ترغب جميع النساء بلا شك في الحصول على بشرة جميلة وخالية من العيوب، لأن البشرة هي بالتأكيد مرآة المرأة.
هل تحلمين ببشرة جميلة خالية من العيوب بحيث لا تحتاجين إلى وضع المكياج؟ ..وستجد معنا الإجابة الوافية والوافية هنا في السطور التالية.
العوامل التي تؤثر على نضارة البشرة وسلامتها
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على البشرة وجمالها، بعضها خارجي وداخلي، وفيما يلي سنذكر أبرزها
- قلة العناية بالبشرة وقلة تنظيفها، بالإضافة إلى الاستخدام المفرط للبشرة، وخاصة البشرة ذات الجودة الرديئة
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة والتعرض للظروف المناخية القاسية مثل الرياح والغبار والرطوبة
- تشمل العوامل الهرمونية التغيرات، مثل ارتفاع الهرمونات خلال فترة المراهقة، والتغير في الهرمونات أثناء الحمل والدورة الشهرية.
- تعتبر العوامل النفسية والتوتر من أكثر العوامل التي تؤثر على الجلد وتسبب الأرق واضطرابات النوم.
وبطبيعة الحال، هناك عوامل أخرى أقل تأثيرا من العوامل المذكورة هنا.
نصائح تفيد البشرة
هناك العديد من النصائح والتعليمات التي تساعد في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة، وهي:
- الاهتمام المستمر بتنظيف البشرة بالمنتجات المناسبة وكذلك استخدام الزيوت النباتية المهمة لترطيب البشرة. وتشمل هذه الزيوت زيت الزيتون وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الأركان وزيت نبق البحر.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتداء الملابس التي تساعد على الحماية من أشعة الشمس، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة والقبعات، واستخدام واقي الشمس.
- الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر بشكل مباشر على البشرة
- – التقليل من التوتر والضغوط النفسية بكل الوسائل المعروفة.
- احرصي على ترطيب بشرتك، خاصة إذا كانت بشرتك جافة، واستخدمي المرطبات المناسبة.
- الحصول على قدر مناسب وكافي من النوم والراحة، وهو ما ستظهر نتائجه سريعاً.
- اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات المعدة بطريقة صحية.
قناع الحليب وعصير الليمون والعسل
المكونات
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير: قومي بخلط المكونات معاً والتأكد من مزجها جيداً للحصول على قوام ناعم، ثم ضعي القناع على وجه نظيف، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد وجففيه جيداً.
قناع الزبادي وعصير الليمون
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات معاً وتأكد من مزجها جيداً، ثم يوضع القناع على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء ويجفف جيداً.