كيف يمكن التخلص من رعشة القدمين؟ يعاني الإنسان أحياناً من رعشة في قدميه، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق، كما يمنعه أيضاً من القيام بأشياء معينة، كالمشي مثلاً. يمكن أن تكون هذه الحالة أحد أعراض حالة نفسية، أو مرض. مرض عصبي أو عضلي، يوصف بأنه رعشة إيقاعية لا إرادية تحدث في أي جزء من الجسم بما في ذلك القدمين، ويمكن أن يتحول إلى حالة خطيرة عند إهماله وعدم علاجه. ومن هذا السياق نقدم كيفية التخلص من رعشة القدم.
ما هي أسباب هزة الساق؟
ما هي أسباب هزة الساق؟
رعاش الساقين هو مرض شائع بين الناس، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لظهوره، منها أسباب وراثية، أو نفسية، أو مرضية. ومن هذا المنطلق نتعرف في السطور التالية على أسباب رعشة القدمين:
- الحالات العاطفية أو القلق: يقوم القلب بضخ الدم إلى العضلات ويفرز هرمون الأدرينالين بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يسبب هذا الهرمون رعشة أو رعشة في الجسم والساقين.
- التصلب المتعدد: يؤثر على قدرة الأعصاب على نقل الرسائل من وإلى الدماغ والجسم، مما يسبب الدوخة والوخز وفقدان الرؤية.
- ورم الدماغ: تشير هذه الحالة إلى وجود خلل حركي في الجسم يسبب بطء الحركة في أحد جانبي الجسم أو عدم القدرة على المشي بتوازن.
- مرض باركنسون: هو اضطراب تنكس عصبي يسبب علامات ارتعاش في أجزاء الجسم التي لا يمكن السيطرة عليها أو إيقافها، مثل اليدين والقدمين.
- متلازمة تململ الساق: اضطراب النوم العصبي. وترتبط هذه الاضطرابات بعدد من المشاكل، مثل ظهور الرعشات اللاإرادية.
- الخوف أو الغضب: الخوف أو الغضب من الحالات النفسية الخطيرة التي يمكن أن تسبب الرعشات أو الانهيار العصبي.
- الجوع: تحدث قشعريرة في القدمين عند الشعور بالجوع، ويمكن أن تصيب هذه الحالة من يصوم الأيام القليلة الأولى من الصيام، ويعود ذلك إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- فرط نشاط الغدة الدرقية: تؤدي زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية إلى رعشة القدمين، ومن الأعراض الأخرى زيادة معدل ضربات القلب، وزيادة الشهية، والقلق، وتغيرات في الدورة الشهرية.
- اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط: هو اضطراب في الدماغ يسبب صعوبة في الجلوس، بالإضافة إلى قلة الانتباه.
- آثار الأدوية: الرعاش هو أحد الآثار الجانبية للأدوية التي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي والعضلات.
أنظر أيضا:
ما هي أعراض الرعاش؟
ما هي أعراض الرعاش؟
هناك العديد من العوامل والأعراض المختلفة التي يمكن من خلالها التعرف على ارتعاش القدم، وفيما يلي سنتعرف على أعراض ارتعاش القدم:
- الهزات اللاإرادية التي تحدث لفترات قصيرة من الزمن.
- الاهتزاز في الصوت.
- إيماءة الرأس.
- يزداد الرعاش خلال فترات التوتر العاطفي.
- زيادة الرعشة عند أداء حركات معينة.
- يتحسن الرعاش أثناء الراحة.
- تحدث مشاكل التوازن في حالات نادرة.
كيف يمكنك التخلص من رعشة القدم؟
قد لا تحتاج بعض أعراض رعشة القدم إلى علاج، ولكن في حالات أخرى يتم علاج الحالة بناءً على السبب الجذري. يشمل العلاج غالبًا إدارة الأعراض ومعالجة السبب الجذري، مثل اضطرابات الغدة الدرقية. وفيما يلي نتعرف على كيفية التخلص من رعشة القدم:
- العلاجات الدوائية: يمكن استخدام العلاجات الدوائية لعلاج حالات الرعاش في القدمين. تشمل هذه الأدوية: حاصرات بيتا، والأدوية المضادة للصرع مثل البريميدون، والمهدئات التي تساعد بشكل مؤقت، وأدوية باركنسون وحقن توكسين البوتولينوم، والتي تستخدم لجميع أنواع الارتعاشات تقريبًا.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية: يتضمن العلاج الجديد للرعاش استخدام موجات فوق صوتية مركزة على مناطق صغيرة من المهاد يعتقد أنها مسؤولة عن الرعاش.
- العلاج الجراحي: إذا كانت العلاجات السابقة غير فعالة، يمكن للطبيب اللجوء إلى العلاج الجراحي مثل التحفيز العميق للدماغ (DBS) والاستئصال المهادي، وهي علاجات لها العديد من الآثار الجانبية مثل عسر النطق ومشاكل التوازن.
- إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة: بما في ذلك العلاج الطبيعي والعلاج المهني. ويمكن القيام بذلك عن طريق طلب المساعدة من المعالج لتحسين التحكم في العضلات والأداء والقوة.
أنظر أيضا:
أنواع رعشة القدم
يصنف الأطباء بشكل عام الرعشات والارتعاشات إلى عدة أنواع، ويأتي هذا التصنيف وفق مجموعة معايير، منها أسباب الرعشات وكيفية تأثيرها على الإنسان. وفي هذا السياق نتعرف على أنواع رعاش القدم:
- الرعاش مجهول السبب: وهو النوع الأكثر شيوعاً من اضطرابات الحركة، وعادةً ما يؤثر على الذراعين واليدين ويمكن أن يؤثر على جميع الأجزاء الأخرى.
- الرعاش الارتدادي: هذه حالة تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي.
- الرعاش الدماغي: هو حركة بطيئة في أحد جانبي الجسم. تبدأ الرعشة بعد بدء الحركة، مثل مصافحة شخص ما. يحدث هذا النوع نتيجة الإصابة بسكتة دماغية أو ورم أو أي حالة أخرى تؤثر على المخيخ.
- الرعاش النفسي: هو أحد الأنواع التي تحدث فجأة في أوقات التوتر، ويؤثر على الذراعين والساقين، إلا أنه من الممكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم.
- الرعاش الفسيولوجي: هو رعاش بسيط يحدث بعد البقاء في وضعية واحدة لفترة من الزمن. هذه الحركات طبيعية تمامًا وعادةً ما تكون خفيفة جدًا، حيث لا يمكن ملاحظتها.
- مرض باركنسون: الرعاش هو أحد أعراض مرض باركنسون.
أنظر أيضا:
وقد وصلنا إلى خاتمة هذا المقال، حيث تعرفنا على كيفية التخلص من رعشات القدم، كما تحدثنا عن أسباب ظهورها، وأنواع رعشات القدم، وأيضاً ما هي أعراض رعشات القدم.