جميع النساء، دون أدنى شك، يرغبن في أن يكون خاليًا من العيوب، لأن البشرة هي بالتأكيد مرآة المرأة.
هل تحلمين ببشرة جميلة خالية من العيوب بحيث لا تحتاجين إلى وضع المكياج؟ ..وستجد معنا الإجابة الوافية والوافية هنا في السطور التالية.
العوامل التي تؤثر على نضارة البشرة وسلامتها
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على البشرة وجمالها، بعضها خارجي وداخلي، وفيما يلي سنذكر أبرزها
- قلة العناية بالبشرة وقلة تنظيفها، بالإضافة إلى الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل، وخاصة ذات النوعية الرديئة
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة والتعرض للظروف المناخية القاسية والرياح والغبار والرطوبة
- العوامل الهرمونية مثل ارتفاع الهرمونات خلال فترة المراهقة وتغير الهرمونات أثناء الحمل والدورة الشهرية.
- تعتبر العوامل النفسية والتوتر من أكثر العوامل التي تؤثر على الجلد وتسبب الأرق واضطرابات النوم.
وبطبيعة الحال، هناك عوامل أخرى أقل تأثيرا من العوامل المذكورة هنا.
نصائح تفيد البشرة
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي تساعد في الحفاظ على نضارته، وهي:
- الاهتمام المستمر بتنظيف البشرة بالمنتجات المناسبة وكذلك استخدام الزيوت النباتية المهمة لترطيب البشرة. وتشمل هذه الزيوت زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت الأرغان وزيت نبق البحر.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتداء الملابس التي تساعد على الحماية من أشعة الشمس، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة والقبعات، واستخدام واقي الشمس.
- الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر بشكل مباشر على البشرة
- – التقليل من التوتر والضغوط النفسية بكل الوسائل المعروفة.
- احرصي على ترطيب بشرتك، خاصة إذا كانت بشرتك جافة، واستخدمي المرطبات المناسبة.
- الحصول على قدر مناسب وكافي من النوم والراحة، وهو ما ستظهر نتائجه سريعاً.
- اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات المعدة بطريقة صحية.
وصفات سريعة للحفاظ على جمال بشرتك
قناع الحليب وعصير الليمون والعسل
المكونات
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير: خلط المكونات معاً والتأكد من مزجها جيداً للحصول على عجينة ناعمة، ثم تطبيق القناع على وجه نظيف، وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد ويجفف جيداً.
قناع الزبادي وعصير الليمون
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات معاً وتأكد من مزجها جيداً، ثم يوضع القناع على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء ويجفف جيداً.