الأطعمة التي تزيد من قلوية الجسم وقلوية المهبل. أولاً، يجب أن تعلم أن الرقم الهيدروجيني هو مقياس لحموضة أو قلوية الجسم. ويتراوح الرقم الهيدروجيني من 0 إلى 14، والرقم الأكبر من سبعة يعتبر جسمًا قلويًا. يتم تصنيف الرقم الأقل على أنه جسم حمضي. يرجع الفرق بين المهبل القلوي أو الحموضة إلى اختلاف درجة الحموضة، وإذا كانت درجة الحموضة للمهبل تتراوح بين 3.8 و4.5 فهو يعتبر معتدل الحموضة، وذلك على النحو التالي: وفي هذا المقال سنتعرف على الأطعمة التي تزيد من الحموضة. قلوية الجسم وقلوية المهبل.
الأطعمة التي تزيد من قلوية الجسم وقلوية المهبل
الأطعمة التي تزيد من قلوية الجسم وقلوية المهبل
نمط حياة المرأة والنظام الغذائي اليومي الذي تتبعه يؤثر على جنس الجنين، إذ من الممكن أن تؤثر درجة الحموضة المهبلية على ما إذا كان الجنين ذكراً أم أنثى، وذلك بحسب نتائج الدراسات الحديثة لجسم المرأة، حيث أن البيئة الحمضية مناسبة للحمل. ولادة أنثى، كما أن البيئة القلوية مناسبة لولادة الذكر. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حموضة المهبل أو تجعله قلويًا، ومنها ما يلي:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل: البطيخ، والبرتقال، والتين، والتفاح، والموز.
- تجنب تناول منتجات الألبان والأجبان ومشتقاتها.
- تناول الحبوب مثل القمح.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم، مثل: السبانخ، والبروكلي، والتونة، والموز.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات وعصير الليمون والخل والحمضيات.
- الإكثار من تناول اللحوم الحمراء والأسماك، مثل شرائح اللحم والسلمون المشوي.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكن تجنب الوجبات السريعة.
- المكسرات والبقوليات.
- الخضار والفواكه.
- فول الصويا والأفوكادو.
كيف أجعل المهبل قلوياً حتى أحمل بذكر؟
كيف أجعل المهبل قلوياً حتى أحمل بذكر؟
ترغب العديد من النساء في الحصول على مهبل قلوي لزيادة فرصهن في الحمل بأولاد، حيث تلعب قلوية أو حموضة المهبل دوراً مهماً في تحديد جنس الجنين. وعليه سنتعرف على أهم الخطوات التي تساهم في جعل مهبل المرأة قلوياً للحمل بولد، وذلك على النحو التالي:
- شرب الماء بكميات كبيرة وكافية يمنع جفاف المهبل ويقلل الالتهابات المهبلية.
- لزيادة قلوية المهبل، يجب استبدال الغسول بصودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم.
- الالتزام بتناول المكملات الغذائية، ومنها أحماض أوميجا 3 و6 و9 الدهنية، التي تساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.
- تجنب القلق والتوتر والتعب.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الخضار الورقية مثل السبانخ، والبروكلي، والفاصوليا، والفواكه، لأنها تزيد من قلوية المهبل عند النساء، ويجب على الرجال تناولها لأنها تحسن صحة الحيوانات المنوية.
- استخدم مواد التشحيم ذات الأساس المائي.
- الابتعاد عن الكافيين والمنشطات.
- تجنب استخدام المنظفات القوية أو المواد الكيميائية لتنظيف المهبل.
- احرصي على تناول الجزر والمشروبات مثل عرق السوس والهندباء، فهي تساعد على زيادة الخصوبة.
أنظر أيضا:
كيفية قياس حموضة المهبل
تختلف درجة الحموضة المهبلية، أو القلوية المهبلية، لدى النساء حسب المرحلة العمرية التي تعيشين فيها. تكون درجة الحموضة المهبلية أقل من أو تساوي 4.5 عند النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 49 سنة، بينما عند النساء اللاتي وصلن إلى سن اليأس، تكون درجة الحموضة المهبلية أكبر. من 4.5 فإن البيئة الحمضية للمهبل تمنع البكتيريا والفطريات الضارة من التكاثر السريع والتسبب بالالتهابات، ولذلك يمكن قياس حموضة المهبل باستخدام جهاز قياس قلوية المهبل بعد اتباع الخطوات التالية:
- أولا، من الضروري أن تغسل يديك جيدا.
- يتم إخراج المسحة من عبوتها المخصصة ويجب إمساكها بالمقبض، مع الحرص على عدم لمس أي شيء أثناء العملية.
- يتم أيضًا وضع مقبض المسحة بين إصبعي الإبهام والسبابة مع توجيه شريط الاختبار نحو الإبهام.
- افصل الشفرات عن بعضها باستخدام اليد الأخرى.
- أدخلي المسحة في المهبل لمدة 5 دقائق حتى تلامس جدران المهبل.
- ثم تتم إزالة المسحة بعناية حتى لا تتلامس مع أي شيء آخر.
- من خلال مقارنة اللون الذي يظهر مع الجدول المرجعي المرافق للاختبار، عادة عن طريق قياس قلوية المهبل، حيث تكون أعلى من الطبيعي، فهذا يدل على وجود التهاب المهبل الجرثومي، وهنا ينصح بزيارة الطبيب المختص.
أسباب تغير حموضة المهبل
قد تتغير قلوية المهبل تبعاً لتغير درجة الحموضة، والتي تشير أو من خلالها يتم التعرف على قلوية أو حموضة المهبل، وذلك اعتماداً على مجموعة من العوامل التي قد تتعلق بالأطعمة أو النظام الغذائي أو غيرها من الأمور. وعليه، فمن أسباب تغير حموضة المهبل ما يلي:
- الجماع غير المحمي، لأن السائل المنوي قلوي، مما يساعد على نمو البكتيريا.
- المضادات الحيوية التي لا تقتل البكتيريا الضارة المسببة للأمراض فحسب، بل تقتل أيضًا البكتيريا الجيدة الموجودة في المهبل والتي تساعد في الحفاظ على درجة الحموضة الحمضية.
- وفي الغسل وجد أن حوالي 20% من النساء يستخدمن خليط الماء والخل أو صودا الخبز أو اليود لغسل المهبل، مما يؤدي إلى زيادة قلوية المهبل ويحفز نمو البكتيريا الضارة.
- الدورة الشهرية قلوية، مما يؤدي إلى زيادة درجة الحموضة المهبلية.
أنظر أيضا:
وفيما يلي ملخص لما سبق للحديث عن أهم المعلومات المتعلقة بالأطعمة التي تزيد من قلوية الجسم وقلوية المهبل، والتي تبحث عنها الكثير من النساء الراغبات في إنجاب أطفال ذكور. وبدورنا تعرفنا على ما نقلته المصادر الطبية بهذا الخصوص لتثقيف المرأة في هذا المجال.