جمال البشرة هو أمر تبحث عنه كل فتاة وامرأة لتظهر جمالها. ولهذا تلجأ بعض النساء إلى الذهاب إلى مراكز التجميل للحصول على ما يرغبن به. كما أن هناك بعض الفتيات والسيدات يلجأن إلى اتباع الوصفات المنزلية للعناية ببشرتهن وشعرهن من خلال طرق العناية الخاصة بهن. السهلة والشعبية. وسنعرض لك اليوم بعض الطرق للعناية بالبشرة والشعر.
العوامل السلبية التي تؤثر على جمال البشرة والشعر:
قبل أن نبدأ بشرح طرق العناية بالبشرة والشعر، سنتعرف على العوامل التي تؤثر سلباً على صحة الشعر والشعر أولاً، حيث أن هناك العديد من العوامل السلبية التي تؤثر سلباً على جمال البشرة والشعر، وهذه تشمل العوامل ما يلي:
- عدم تناول الأطعمة الصحية والفيتامينات: يعتبر الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن من أهم أسباب الصحة العامة وصحة الجلد والشعر، كما هو معروف.
- قلة العناية بالبشرة وقلة تنظيفها: النظافة مطلوبة للحفاظ على جمال البشرة والشعر، ولكن الإفراط في استخدام الماء والغسيل المتكرر للبشرة والشعر قد يكون له تأثير سلبي.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة: تغير الظروف المناخية، مثل الحرارة الشديدة، والرياح، والرطوبة، والأمطار، كل هذه التغيرات تسبب جفاف الجلد، وتلفه، وتقصف الشعر.
- عدم شرب كمية كافية من الماء: يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً، بما لا يقل عن 8 أكواب، لحماية البشرة والشعر.
- العوامل النفسية والضغوط: لا أحد ينكر دور العامل النفسي سواء كان إيجابياً أو سلبياً في التأثير على صحة الجلد والشعر.
نصائح وطرق العناية بالبشرة والشعر:
إذا انتبهت المرأة لهذه النصائح فإنها ستحافظ على جمال بشرتها وشعرها بأجمل صورة، وهي كما يلي:
- يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً، على الأقل 8 أكواب، لحماية البشرة والشعر من الجفاف
- ممارسة الرياضة: تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام وتحسين وظائف الجسم أيضًا. يمتد هذا التأثير إلى الجلد والشعر.
- الاهتمام بالغذاء الصحي المناسب: يجب الاهتمام باختيار الغذاء الصحي المناسب للبشرة والشعر الجميل
- تجنب التعرض لأشعة الشمس: تجنب الخروج عند الظهر أو التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة، ويجب استخدام القبعات ومستحضرات الحماية من الشمس.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لأن النوم الكافي في الأوقات المناسبة يساعد على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الجلد والشعر بالطبع.
- استخدام الوصفات الطبيعية: لأن الوصفات الطبيعية تساعد على تغذية البشرة والشعر بشكل طبيعي. وينبغي أيضا تجنب المستحضرات الكيميائية الضارة. ومن أهم هذه الوصفات استخدام العسل، فالعسل ليس مجرد منتج طبيعي يغذي جسم الإنسان. الفوائد الناتجة عنه تتجاوز التغذية، فهو يحتوي على خصائص طبيعية مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ويساعد أيضًا على لمعان البشرة والشعر.