يساهم الاعتماد على مشروب لحرق الدهون إلى حد كبير على الدهون المتراكمة في الجسم ، لذلك سنتعرف اليوم على بعض المشروبات التي تعزز عملية حرق الدهون ، والتي يوصى بها بعضها في حالة سكر على معدة فارغة ، أو قبل النوم ، أو طوال الوقت اليوم ، كما سنشرح لك.
مشروب حرق الدهون
ماء الليمون
الماء هو واحد من أهم المشروبات التي تتخلص من السموم. ينتج الليمون أيضًا إنزيمات هضمية تحرق الدهون بالإضافة إلى تطهير جسم السموم.
يوصى بشرب كوب من الماء مع الليمون في الصباح الباكر على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
المياه الخرشوف
يعتبر الخرشوف نوعًا من الخضار يتميز بقدرته العالية للبول. كما أنه يساهم في الاحتفاظ بالماء في الجسم ويخفف من جسم …
يمكن استخدام الخرشوف للتخلص من الدهون عن طريق شرب ماء الخرشوف أو تناول قطع الخرشوف مباشرة.
الشاي الأبيض
يساهم الشاي الأبيض في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن ، بالإضافة إلى ذوقه المميز.
يوصى بإضافة العسل الطبيعي إلى تحلية الشاي الأبيض وشرب 3 أكواب منه طوال اليوم للتخلص من الدهون.
مشروب حرق الدهون قبل النوم
زنجبيل
الزنجبيل هو أفضل مشروب حرق الدهون لأنه يحتوي على مكونات تساعد على حرق الشحوم والدهون والسعرات الحرارية الزائدة.
يوصى بشرب كوب من الزنجبيل الدافئ كل يوم قبل النوم لتحسين معدل التمثيل الغذائي والمساعدة في القضاء على الجسم.
ماء جوز الهند
يساعد ماء جوز الهند على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، ويحسن عملية الهضم ويعطي شعورًا بالامتلاء.
خل التفاح
خل التفاح هو أحد المشروبات المميزة التي تعزز البطن المحترق والدهون بأكملها في فترة قصيرة.
شرب الخل التفاح المخفف بالماء قبل أن يحسن السرير عملية التمثيل الغذائي ، ويؤدي إلى قمع الشهية ، ويمنع تراكم الدهون في البطن والأرداف.
نصائح للمساعدة في حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف
تساهم هذه المجموعة من النصائح في معدل حرق الدهون في البطن والأرداف ، بما في ذلك:
- ابتعد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- المشي كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم.
- احصل على ما يكفي من النوم كل يوم لتحسين معدل التمثيل الغذائي.
- قسّم الوجبات كل يوم إلى وجبات أصغر وأكبر.
- اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على البروتين والألياف الغذائية للمساعدة في حرق الدهون.
- اتبع الصوم المتقطع.
مشروبات لحرق الدهون البطن
بعض من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون هي:
شرب الحمضيات
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- كوب من عصير البرتقال.
- نصف كوب من عصير كيوي.
- نصف كوب من عصير الفراولة.
- كوب من الأناناس.
- نصف كوب من عصير الكرز.
- نصف كوب من عصير العنب الأسود.
طريقة التحضير
- امزج جميع المكونات السابقة معًا وتناول الطعام دون إضافة السكر.
- يعتمد هذا المشروب لمدة أسبوعين للحصول على أفضل النتائج في حرق الدهون.
- يتميز هذا المشروب بحقيقة أنه يتخلص من الدهون بالإضافة إلى تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها.
مشروب الخضار
المكونات
- 2 خيار.
- حفنة من البقدونس.
- نصف كوب من عصير الألوة فيرا.
- نصف كوب من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- يتم سحق المكونات السابقة معًا في الخلاط.
- أضف العسل إلى هذه العصائر لمحلل مناسب.
- المشروب خالي من الشوائب ويأخذ مرتين في اليوم.
لقد تعلمنا الآن أكثر من مشروب واحد يحرق الدهون ، وكل هذه المشروبات تعزز استقلاب الجسم وتساهم في التخلص من الدهون والسموم المخزنة داخل الجسم.