أقوى مشروب يرفع هرمون التستوستيرون عند الرجال مضمون

مشروب يرفع والذي يعرف بالهرمون الذكري، وهو المسؤول عن تكوين الأعضاء الذكرية عند الرجال، وتنظيم توزيع الدهون، وكذلك تنظيم الكتلة العضلية والخصوبة، ولكن قد يعاني الكثير من الرجال من انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، وهذا بدوره يؤدي إلى قصور الغدد التناسلية، وينعكس ذلك في تأثيره السلبي على عدد الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى العقم. ينصح الأطباء بشرب المشروبات التي ترفع هرمون التستوستيرون. ومن هذا السياق سنقدم اسم المشروب الذي يرفع هرمون التستوستيرون.

مشروب يرفع هرمون التستوستيرون

مشروب يرفع هرمون التستوستيرون

يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى خلل في وظيفة هذا الهرمون، وقد يؤدي انخفاضه إلى ظهور العديد من الأعراض، مثل انخفاض العقلية العدوانية، وتراجع القوة الجنسية والطاقة البدنية، وقد يساعد شرب بعض المشروبات في رفع هذا الهرمون. الهرمون الموجود في الجسم، ومن هنا نقدم أفضل مشروب بعد ذلك. يرفع هرمون التستوستيرون:

عصير الليمون

• يمكن أن يساعد الليمون في زيادة مستويات هرمون الذكورة عن طريق خفض مستويات الكورتيزول في الجسم.
• وهذا يسمح بإنتاج المزيد من الهرمونات الذكرية، ويحتوي الليمون على فيتامين أ.
• وهذا مهم لإنتاج هذا الهرمون. لتحضير عصير الليمون كأفضل مشروب يرفع هرمون التستوستيرون اتبعي الخطوات التالية:
  • ضغط 5 بذور الليمون.
  • يُسكب عصير الليمون في الخلاط ويُضاف إليه ثلث كوب من العسل ويُخلط جيدًا.
  • نسكب الخليط في إبريق يحتوي على 4 أكواب من الماء البارد مع الثلج.
• لا تكثر من شرب عصير الليمون (كوب أو كوبين فقط في اليوم).
  • الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب حرقة المعدة أو تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت.
  • لذلك من الأفضل شربه من خلال القش أو ماصة بلاستيكية، ثم شطف فمك بالماء.

أنظر أيضا:

أفضل مشروب لرفع هرمون التستوستيرون

أفضل مشروب لرفع هرمون التستوستيرون

هناك مجموعة متنوعة من المشروبات الصحية التي تساعد على رفع هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، ويجب أن يعمل هذا الهرمون بكفاءة حتى يتمتع بالصحة الجنسية. وفيما يلي سنقدم لك أفضل مشروب يرفع هرمون التستوستيرون:

عصير رمان

كما يساعد عصير الرمان على تقليل مستوى هرمون الكورتيزول، الذي يرفع مستوى هرمون الذكورة في جسمك. يمكن لعصير الرمان أن يخفض ضغط الدم، وهي فائدة إضافية. يمكن تحضير عصير الرمان كمشروب يرفع هرمون التستوستيرون من خلال اتباع الخطوات التالية:

• أضيفي بذور 5 حبات رمان إلى الخلاط مع ملعقة صغيرة من الملح وعصير الليمون واخلطيهم جيداً.
• صفي الخليط من خلال منخل ذو ثقوب صغيرة، ثم احفظي العصير في إبريق نظيف.
• يمكنك شرب كوب واحد يومياً من عصير الرمان الطبيعي غير المحلى.

أنظر أيضا:

كيفية رفع هرمون التستوستيرون عند الرجال

كيفية رفع هرمون التستوستيرون عند الرجال

أكدت الدراسات أن شرب مشروب الموز يؤدي إلى رفع هرمون التستوستيرون، حيث يحتوي الموز على مكونات تساعد على زيادة مستويات هرمون الذكورة في الجسم، بما في ذلك إنزيم البروميلين، والبوتاسيوم، وبعض الفيتامينات منها فيتامين ب6 وفيتامين ج، وطريقة تحضير مشروب الموز. مشروب الموز من المشروبات التي ترفع هرمون التستوستيرون هو كما يلي:

مشروب الموز

• أضف جميع المكونات التالية إلى الخلاط:
  • موز.
  • تفاحة.
  • 1/2 كوب حليب.
  • 3/4 كوب حليب.
  • ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
  • نصف ملعقة صغيرة من العسل.
  • 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى.
• تخلط جميع المكونات جيداً في الخلاط، ثم يسكب الخليط في كوب ويشربه.

أنظر أيضا:

مشروبات تزيد هرمون الذكورة

مشروبات تزيد هرمون الذكورة

تعرفنا في السطور السابقة على مشروب يرفع هرمون التستوستيرون. هذا الهرمون هو الهرمون الذكري وهو المسؤول عن الصحة الجنسية عند الرجال. كما أن هناك العديد من المشروبات الأخرى التي تزيد من هرمون الذكورة، ومنها ما يلي:

مشروب الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على المغنيسيوم والبورون، اللذين أظهرت الدراسات أنهما قادران على الحفاظ على مستويات هرمون الذكورة في الجسم. إنه مشروب لذيذ غني بالمواد المغذية. وطريقة تحضير مشروب الأفوكادو هي كما يلي:

• أضف جميع المكونات التالية إلى الخلاط:
  • 1/2 كوب حليب.
  • كوب من السبانخ.
  • موزة متوسطة الحجم.
  • 1/2 أفوكادو.
  • 2 كوب توت أزرق مجمد.
  • ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
  • ملعقة كبيرة من زبدة اللوز.
• تخلط جميع المكونات جيداً في الخلاط، ثم يسكب الخليط في كوب ويشربه.

مشروب الزنجبيل

قد يساعد الزنجبيل على زيادة هرمون الذكورة عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك وزيادة تدفق الدم. ولذلك يعتبر الزنجبيل أفضل مشروب لرفع هرمون التستوستيرون، ويتم تحضيره من خلال ما يلي:

• أضف جميع المكونات التالية إلى الخلاط:
  • ملعقة عسل.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم.
  • كوب من الحليب
  • اعصر ليمونة.
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • مكعب ثلج.
• تخلط جميع المكونات جيداً في الخلاط، ثم يسكب الخليط في كوب ويشربه.

أنظر أيضا:

إلى هنا وصلنا إلى خاتمة مقالنا الذي سلطنا فيه الضوء على مشروب يرفع هرمون التستوستيرون، وعرضنا العديد من المشروبات الصحية التي لها دور فعال في رفع هرمون الذكورة والذي يعرف علميا بالتستوستيرون.