كيفية علاج مرض السكري في 11 يوما بالطعام. يعد مرض السكري من الأمراض الشائعة في العالم، ويصنف من أخطر أمراض العصر الحالي. وكل يوم تزداد نسبة الإصابة بهذا المرض، وقد يسبب مرض السكري الوفاة في كثير من الحالات. ينتج مرض السكري عن عدم قدرة البنكرياس على إنتاج هرمون الأنسولين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ارتفاع مفرط في مستويات السكر في الدم، وهو ما يصيب الأطفال والكبار على حد سواء. وفي هذا السياق نقدم لكم طريقة علاج مرض السكري في 11 يوما بالطعام.
أعراض مرض السكري
أعراض مرض السكري
ينشأ مرض السكري بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج هرمون الأنسولين. هناك نوعان من مرض السكري. تظهر أعراض مرض السكري من النوع الأول فجأة، في حين أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني قد لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق. وإذا ظهرت عليهم الأعراض، فهي عادة أعراض بسيطة يصعب التعرف عليها، وفي السطور التالية نتعرف على أعراض مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني:
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- الجوع الشديد
- الضعف والتعب غير المبرر.
- عدم الرؤية بوضوح.
- الجروح لا تشفى بسرعة.
- الشكوى من الحكة والتهاب الجلد.
- تغيرات المزاج
- الصداع والدوخة.
- تشنجات القدم.
- القيء والغثيان.
- فقدان الوزن غير المبرر في مرض السكري من النوع 1، وزيادة الوزن في مرض السكري من النوع 2.
أنظر أيضا:
كيفية علاج مرض السكري في 11 يوما بالطعام
كيفية علاج مرض السكري في 11 يوما بالطعام
ولعل من أهم ما يهتم به مرضى السكري هو كيفية علاجه، حيث أن السيطرة على أعراضه أمر في غاية الأهمية، وهذا يؤدي إلى تجنب المضاعفات الصحية لباقي أعضاء الجسم. وفي السطور التالية نتعرف على كيفية علاج مرض السكري في 11 يومًا بالغذاء:
- يعد اتباع نظام غذائي سليم أحد أكثر الطرق فعالية للتحكم في مستويات السكر في الدم.
- ويتم تحقيق ذلك من خلال التركيز على الأطعمة الطازجة والصحية.
- كذلك، تناولي الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومصادر البروتين قليلة الدهون.
- كذلك، قلل من السعرات الحرارية الفارغة وتجنب الأطعمة السكرية والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية والكحول.
كيفية علاج مرض السكري
كيفية علاج مرض السكري
يجب على مرضى السكري الاهتمام بصحتهم واتباع كافة تعليمات الطبيب. على الرغم من أن مرض السكري هو مرض مزمن، إلا أنه يمكن التعامل مع المرض من خلال اتباع بعض النصائح والإرشادات. وفيما يلي نعرض أهم طرق علاج مرض السكري:
- علاج السمنة: يحتاج مريض السكري إلى التحكم في وزنه وفقدان الوزن الزائد لحماية جسمه من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من الأمراض الخطيرة، ولكن قد يكون من الأنسب الالتزام بخطوات بطيئة وثابتة لإنقاص الوزن. الوزن، الوزن، الوزن، بدلا من الخطوات السريعة.
- ممارسة الرياضة: ينصح الخبراء الآن مرضى السكري بممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع. هناك العديد من أنواع الأنشطة البدنية الممكنة، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، ولكن لا يزال من المناسب استشارة الطبيب أولاً لتحديد نوع التمارين الرياضية المناسبة.
- الأدوية العلاجية: يحتاج مريض السكري من النوع الثاني إلى الالتزام بالأدوية العلاجية التي تنظم نسبة السكر في الدم. وأشهر هذه الأدوية على سبيل المثال هو الميتفورمين الذي يمكن تناوله على شكل أقراص أو سائل.
أنظر أيضا:
الوقاية من مرض السكري
الوقاية من مرض السكري
يمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري الوقاية منه ومنع الإصابة به، وذلك من خلال اتباع بعض طرق الوقاية. هناك العديد من طرق الوقاية من مرض السكري التي تقي فعلياً من هذا المرض، ومن هذه الطرق ما يلي:
- الابتعاد عن العادات غير الصحية؛ مثل التدخين وتناول الدهون المشبعة والسكريات والكربوهيدرات.
- الاهتمام بالأنشطة البدنية بشكل منتظم.
- التركيز على شرب الماء وتجنب المشروبات السكرية.
- التأكد من إنقاص الوزن أو الوصول إلى الوزن المثالي إذا كان الفرد يعاني من السمنة بالفعل. تجنب سلوكيات نمط الحياة التي تتسم بالخمول والكسل.
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وتجنب الأطعمة المصنعة.
- كما يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية وزيت السمك.
- شرب القهوة والشاي؛ لأن هذه المشروبات تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
ما هي مضاعفات مرض السكري؟
ما هي مضاعفات مرض السكري؟
قد تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى العديد من المضاعفات التي قد تصبح خطيرة مع مرور الوقت وتؤدي إلى الوفاة. وفي النقاط التالية جمعنا لكم مضاعفات مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني:
- أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- تلف أو اعتلال الأعصاب، خاصة في الساقين، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الشعور بالتنميل والحرقان في أطراف القدمين أو اليدين. إذا وصل تلف الأعصاب إلى الأعصاب المسؤولة عن الهضم، فقد يؤدي ذلك إلى الإمساك أو الإسهال.
- تلف الكلى مما يؤدي إلى الفشل الكلوي وغسيل الكلى.
- تلف العين، والذي قد يؤدي في النهاية إلى العمى أو فقدان الرؤية.
- الأضرار التي تلحق بالقدمين والتي تنشأ من التقرحات والجروح الناتجة عن ضعف وصول الدم إلى القدمين. وهذا، كما هو معروف، يؤدي إلى زيادة خطر لجوء الأطباء إلى بتر القدمين.
- المشاكل الفطرية والبكتيرية التي تصيب الجلد.
- مشاكل في السمع والاكتئاب.
أنظر أيضا:
كيفية علاج مرض السكري في 11 يوم بالطعام هو ما تحدثنا عنه في هذا المقال. وتعرفنا أيضًا على أعراض مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني، وكذلك ما هي مضاعفاته وكيفية الوقاية منه.