أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق

أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق. يعاني بعض الرجال من ضعف الانتصاب وتأخر القذف في مرحلة ما من حياتهم؛ وذلك لأسباب عديدة منها ضغوط الحياة والتوتر، وقد يكون ذلك لأسباب جسدية أو مرضية أخرى، مما يدفعه بشكل أو بآخر إلى طلب علاج ضعف الانتصاب وتأخر القذف، سواء العلاجات الطبيعية أو الطبية التي تساهم في ذلك. التخلص من المشكلة واستعادة الثقة بالنفس. لذلك سنقدم في هذا المقال أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق.

أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق

يواصل العديد من الرجال البحث عن الأطعمة التي تساهم في تقوية الانتصاب وتأخير القذف للاستمتاع بعلاقات أكثر حميمية مع شركائهم. وعليه أوصى العديد من الأطباء بضرورة تناول مجموعة من الأطعمة الغنية بالفوائد التي لها دور كبير في تقوية الانتصاب وتأخير القذف، ومنها:

الخضروات الورقية الخضراء

تحتوي الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير واللفت على نسبة عالية من النترات، وهي مادة تعمل كموسع للأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في القضيب وبقية الجسم.

الشوكولاتة الداكنة

تعتبر الشوكولاتة الداكنة من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية الانتصاب، حيث أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد على زيادة تدفق الدم في الجسم وتحسين الدورة الدموية.
لذلك، يمكن أن يكون مفيداً في حالات ضعف الانتصاب الناتج عن ضعف الدورة الدموية.
ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط في تناوله خوفاً من أن يؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي ضعف الانتصاب بسبب السمنة.

سمك السلمون

يعتبر سمك السلمون من أفضل الأطعمة لعلاج ضعف الانتصاب لأنه غني بفيتامين د.
ثبت أن فيتامين د يساعد في منع خلل بطانة الأوعية الدموية، والذي يحدث عندما تكون الشرايين والأوعية الدموية والأعضاء غير قادرة على تعميم الدم بشكل صحيح.

المكسرات

يحتوي الفستق على الأرجينين الذي يساعد على إنتاج أكسيد النيتريك، والذي بدوره يساعد على تنظيم تدفق الدم إلى القضيب والأعضاء الأخرى في الجسم.

أنظر أيضا:

وصفة لتقوية الانتصاب وتأخير القذف

العجز الجنسي عند الرجال هو مشكلة متكررة مع التقدم في السن، لذلك يوصى بالحفاظ على نظام غذائي صحي قبل أن يبدأ الشخص في فقدان قدرته الجنسية. ومن ناحية أخرى، هناك العديد من العلاجات المنزلية والعشبية لتقوية الانتصاب وتأخير القذف لمساعدة الرجال على تحقيق قوة جنسية أكبر. وأهم هذه الأوصاف هي كما يلي:

يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية الشائعة لعلاج ضعف الانتصاب بالأعشاب، وسرعة القذف، وضعف الانتصاب لدى الرجال، مثل الثوم، والبصل، والجزر، والبامية، والزنجبيل، والتمر، والبنجر، والبطيخ، والجرجير.
تناول الأطعمة الصحية الغنية بالزنك والمغنيسيوم لزيادة هرمون التستوستيرون في الدم، مما يحسن المشاكل الجنسية. وتشمل هذه الأطعمة: (المحار، وبذور اليقطين، وفول الصويا، واللبن، والسبانخ، وجنين القمح، واللوز، والحمص، وبذور السمسم، والشوكولاتة الداكنة، والثوم، والبازلاء، والفاصوليا).
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، بما في ذلك القضيب. كما تعمل تمارين تحمل الوزن على زيادة الإنتاج الطبيعي لهرمون التستوستيرون، وهو عامل مهم في تقوية الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تقليل التوتر والقلق، مما يساعد على الوقاية من مشاكل ضعف الانتصاب.
الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول.
تناول الأعشاب والأطعمة التي تعمل على تقوية الانتصاب وتأخير سرعة القذف، مثل: الجنسنج، والزنجبيل.

أعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف

لقد برع الطب البديل إلى جانب الأدوية في القضاء على أسباب الكثير من الأمراض، وكان في كثير من الحالات حلاً ناجحاً للتخلص من الأمراض، وخاصة ضعف الانتصاب. وعليه سنتعرف على أعشاب تقوية الانتصاب وتأخير القذف، ومنها ما جاء على النحو التالي:

عشبة الجينسنغ

ويستخدم الجنسنج في الطب الصيني والكوري كمنشط عام للصحة وطول العمر.
ويعتقد أن هذه العشبة تعمل على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على تحسين تدفق الدم إلى القضيب وتقوية الانتصاب وتحسين الرغبة الجنسية بشكل عام، ولهذا يعتبر من أفضل الأعشاب لتقوية القضيب.

الجنكة

تعتبر الجنكة بيلوبا من أفضل الأعشاب لسرعة القذف وضعف الانتصاب لأنها تزيد من تدفق الدم إلى القضيب، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر لأنها قد تزيد من خطر النزيف.

زنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تعمل على إطالة الانتصاب، حيث أنه يزيد من تدفق الدم إلى عضلات القضيب ويحسن التحكم في القذف.

قهوة

وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يشربون ما بين 170 و 375 ملغ من الكافيين (حوالي 2-3 أكواب) يوميا لديهم معدلات أقل من ضعف الانتصاب، لأن الكافيين يساعد على استرخاء العضلات الملساء للقضيب، مما يمهد الطريق للأوعية الدموية على طوله. مع القضيب لملء الدم.

أنظر أيضا:

وفي ختام هذا المقال الحديث عن الأطعمة التي تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق، والتي يبحث عنها الكثير من الرجال، خاصة من يعانون من ضعف الانتصاب وسرعة القذف. وبدورنا عرضنا أهم الأطعمة والوصفات التي تساهم في حل هذه المشكلة بسرعة واستعادة الثقة بالنفس.