هل يمكن أن يسبب فيتامين B 12 آثارًا جانبية؟

يحتاج الجميع إلى ذلك ، ومعظم الناس يحصلون على ما يكفي من خلال نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، من المهم معرفة الآثار الجانبية التي تحدث عند تناول الكثير.

إنه فيتامين B-12 القابل للذوبان في الماء يمتص في الأمعاء. بعد امتصاصه ، يتم استخدامه لصنع الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. يتم تخزين فيتامين ب 12

التي لا تستخدم في الكبد. ولكن إذا أخذت المكملات الغذائية ، فقد تأخذ أكثر من احتياجات جسمك.

ما هي الآثار الجانبية لفيتامين ب 12؟

يمكن أن يسبب فيتامين B12 عن طريق الحقن ، والذي يستخدم في نقص كبير ، الآثار الجانبية التالية:

فيتامين B12 يمكن أن يسبب ردود فعل نادرة ولكن خطيرة (الحساسية). وهذا يشمل تورم الوجه واللسان والحلق وصعوبة البلع والتنفس. إذا حدث هذا بعد تناول فيتامين B12 ، توقف عن تناوله وأخبر خدمة الطوارئ على الفور
ترتبط بعض العوامل بانخفاض مستويات الامتصاص أو مصل فيتامين B12 ، وقد تحتاج إلى مكملات فيتامين B12 إذا أخذت أي مما يلي:

قد تتداخل مكملات حمض الفوليك مع فيتامين B12. لذا تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت تتناول حمض الفوليك.
قد تحتاج إلى تناول فيتامين B12 بشكل منفصل عن الأدوية والمكملات الغذائية المذكورة أعلاه – على سبيل المثال ، واحد في الصباح وواحد في الليل – حتى تتمكن من الحصول على الجرعة الكاملة من فيتامين B12.
لا تأخذ مكملات فيتامين B12 إذا كنت حساسية أو لديك استجابة مناعية سلبية لفيتامين B12 وأي مكونات أخرى. يعتبر فيتامين B12 آمنًا عند تناول الجرعات الموصى بها إذا كنت حاملًا أو رضاعة طبيعية

إذا لاحظت أي تأثيرات ضارة بعد البدء في تناول المكملات الغذائية ، فيجب أن تتوقف عن استخدامها على الفور. واطلب من الاهتمام الطبي إذا كانت الأعراض تتفاقم أو كانت شديدة.

يمكنك استشارة طبيبك لتحديد جرعة مناسبة إذا تم تحديد أنك لا تحصل على ما يكفي من مصادر B-12