متى يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية؟ تحدث خلال فترة الحمل مجموعة من التغيرات على صحة المرأة الحامل، خاصة تلك المتعلقة بوزنها، حيث تحدث زيادة الوزن بشكل سريع، مما يسبب قلق متزايد لدى المرأة حول كيفية فقدان هذا الوزن بعد الولادة، كما التخلص من الوزن الزائد تختلف الولادة الطبيعية عن الولادة القيصرية، وفي هذا المقال سنتعرف متى يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية والأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن عند المرأة الحامل.
أسباب الوزن الزائد عند النساء الحوامل
أسباب الوزن الزائد عند النساء الحوامل
خلال فترة الحمل، تلاحظين زيادة كبيرة في الوزن. أشارت العديد من الدراسات إلى أن زيادة وزن المرأة الحامل تتراوح ما بين 11 إلى 16 كيلو جراماً خلال فترة الحمل، وهذه الزيادة عبارة عن دهون تعمل كمصدر للطاقة أثناء عملية الولادة، ومن أبرز أسباب الوزن الزائد أثناء الحمل. لدى المرأة الحامل ما يلي:
- .
- مضاعفة حجم الرحم بسبب نمو الجنين أثناء فترة الحمل.
- دم.
- المشيمة والسائل الأمنيوسي.
- زيادة واضحة في حجم أنسجة الثدي.
أنظر أيضا:
متى يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية؟
متى يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية؟
خلال فترة الحمل، يكتسب المرأة الكثير من الوزن، ولا تحدث هذه الزيادة على الفور، بل يتم اكتسابها على مدار تسعة أشهر من الحمل، وبالتالي فإن فقدان الوزن يحتاج إلى فترة من الوقت، حيث يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية. خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة:
- ومن الممكن العودة إلى الوزن الطبيعي قبل الحمل في فترة تتراوح بين 6 إلى 12 شهراً.
- أما إذا اكتسبت المرأة أكثر من 16 كيلوغراماً خلال فترة حملها، فإنها تحتاج إلى وقت أطول لخسارة هذا الوزن، والذي قد يصل من 10 إلى 24 شهراً.
- يحدث فقدان الوزن بعد الولادة بشكل تدريجي ويبدأ بعد الأسبوع الأول من الولادة.
- وهذا نتيجة فقدان الجسم للسوائل التي كانت محاصرة طوال فترة الحمل.
أنظر أيضا:
نصائح لخسارة الوزن بعد الولادة
نصائح لخسارة الوزن بعد الولادة
ترغب العديد من النساء في التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبنه خلال فترة الحمل والعودة إلى الوزن الطبيعي الذي كان لديهن من قبل. هناك مجموعة من الطرق والنصائح الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في ذلك، وفيما يلي نصائح لإنقاص الوزن بعد الولادة:
- تساهم الرضاعة الطبيعية للطفل في خسارة الوزن بعد الولادة.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بعد استشارة الطبيب المختص، مع القيام بتمارين بسيطة لا تسبب التعب.
- الحصول على ساعات كافية من النوم لمساعدتها على فقدان الوزن عند الولادة.
- اتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من الماء.
- تجنب العادات الغذائية السيئة والإفراط في تناول الحلويات والسكريات.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
أنظر أيضا:
مضاعفات عدم فقدان الوزن بعد الولادة
مضاعفات عدم فقدان الوزن بعد الولادة
هناك بعض الحالات التي لا تتمكن فيها المرأة من فقدان الوزن الذي اكتسبته بعد الولادة، فتصبح تعاني من الوزن الزائد بشكل ملحوظ، مما يسبب لها العديد من المضاعفات الخطيرة ومجموعة من الأمراض. فيما يلي مضاعفات عدم فقدان الوزن:
- تعرض النساء للإصابة بمرض السكري.
- نتيجة الوزن الزائد قد تتعرض المرأة للإصابة بأمراض القلب.
- زيادة خطر السمنة.
- زيادة التعرض للمضاعفات خلال فترة الحمل التالي، مثل الولادة المبكرة.
أنظر أيضا:
أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن بعد الولادة
أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن بعد الولادة
يتم الاعتماد على عدد من الوصفات العلاجية، التي تساعد في الحفاظ على صحة الأم الحامل، والتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال فترة الحمل. ومن أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بعد الولادة ما يلي:
- مشروب الزنجبيل، يعمل على تنقية جسم المرأة من الحموضة الزائدة في الجهاز الهضمي.
- مشروب الشاي الأخضر، والذي له دور فعال في عملية التمثيل الغذائي.
- مشروب القرفة، والذي يمكن استخدامه للمساعدة في إنقاص الوزن بعد الولادة.
- غني ببذور الكتان مما يقلل الشهية ويشعرك بالشبع.
أنظر أيضا:
كيف أفقد الوزن بعد الولادة القيصرية؟
كيف أفقد الوزن بعد الولادة القيصرية؟
هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن أن تتبعها الحامل، والتي تساعدها على فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل، وخاصة بعد الخضوع لعملية جراحية. ومن أبرز الطرق التي تساعد على النحافة ما يلي:
- الرضاعة الطبيعية.
- أتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات.
- لا يجوز للمرأة أن تقارن نفسها بغيرها.
- لبس المشد بعد الولادة أو بعد الأربعين وبعد شفاء جرح العملية القيصرية.
متى يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية؟ وفي نهاية هذا المقال تعرفنا على أسباب الوزن الزائد عند المرأة الحامل، عندما يبدأ فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية، وأبرز النصائح التي تتبعها المرأة لإنقاص الوزن بسرعة، والمضاعفات التي تحدث عند عدم الوزن الزائد تفقد بعد الولادة.
مقالات قد تهمك
مقالات قد تهمك