أفضل طريقة لممارسة الجماع بدون ألم في بداية العلاقة الزوجية. من المعروف أن العلاقة الحميمة تقوي المحبة والمودة بين الزوجين، وهي من أساسيات العلاقة الزوجية الناجحة. ولكن في بعض الأحيان قد تعاني المرأة من الألم أثناء الجماع لأسباب معينة، مما يدفعها للبحث عن أفضل طريقة لممارسة الجماع. بدون ألم في بداية العلاقة الزوجية؛ وذلك للتخلص من الألم الذي تشعر به في الوقت الذي يجب أن تكون فيه في أفضل حالاتها. وبدورنا وبالرجوع إلى المختصين سنتعرف على كافة المعلومات المرتبطة بذلك الأمر.
أفضل طريقة لممارسة الجماع بدون ألم في بداية العلاقة الزوجية
أفضل طريقة لممارسة الجماع بدون ألم في بداية العلاقة الزوجية
في الواقع، هناك العديد من الأوضاع التي يختارها الزوجان أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وتعتمد هذه الوضعيات على راحة كل منهما، مما يساعدهما على الوصول إلى أقصى درجات النشوة الجنسية. وعليه سنتعرف على أفضل طريقة لممارسة الجماع دون ألم في بداية العلاقة الزوجية على النحو التالي:
- الطريقة التقليدية: من أكثر الطرق الجنسية شيوعاً التي يعتمدها الأزواج هي هذه الطريقة، حيث تستلقي المرأة على ظهرها، وتفتح ساقيها، ويكون الرجل النائم فوقها لإدخال قضيبه. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة تعتبر الأنسب للنساء اللاتي يرغبن في الحمل بسرعة.
- وضعية الفارسة: من الأوضاع الجنسية التي تحبها النساء هي وضعية الفارسة، وفيها يستلقي الزوج على ظهره وتكون الزوجة فوقه لمداعبة الشريك وتقبيله. يتيح هذا الأسلوب للمرأة السيطرة والهيمنة مما يمنحها الثقة بالنفس.
- وضعية الفراشة: في هذه الوضعية الرجل هو من يفرض السيطرة، وتتمثل في استلقاء المرأة على ظهرها ودعم حوضها على حافة السرير، ويقف الرجل على جانب السرير وعند مسافة قريبة جداً من المرأة لممارسة الجماع معها.
أنظر أيضا:
أسباب الشعور بالألم أثناء الجماع
أسباب الشعور بالألم أثناء الجماع
وبعد أن تعرفنا على أفضل الوضعيات لممارسة الجماع دون ألم، يجب أن ننتقل للحديث والتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى شعور المرأة بالألم أثناء الجماع مع زوجها. ومن الجدير بالذكر أن الأسباب كثيرة، منها ما يلي:
- التهاب عنق الرحم، والذي يصاحبه زيادة في الإفرازات المهبلية والحكة أثناء الجماع.
- جفاف المهبل، والذي يكون بسبب عدم التوازن الهرموني أو الشيخوخة، والذي يصاحبه انخفاض في .
- تناول الأدوية وحبوب منع الحمل التي تسبب اضطرابات هرمونية وتسبب جفاف المهبل.
- وكذلك الأمر بالنسبة للمعاناة من الفطريات المهبلية التي تزيد من الإفرازات المهبلية وتسبب الحكة أثناء الجماع.
- المعاناة من الضغوط النفسية والمشاكل والتوترات التي تؤثر بشكل مباشر على العلاقة الحميمة وتسبب الألم.
- الأمر نفسه ينطبق على المعاناة من بعض الأمراض التي تؤثر على الجماع وتسبب الألم، ومنها مرض السكري، والتهاب الغدة الدرقية، والتهاب المفاصل
- والأهم من ذلك كله هو أن المرأة قد مرت بالعديد من المراحل السابقة من الحمل والولادة وما يصاحبها من اضطراب في مستوى الهرمونات في الجسم، والذي بدوره يسبب جفاف المهبل.
- التعرض لبعض أنواع العمليات الجراحية، وخاصة العمليات الجراحية النسائية، والتي تسبب الألم أثناء الجماع.
طرق تخفيف الألم أثناء الجماع
طرق تخفيف الألم أثناء الجماع
وفي الواقع تبحث الكثير من النساء عن أهم الطرق التي تساعد على تخفيف آلام الجماع. ومن هنا نود أن نشير إلى أنه يجب على المرأة أن تكون على دراية بالسبب الحقيقي وراء الألم الذي تشعر به، حتى تستخدم الطريقة الأفضل والأسهل والأسرع لتخفيف الألم، وعليه هناك العديد من الطرق. هي التالية:
- علاج مشكلة جفاف المهبل باستخدام الكريمات والزيوت.
