عشبة تخسيس 10 كيلو في اسبوع. يرغب الكثير من الأشخاص في إنقاص الوزن وفقدان الوزن، لكن خسارة الوزن ليست سهلة كما يظن البعض، فهي تتطلب الكثير من الصبر والإرادة والإصرار. ولعل من أشهر طرق التخسيس هي اتباع أنظمة غذائية صحية منخفضة السعرات الحرارية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. لقد أكدت العديد من التجارب الناجحة فعالية بعض الأعشاب في إنقاص الوزن، ومن هنا السؤال المهم: “عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع”، ويهتم موقعنا بتقديم الإجابة في السطور التالية.
عشبة تخسيس 10 كيلو في اسبوع
عشبة تخسيس 10 كيلو في اسبوع
أشهر عشبة لخسارة 10 كيلو في أسبوع هي البردقوش. ينتمي إلى عائلة النعناع، ويشتهر بأوراقه الجافة ذات المذاق المميز. يستخدم في علاج العديد من اضطرابات الجهاز التنفسي، كما يستخدم في… يستخدم زيت البردقوش في إنقاص الوزن، وإليكم الطريقة:
- شراء الزيت وتحضيره، حيث يتوفر هذا الزيت على شكل سائل أو على شكل كبسولات.
- اتبع تعليمات تناول الكبسولات كما هي في النشرة المرفقة، مع الانتباه إلى أن هذه الكبسولات تحتوي على أكثر من 70% كارفاكرول للمساعدة في إنقاص الوزن. يُعرف الكارفاكرول باسم الفينول المستخرج من البردقوش، وهو ذو رائحة نفاذة.
- تقليل تركيز زيت البردقوش السائل، وذلك من خلال خلطه مع زيت الزيتون بكميات متساوية، أي ملعقة كبيرة من كل من هذه الزيوت، ثم إضافة حوالي 230 مل من الماء إلى هذا الخليط.
- شرب خليط من زيت البردقوش وزيت الزيتون والماء ثلاث إلى أربع مرات يوميا. يمكن شرب هذا الخليط على معدة فارغة أو مع الوجبات الرئيسية لتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- بعض الناس لا يستطيعون تحمل خلط زيت البردقوش مع الماء. وفي هذه الحالة يمكن إضافة أربع قطرات من زيت البردقوش إلى عصير الفاكهة منخفض السعرات الحرارية بدلاً من الماء وزيت الزيتون.
أنظر أيضا:
العشبة الأكثر تخسيساً في عالم حواء
العشبة الأكثر تخسيساً في عالم حواء
تعتبر النباتات العشبية هي الأكثر استخداماً للتخسيس، وهناك العديد من التجارب التي أثبتت فعالية بعض الأعشاب في حرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة. وفي هذه الفقرة جمعنا لك أشهر الأعشاب التي تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة:
عشبة الجينسنغ
- يعمل على تحسين معدل الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تحفيز حرق الدهون في الجسم.
عشبة الشاي الأخضر
- شرب الشاي الأخضر يزيد من عملية التمثيل الغذائي.
- كما أنه يساعد على التحكم في الشهية عن طريق تقليل مشاعر الجوع وتحسين الشعور بالشبع.
عشبة الكركم
- يعزز خسارة الوزن من خلال دوره في خفض نسبة الكولسترول الضار.
- كما يعمل الكركم على تقليل مستوى الدهون، وخاصة دهون البطن.
عشبة الحلبة
- يساعد تناول عشبة الحلبة على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الدهون في الجسم.
- كما تعمل الحلبة على تقليل الشهية وتناول كميات أقل من الطعام.
تورتة مريرة
- تعتبر عشبة المر من الأعشاب الفعالة في إنقاص الوزن حيث تساعد على التحكم في الشهية وتناول كميات أقل من الطعام.
- ومن فوائد العشب المر أنه ينظم مستويات السكر في الدم
أنظر أيضا:
أشهر عشبة تخسيس الوزن
أشهر عشبة تخسيس الوزن
هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على إنقاص الوزن بسرعة وتعطي نتائج فعالة في وقت قصير. ولعل من أشهر الأعشاب النعناع، وهو نبات عشبي مشهور ويتميز برائحته العطرة القوية. وللوصول إلى خسارة الوزن، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- القليل من الفلفل الأسود.
- حفنة من أوراق النعناع.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- قومي بوضع العسل والفلفل الأسود وأوراق النعناع معًا في الماء الساخن.
- وضع الخليط في كوب، وتركه جانباً لمدة 5 دقائق، ثم تصفية الخليط، وتناوله يومياً.
أنظر أيضا:
مشروب لإنقاص وزني 13 كيلو
مشروب لإنقاص وزني 13 كيلو
يتساءل الكثير من الناس عن المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن. وفي الواقع هناك العديد من المشروبات التي تعمل على التخسيس وتمنح الجسم الصحة والطاقة. ولعل أشهرها الزنجبيل والخل. وفي مقالنا عشبة تخسيس 10 كيلو في اسبوع نقدم وصفة الزنجبيل والخل التالية:
المكونات:
- 3 ملاعق زنجبيل.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط الزنجبيل، وماء الورد، وخل التفاح معًا في وعاء.
- ضعي الخليط على البطن يومياً، مع توزيعه على المنطقة.
- تكرر الوصفة 3 مرات يومياً للحصول على نتائج مرضية.
أنظر أيضا:
عشبة العطار تساعدك على فقدان الوزن بسرعة
عشبة العطار تساعدك على فقدان الوزن بسرعة
الشاي الأخضر هو أفضل عشبة من العطار للتنحيف وحرق الدهون. كما أثبتت الأبحاث أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق الدهون. ومن فوائد شرب الشاي الأخضر ما يلي:
- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة التي تعمل على زيادة التمثيل الغذائي وإذابة الدهون، كما أنه يحتوي على الكافيين والبوليفينول ومضادات الأكسدة.
- أثبتت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر لمدة تزيد عن 3 أشهر يخفض وزن الجسم بنسبة تصل إلى 4.6%، لكن ينصح بعدم المبالغة فيه، لأنه يؤدي أيضاً إلى الإسهال وضغط الدم الشديد.
أنظر أيضا:
وكانت هذه المعلومات عن أفضل عشبة لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع، حيث عرضنا أسماء مجموعة من الأعشاب التي تعمل على حرق الدهون وتخفيف الوزن وتساعد على الوقاية وتمنح الجسم القوة والصحة دون أن تسبب أي أعراض جانبية.