يجب أن تعرف ية الحفاظ على أسنانك وحمايتها من التعرض ، لأن الأسنان الدائمة ، إذا تم استخلاصها ، لن تنمو مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ألم الانحلال مؤلم ويسبب ضائقة وإزعاج كبيرة ، لذلك سوف نتعلم معًا عن طرق لتجنب أي مشكلة مع أسنانك.
تحافظ على أسنانك؟
يجب أن تكون حريصًا على تنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، خاصةً من قبل ، للتخلص من جميع الجراثيم والتراكمات الموجودة عليها طوال اليوم.
- عند استخدام فرشاة الأسنان ، يجب استخدامه بشكل صحيح ، عن طريق تحريكه في حركة دائرية على الأسنان للتخلص من تراكم التتار والنفايات.
- عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يجب أن تبقي لسانك نظيفًا والتخلص من الجير الذي تراكمت عليه ، مما يسبب رائحة سيئة في الفم.
- اختر معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلوريد لأنه يساعد في محاربة تسوس الأسنان ويزيل ترتار الأسنان.
- استخدم خيط الأسنان بعد الفرشاة ، حيث يصل الخيط إلى المساحات الضيقة ويتخلص من جميع الأطعمة بين الأسنان.
- تنظيف أسنانك بغسول الفم يقلل من مستوى الحموضة في أسنانك ويعيد توازنها.
ية الحفاظ على الأسنان
إن معرفة ية الحفاظ على أسنانك يساعد على منع تحلل الأسنان. طرق الحفاظ على الأسنان هي كما يلي:
اشرب الماء
الماء هو أحد المشروبات التي تحافظ على صحة الجسم بشكل عام وصحة الأسنان.
يساعد شرب الماء بعد تناول أي طعام أو مشروب على التخلص من تراكم أي بقايا طعام على الأسنان.
أكل الفواكه والخضروات
يوصى بتناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على ألياف غذائية تساعد على منع لوحة الأسنان ، ولا تتسبب في تحلل الأسنان.
ابتعد عن الأطعمة والسكريات الحامضة
الأطعمة الحامضة والسكريات هي من بين الأطعمة التي تسبب معظم تآكل مينا الأسنان. لذلك ، يجب تفريغ الأسنان بعد تناول هذه الأطعمة.
اذهب إلى طبيب الأسنان
إذا لم تتمكن من تخفيف وجع الأسنان في المنزل ، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وإزالة التحلل قبل أن ينتشر الانحلال إلى العصب.
طرق لحماية أسنان الأطفال من التحلل
أسنان الأطفال أكثر عرضة لتسوس الأسنان بسبب استهلاك الحلويات المتكررة ، وبالتالي فإن طرق الحفاظ على أسنانهم هي كما يلي:
- علم الطفل أهمية تنظيف أسنانه ثلاث مرات في اليوم.
- تقليل نسبة الحلويات المقدمة للطفل.
- شجع الطفل على شرب الكثير من الماء بعد الأكل للتخلص من النفايات على الأسنان.
- انتبه لشرب الحليب لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم ، والتي تحمي الأسنان من التحلل.
ية تقوية الأسنان
يمكن القيام بالعديد من الأشياء للمساعدة في تقوية الأسنان ، بما في ذلك:
- يعتبر مضغ العلكة أحد الأشياء التي تساعد على منع لوحة الأسنان لأنه يزيد من إفراز اللعاب ويقلل من تراكم البكتيريا في الفم.
- انتبه إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات والكالسيوم لأنها تقوي الأسنان.
- يوصي أطباء الأسنان بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر ، لأن الفرشاة القديمة قد تتراكم البكتيريا وتمنعها من العودة إلى الأسنان مرة أخرى.
- ابتعد عن بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى ضعف الأسنان ، مثل التدخين ، والشرب المفرط للشاي والقهوة والكولا.
لقد شرحنا لك الآن ية الحفاظ على أسنانك وية رعاية أسنانك وتعزيزها ، بالإضافة إلى بعض النصائح التي تساعد على حماية أسنان الأطفال من التعرض للتسوس. يجب تطبيق كل هذه الأساليب والنصائح مع زيارة لطبيب الأسنان مرة واحدة كل ستة أشهر للتحقق من صحة الأسنان.