نضارة البشرة
ولا شك أن نقائه هو حلم كل فتاة وامرأة بشكل عام. هل تشعرين أنه عليك الاهتمام أكثر ببشرتك؟ هل تبحثين عن مظهر جميل وجذاب لبشرتك؟ هل تساءلت يومًا عن نجوم السينما؟ لا بد أن لديك بعض هذه الأسئلة في وقت ما: تحصلين على بشرة مثالية وخالية من العيوب؟ ستجد الإجابة في السطور التالية:
إرشادات عامة لنضارة الوجه:
لتجعلي بشرتك نضرة ومشرقة من الداخل إلى الخارج، اتبعي النصائح التالية:
- شرب الكثير من الماء، وذلك بشرب 2 لتر من الماء يومياً
- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة ووضع واقي الشمس لأنه يمنع أضرار أشعة الشمس.
- تناول الفيتامينات يومياً، مثل فيتامينات أ، ب، ج، والبيوتين، وذلك عن طريق تناول الغذاء الصحي أو تناول المكملات الغذائية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، بما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم، حيث يعمل النوم على إصلاح الجلد ويساعد على تجديده.
- تنظيف البشرة دائماً وإزالته قبل النوم لأن تركه مضر جداً للبشرة ويغلق المسام.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر ودائم تساعد على تحسين الدورة الدموية والصحة العامة وتمنح البشرة والوجه.
- ترطيب البشرة بالكريمات أو الزيوت المرطبة، كزيت أو زيت اللوز الطبيعي، أو الأقنعة (الأقنعة) الطبيعية المنزلية سهلة التحضير، مثل الزبادي والعسل، أو الموز والعسل، وغيرها من الوصفات الطبيعية.
وصفات طبيعية لنضارة الوجه
- وصفة الزبادي وقشر البرتقال
هذه الوصفة لبشرة ناعمة.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزبادي، وحوالي ملعقة كبيرة من قشر البرتقال.
التحضير: يتم تجفيف قشور البرتقال وطحنها إلى مسحوق ناعم. ثم نقوم بخلط المكونات جيداً للحصول على عجينة. نضع المعجون على الوجه ونترك المعجون لمدة 15-20 دقيقة، ثم نغسل الوجه بالماء الدافئ.