هل الأناناس مفيد لبشرتك؟ الأناناس فاكهة استوائية مليئة بالفوائد.
فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والماء، ولكنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية. بسبب محتوى الفاكهة المضاد للأكسدة، حاول بعض الأشخاص أيضًا تناولها أو وضعها
الجلد هو جلدهم.
وسنستعرض لكم فوائد تناول الأناناس للبشرة، بالإضافة إلى مميزات وعيوب تطبيق الأناناس مباشرة. تابعوا معنا عزيزي القارئ المقال التالي:
هل الأناناس مفيد لصحة الجلد؟
يحتوي الأناناس على مادة قوية تسمى البروميلين، وهي المسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية للفاكهة.
وهو أيضًا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأناناس مفيدًا لبشرتك. أظهرت الدراسات أن البروميلين له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للبكتيريا.
أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على 8 أشخاص مصابين بالنخالية الحزازية المزمنة (PLC)، وهو مرض جلدي مزمن يسبب بقع صغيرة ومتقشرة ومرتفعة على الجلد، إلى أن تناول مكملات البروميلين يوميًا
لمدة 3 أشهر يعكس الحالة دون أن يسبب أي آثار جانبية. قد يساعد محتوى فيتامين C الموجود في الأناناس أيضًا في تعزيز صحة البشرة. يحتوي كوب واحد من الأناناس على 88% من القيمة اليومية (DV)، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية
يحتوي فيتامين C على العديد من الخصائص التي قد تفيد صحة بشرتك
يحفز إنتاج الكولاجين
فهو يشجع إنتاج الكولاجين، وهو مصفوفة البروتين التي تمنحه البنية مع الحفاظ على المرونة.
له خصائص مضادة للأكسدة
كمضاد للأكسدة، يمكن أن يساعد فيتامين C في منع تلف خلايا الجلد الناجم عن الجذور الحرة. هذه مركبات غير مستقرة يمكن أن تكون ضارة عند وجودها بمستويات عالية.
يساعد على التئام الجروح
قد يساعد في تعزيز الشفاء من خلال دعم إنتاج خلايا الجلد الجديدة
ومع ذلك، ربما تحتاج إلى تناول كمية كبيرة من الأناناس بمفرده لتلاحظ الفرق في بشرتك. بدلًا من ذلك، حاول تضمين الأناناس كعنصر واحد فقط في نظام غذائي صحي ومتوازن.
فوائد تطبيق الأناناس موضعياً
يستخدم بعض الأشخاص الأناناس موضعيًا عن طريق وضع الفاكهة الطازجة مباشرة على بشرتهم أو صنع سيروم للوجه في المنزل.
في أغلب الأحيان، يشتري الناس منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مستخلصات الأناناس أو البروميلين.
تشير بعض الأدلة إلى أن البروميلين قد يكون مفيدًا عند وضعه على الجلد
أشارت إحدى الدراسات المخبرية إلى أن غسول الوجه بالبروميلين يمكن أن يثبط بعض البكتيريا المسببة لحب الشباب.
علاوة على ذلك، أشارت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 11 شخصًا استخدموا كريم مستخلص الأناناس مرتين يوميًا إلى أنه قلل بشكل كبير من تهيج الجلد والكلف (بقع الشمس) وإنتاج الزيت على الجلد مقارنةً بالعلاج الوهمي.
ومع ذلك، فإن هذا لا ينطبق على الأناناس الطازج، حيث أن كريم مستخلص الأناناس المستخدم في الدراسة تم تصميمه خصيصًا ليتم تطبيقه على الجلد وامتصاصه.
أضرار تطبيق الأناناس الطازج على البشرة
البروميلين هو إنزيم قوي وسبب شائع إلى حد ما للتهيج، مثل تورم اللسان قليلاً أو احمرار حول الفم بعد تناول الأناناس.
استخدمت معظم الدراسات حول فعالية الأناناس أو البروميلين مستخلصات الأناناس المركزة، وليس الأناناس الطازج. توفر هذه المستخلصات جرعات أعلى بكثير من البروميلين للبشرة.
من غير المرجح أن يوفر وضع الأناناس الطازج على بشرتك أي فوائد جديرة بالملاحظة. من المحتمل أن تكون جرعة البروميلين منخفضة جدًا بحيث لا توفر فوائد للبشرة ولكنها كافية للتسبب في تهيج الجلد. الأناناس الطازج لن ينكسر بسهولة في الجلد.
بدلًا من ذلك، حاول استخدام منتجات العناية بالبشرة المصنوعة من مستخلصات الأناناس أو البروميلين.
تم تصميم هذه المنتجات ليتم امتصاصها في الجلد لتحقيق أقصى فائدة، وستحتوي على جرعات أكبر. تم تصميم هذه المنتجات ليتم امتصاصها في الجلد لتحقيق أقصى فائدة، وستحتوي على جرعات أكبر.
أصبح تطبيق الأناناس مباشرة على الجلد شائعًا بشكل متزايد، لكنه قد لا يكون فعالاً بسبب الجرعة المنخفضة من البروميلين وسوء امتصاصه في الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإنه قد يسبب تهيج الجلد.