متى يتم تنظيم نوم الرضيع؟ تشكل السنة الأولى من ولادة طفل صغير تحدياً للأم، خاصة إذا كان هذا هو الحمل الأول. تتساءل الكثير من الأمهات بشكل كبير عن طبيعة نوم الرضيع، نتيجة عدم انتظام نومه خلال ساعات النهار والليل، ويختلف ذلك حسب طبيعة نوم الرضيع. بحسب عمر الأطفال الرضع، من الممكن أن يناموا معظم الوقت، ولكن لفترات قصيرة. ومع نموهم، يتناقص عدد ساعات النوم ببطء. وفي هذا المقال سنعرف متى ننظم نوم الرضيع.
متى يبدأ الطفل بالنوم بانتظام؟
متى يبدأ الطفل بالنوم بانتظام؟
ولا بد من الإشارة إلى أن النوم يختلف من طفل إلى آخر، ولا بد من الإشارة إلى أن الأطفال حديثي الولادة ينامون من ثماني إلى تسع ساعات خلال النهار، وما يقارب ثماني ساعات ليلاً، إلا أن هذا النوم يكون متقطعاً ومن الجدير بالذكر أنهم لا يجوز النوم أكثر من ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة:
- لأنهم يستيقظون من أجل الحصول على التغذية والرضاعة من الأم.
- كما أن معظم الأطفال لا يبدأون بالنوم طوال الليل لمدة ست إلى ثماني ساعات دون الاستيقاظ حتى يبلغوا ثلاثة أشهر من العمر.
- يستطيع معظم الأطفال النوم طوال الليل بانتظام عند عمر ستة أشهر.
أنظر أيضا:
طرق لمساعدة الطفل على النوم
طرق لمساعدة الطفل على النوم
هناك بعض التوجيهات والنصائح التي يمكن أن تتبعها الأم، والتي تساعد على النوم بشكل منتظم دون مواجهة أي مشاكل خلال فترة النوم، إذ تتمثل طرق مساعدة الطفل على النوم فيما يلي:
- إتاحة الوقت الكافي لأخذ قيلولة كل يوم بناءً على رغبة الطفل وحاجته في عمره.
- تجنب النشاط أو التحفيز بالقرب من وقت النوم.
- إنشاء روتين خاص قبل النوم، مثل الاستحمام وقراءة الكتب.
- تشغيل الموسيقى الهادئة أثناء النوم.
- وضع الطفل في السرير عندما يشعر بالنعاس.
- – إراحة الطفل وطمأنته عندما يكون خائفاً قبل النوم.
- جعل الطفل يشعر بالطمأنينة والراحة إذا استيقظ ليلاً من خلال تهدئته، والتربيت عليه، وعدم إخراجه من السرير.
أنظر أيضا:
عدد الساعات التي ينامها الرضيع خلال عامه الأول
عدد الساعات التي ينامها الرضيع خلال عامه الأول
ويجب أن تنتبه الأم إلى أن ساعات نوم الرضيع تختلف من طفل إلى آخر، وتختلف أيضًا حسب المرحلة العمرية التي يكون فيها الرضيع، سواء كان ذلك شهرًا أو ثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو تسعة أشهر، حتى يتمكن من النوم. يصل إلى سنة. عدد الساعات التي ينامها الرضيع خلال عامه الأول هي كما يلي:
- تبلغ عدد ساعات النوم خلال النهار للأطفال حديثي الولادة حوالي 16 ساعة، وفي الليل من ثماني إلى تسع ساعات، وثماني ساعات في النهار.
- بينما تبلغ عدد ساعات النوم خلال النهار للطفل الشهري حوالي 15.5 ساعة، أما أثناء الليل فهي من ثماني إلى تسع ساعات وفي النهار سبع ساعات.
- تبلغ عدد ساعات النوم خلال النهار للطفل في عمر الثلاثة أشهر حوالي 15 ساعة، وفي الليل من 9 إلى 10 ساعات، أما في النهار من أربع إلى خمس ساعات.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن عدد ساعات النوم خلال النهار للطفل في عمر الستة أشهر تبلغ حوالي 14 ساعة، بواقع عشر ساعات أثناء الليل وأربع ساعات خلال النهار.
- تبلغ عدد ساعات النوم خلال النهار للطفل البالغ من العمر تسعة أشهر حوالي 14 ساعة، منها 11 ساعة أثناء الليل وثلاث ساعات خلال النهار.
- تبلغ عدد ساعات النوم خلال النهار للطفل البالغ من العمر سنة واحدة حوالي 14 ساعة، منها 11 ساعة ليلاً وثلاث ساعات نهاراً.
أنظر أيضا:
متى يتم تنظيم نوم الرضيع؟
متى يتم تنظيم نوم الرضيع؟
يمكن للأم أن تبدأ بتنظيم نوم الرضيع وفق روتين محدد، بدءاً من عمر ستة أسابيع فقط. من الممكن أن يعتمد الطفل روتيناً محدداً يساعد الرضيع على النوم، حيث يبدأ الطفل خلال هذه المرحلة بتنظيم الساعة البيولوجية الطبيعية، وهي عملية تنظيم دورة نوم الرضيع. وفيما يلي نوضح متى يتم تنظيم نوم الرضيع:
أنظر أيضا:
ما هي أسباب عدم نوم الرضيع؟
ما هي أسباب عدم نوم الرضيع؟
هناك بعض الأسباب التي قد تجعل الرضيع غير قادر على النوم، حيث يشعر بالأرق وعدم القدرة على النوم. ويجب أن تعي الأم هذه الأسباب لتعرف سبب عدم قدرة طفلها على النوم، وفيما يلي سنتعرف على ما هي الأسباب التي تجعل الرضيع غير قادر على النوم. ينام:
- يشعر الطفل بالجوع ويحتاج إلى تناول الطعام، فيبدأ بالتقلب ثم البكاء، وبالتالي لا ينام.
- يحتاج الطفل إلى تغيير الحفاض. وبمجرد أن تتبلل الحفاضة يشعر الطفل بعدم الراحة، مما يفقده القدرة على النوم.
- غرفة النوم غير مناسبة من حيث الإضاءة أو التدفئة أو الهدوء أو النظافة، مما يتسبب في إزعاج الطفل وعدم قدرته على النوم.
متى يجب تنظيم نوم الرضيع؟ وفي نهاية هذا المقال تعرفنا على متى ينام الرضيع بانتظام، وطرق مساعدة الطفل على النوم، وعدد الساعات التي ينامها الرضيع خلال السنة الأولى من عمره، بالإضافة إلى معرفة أسباب عدم نوم الرضيع ينام.
مقالات قد تهمك
مقالات قد تهمك