ما هي أسباب رعشة الجسم الداخلية أثناء العصبية والتوتر؟ يتعرض الكثير من الأشخاص لضغوطات مختلفة في حياتهم اليومية، مما يسبب التوتر والعصبية، إلا أن تلك العصبية قد تكون مصحوبة بارتعاش وتوتر عضلي ورعشة في الجسم بأكمله. من هنا يطرح العديد من المهتمين أسئلة حول ما هي أسباب ارتعاش الجسم. الاضطرابات الداخلية أثناء العصبية والتوتر، لذا وبالرجوع إلى أهم المصادر الطبية سنتعرف على أهم هذه الأسباب، وطرق العلاج اللازمة للحد من هذه الظاهرة.
ما هي أسباب رعشة الجسم الداخلية أثناء العصبية والتوتر؟
ما هي أسباب رعشة الجسم الداخلية أثناء العصبية والتوتر؟
لا شك أن الرعاش هو حركة إيقاعية متكررة لجزء من الجسم، حيث تتشكل العديد من عضلات الجسم في أزواج، “تعارض” بعضها البعض، أو بمعنى آخر، يؤدي انقباض عضلة واحدة إلى تحريك حركة واحدة. جزء من الجسم في اتجاه واحد، في حين أن انقباض العضلات المعاكسة يحركه. في الاتجاه المعاكس، مما يؤدي إلى حدوث رعشة عندما تنقبض المجموعات العضلية المتعارضة. وهذه الحركات لا إرادية، أي أنه لا يمكن السيطرة عليها بشكل عام. أما عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى الرعشة فهي:
رد الفعل الطبيعي للجسم
رد الفعل الطبيعي للجسم
- عندما يتعرض الجسم لموقف دفاعي أو نوبة عصبية، فإنه يدخل في وضع القتال كرد فعل بيولوجي لخطر حقيقي أو متصور.
- تساعد الاستجابة في إعداد الجسم إما لمحاربة التهديد أو الهروب منه.
- تزيد هرمونات التوتر في الجسم، مثل الأدرينالين، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وسرعة التنفس.
- كما أنه يفرز النوربينفرين، وهو هرمون آخر للتوتر، ويشارك في الأعراض الجسدية للقلق والعصبية.
- يستعد الجسم للتعامل مع الضغوطات، ويتم تفسير القلق والعصبية على أنها إشارة إلى أنك ستحتاج إلى رد فعل دفاعي.
- ثم تتكيف عضلات الجسم مع العمل، مما يؤدي إلى الشعور بالوخز أو الوخز أو الاهتزاز.
حالة طبية كامنة
حالة طبية كامنة
- يمكن أن تشير هزات الجسم أثناء العصبية والتوتر إلى حالات طبية أخرى غير معروفة.
- أي أنه إذا كان الشخص يعاني من حالة مرضية كامنة، مثل الرعاش مجهول السبب، فقد تؤدي العصبية إلى تفاقم الأعراض.
تناول بعض الأدوية
تناول بعض الأدوية
- تناول بعض الأدوية قد يزيد من الإحساس بالرعشة أثناء العصبية.
- وتشمل هذه الأدوية: الأدوية النفسية، وأدوية الربو، وأدوية الغدة الدرقية.
- لذلك، إذا شعرت برعشة مفاجئة تتزامن مع بدء تناول بعض الأدوية، فمن الضروري استشارة الطبيب.
أنظر أيضا:
أسباب رعشة الجسم المفاجئة
أسباب رعشة الجسم المفاجئة
قد يعاني البعض منا أحيانًا من رعشة مفاجئة في الجسم لا تستمر إلا لثوانٍ قليلة ثم تزول على الفور. ومن هنا قد يؤدي فضول البعض إلى البحث عن أهم أسباب ارتعاشات الجسم المفاجئة. وعليه فإن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- نزلات البرد.
- استخدام بعض الأدوية، وخاصة أدوية الربو، والكورتيكوستيرويدات، والكافيين.
- وكذلك التهاب الرئتين.
- الالتهابات الحادة أو الأمراض الحادة.
- بالإضافة إلى: ضربة الشمس.
- تصلب متعدد.
- وتشمل أيضًا: التهاب المعدة والأمعاء والتسمم.
- التهاب الشعب الهوائية.
- بالإضافة إلى: إصابة الدماغ أو السكتة الدماغية.
- الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض باركنسون.
- التسمم بالزئبق.
أنظر أيضا:
خصائص ارتعاش الجسم عند العصبية
خصائص ارتعاش الجسم عند العصبية
وفي الواقع فإن ارتعاش الجسم هو أحد الأعراض الناتجة عن اضطراب في الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى تحفيز بعض الهرمونات الدفاعية في الجسم. ومن ناحية أخرى فإن شكل اهتزاز الجسم وارتعاشه يختلف من شخص إلى آخر ومن وقت لآخر على النحو التالي:
- يمكن أن تؤثر أعراض رعشة الجسم واهتزازه بشكل مستمر على منطقة واحدة من الجسم ويمكن أن تتغير وتؤثر على منطقة أو مناطق أخرى.
- قد لا تصاحب ارتعاشات الجسم جميع النوبات العصبية والتوتر، وقد تحدث بشكل متكرر، أو تستمر إلى أجل غير مسمى.
- يمكن أن تتراوح أعراض الاهتزاز في شدتها من خفيفة إلى متوسطة إلى شديدة.
- ويمكن أيضًا أن تأتي على شكل موجات، حيث تكون قوية في لحظة وتختفي في اللحظة التالية.
- يمكن أن تتغير أعراض ارتعاش الجسم ورعشة الجسم من يوم لآخر أو من لحظة إلى أخرى.
- قد يتمكن البعض من التحكم في ارتعاشات الجسم وارتعاشه عن طريق تهدئة أنفسهم أو عن طريق شد العضلات وإرخائها.
علاج ارتعاشات الجسم أثناء العصبية
علاج ارتعاشات الجسم أثناء العصبية
بالإضافة إلى أهم المعلومات المقدمة أعلاه فيما يتعلق برعشات الجسم وأسباب حدوثها، وكذلك خصائص كل حالة من حالات الرعاش، هنا ننتقل بالضرورة للحديث عن العلاج الفعال في القضاء عليها أو تقليل مظاهر حدوثها، ويتلخص هذا العلاج فيما يلي:
- استرخاء العضلات التدريجي: ويتم ذلك مع التنفس العميق، والهدف من ممارسة هذا الأسلوب هو جعل الجسم يسترخي، مما قد يقلل من الارتعاش.
- تمارين اليوغا: يمكن لبعض وضعيات اليوغا أن تساعدك على تنظيم التنفس واستعادة الهدوء للجسم، كما أن ممارسة اليوغا بانتظام تقلل أيضاً من أعراض القلق والعصبية على المدى الطويل.
- تمارين اليقظة الذهنية: التمارين التي تشمل التأمل يمكن أن تساعد في منعك من الارتعاش أثناء التوتر.
أنظر أيضا:
وفي ختام هذا المقال الذي جاء رداً على بحث الكثير من الناس عن إجابة لسؤال: ما أسباب ارتعاش الجسم الداخلي أثناء العصبية والتوتر؟ وبدورنا ناقشنا أهم الأسباب وكذلك الحديث عن طرق العلاج المنطقية والصحيحة التي تساهم بشكل كبير في القضاء على أعراض الرعاش أو التقليل منها لدى المصابين بها.