- تناول المضادات الحيوية والأدوية المناسبة لعلاج مشكلة جفاف المهبل.
- المداعبة قبل الجماع. وذلك لضمان ترطيب المهبل وعدم الشعور بالألم.
- استخدام المرطبات أو المرطبات المناسبة لمن يعانين من جفاف المهبل.
- تخلص من القلق وانسى الضغوطات والمشاكل لتستمتع بالجماع.
- تحدثي بصراحة مع زوجك عن الوضعيات الجنسية المناسبة.
- الاستحمام بالماء الدافئ قبل الجماع لضمان الاسترخاء.
أنظر أيضا:
علاج آلام الإيلاج في بداية الزواج
علاج آلام الإيلاج في بداية الزواج
يواجه الزوجان بعض الصعوبات في بداية الزواج، منها ألم الإيلاج، مما يدفعهما بشكل أو بآخر للبحث عن علاج لألم الإيلاج مناسب لكليهما. وعليه فقد ذكرت المصادر الطبية المتخصصة عدداً من الطرق التي يمكن اللجوء إليها لحل هذه المشكلة، منها ما يلي:
- العلاج الهرموني الموضعي: يتم استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على مستويات منخفضة من الهرمونات لعدة أشهر، مثل: 0.1% هرمون التستوستيرون، و0.01 استراديول (استراديول) على المهبل في المساء أو مرتين يومياً، كما أن الإستروجين الموضعي مفيد لمتلازمة الجهاز البولي التناسلي.
- جل الليدوكائين الموضعي: يستخدم قبل الجماع للتخلص من الألم والانزعاج، ولا يستخدم إلا لفترة قصيرة.
- الاستروجين الموضعي أو البروجستين: يستخدم هذا العلاج داخل المهبل وهو مفيد في حالات عسر الجماع.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: يستخدم هذا العلاج للتخلص من اضطرابات الألم المزمن، ويعتبر أميتريبتيلين (أميتريبتيلين) ونورتريبتيلين (نورتريبتيلين) الأكثر شيوعاً وينصح بالبدء بأقل جرعة عند استخدامها.
- حقن توكسين البوتولينوم: تستخدم هذه الحقن في عضلات قاع الحوض ولا تستخدم إلا لفترة قصيرة.
- الأدوية الخالية من هرمون الاستروجين: والتي تعمل مثل هرمون الاستروجين، تساعد أنسجة المهبل لأنها تجعلها أكثر سمكا وأقل هشاشة، مما يقلل من آلام الجماع التي قد تعاني منها المرأة أثناء الجماع.
- علاجات أخرى: في بعض الحالات، قد يكون الجماع المؤلم ناجماً عن عدوى أو مشكلة صحية، لذلك توصف العلاجات، مثل المضادات الحيوية، ومضادات الفطريات، والكورتيكوستيرويدات الموضعية أو القابلة للحقن.
أنظر أيضا:
كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع؟
كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع؟
تعتبر العلاقات الجنسية من أهم مكونات بناء رابطة عاطفية قوية بين الزوجين، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية. فهي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم، والتخلص من التوتر والتوتر والقلق، كما تساعدك على النوم بسرعة. تتساءل الكثير من الزوجات عن عدد المرات التي تكون فيها العلاقة الحميمة ضرورية خلال الأسبوع، لذلك:
- تشير بعض الدراسات إلى أن الجماع المنتظم يساعد على زيادة مستويات الأجسام المضادة في الجسم، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة.
- ولذلك يجب على النساء والرجال معرفة المعدل الطبيعي لممارسة العلاقة الجنسية خلال الأسبوع.
- وعندما يتعلق الأمر بالفئة العمرية، تحتاج المرأة إلى ممارسة الجنس في المتوسط مرتين في الأسبوع أو 86 مرة في السنة خلال الفترة من 30 إلى 39 سنة.
- بينما يبلغ المتوسط حوالي 69 مرة سنوياً لمن تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 49 عاماً.
- وقد يصل التكرار أيضًا إلى حوالي 4 مرات أسبوعيًا أو أكثر بين سن 18 و24 عامًا.
أنظر أيضا:
وفي نهاية هذا المقال ذكرنا بالتفصيل أفضل طريقة لممارسة الجماع بدون ألم في بداية العلاقة الزوجية، حيث أن العديد من النساء اللاتي يرغبن في معرفة الأسباب وطرق العلاج للتخلص من هذا الألم والتمكن من ذلك يستمتعن بعلاقتهن مع أزواجهن بشكل مريح ويبحثن عن هذه المعلومات.