الأطفال ، مما يؤدي إلى النعومة ويجعله عرضة للكسور والتشوهات ، بالإضافة إلى تأثيره على نمو الطفل وحركته. يرتبط عدوى الأطفال مع الكساح مع نقص فيتامين (د) والكالسيوم ، بالإضافة إلى أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى الكساح ، بما في ذلك الأسباب الجينية.
أعراض وعلامات الكساح:
- أرشيف عظام الساق.
- عظام عظام الصدر.
- انحناء وانحناء العمود الفقري.
- شكل غريب في الجمجمة وظهورها.
- الاضطرابات في تكوين الأسنان والتحلل المتكرر.
- مشاكل المينا الأسنان.
- ضعف العضلات والتأخير الحركية.
- صعوبة وتأخير في المشي والزحف.
- تأخر النمو.
- آلام العضلات.
- سمك في الرسغ والكاحل.
- dhaviating والألم في الحوض.
يساعد فيتامين (د) في تثبيت الكالسيوم على العظام ، مما يحسن حالة الكساح ، ولكن يمكن للطفل أن يحتاج إلى أدوية أخرى لتصحيح حالته ، بعد الفحص من قبل أخصائي.
تفتقر الفيتامينات إلى مشكلة شائعة تؤثر على أعداد كبيرة من الناس وغالبًا ما تكون بسيطة ويتم علاجه بالمكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات ، ولكن في بعض الأحيان يشير هذا النقص إلى أمراض كامنة أخرى ويتم توجيهها إليها ، لذلك يجب علينا استشارة الطبيب عندما تظهر أي أعراض غريبة ، بالإضافة إلى رعاية طعامنا والمحافظ على نمط حياة صحي ، وتجنب العديد من المشاكل.