مشروب يرفع المزاج . يعاني عدد كبير من الرجال حول العالم من نقص هرمون الذكورة. هذا الهرمون هو المسؤول عن الرغبة الجنسية لدى الرجال. كما أنه مسؤول عن إظهار خصائص الرجولة وكذلك إنتاج الحيوانات المنوية ونمو العضلات ونمو الشعر عند الرجال. وأي خلل في هذا الهرمون يؤدي إلى… ويؤدي إلى خلل في عمل أعضاء الجسم، ويوصي الأطباء الأشخاص الذين لديهم نقص في الهرمونات الذكرية بالإكثار منها بشرب المشروبات الصحية. ومن هذا السياق سنقدم في السطور التالية اسم مشروب يرفع هرمون الذكورة.
مشروب يزيد من هرمون الذكورة
مشروب يزيد من هرمون الذكورة
يعتبر مشروب الزنجبيل من أفضل المشروبات التي ترفع هرمون الذكورة، ويمكن تحضيره في المنزل بكل سهولة. على مر القرون، أثبت الزنجبيل قدرته على التخلص من العديد من المشاكل، بما في ذلك انخفاض هرمونات الذكورة. وفيما يلي نقدم لك المزيد من المعلومات حول الزنجبيل كأفضل مشروب يرفع هرمون الذكورة:
مشروب الزنجبيل
- يوفر شرب الزنجبيل العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ومنها:
- تقليل نسبة الإصابة بالالتهابات.
- كما أنه يزيد من هرمون الذكورة بسبب احتواء الزنجبيل على مادة الجينسنجول.
- أجريت دراسات على هذا المشروب عام 2012م في تركيا، وكانت نتيجة هذه التجربة أن الاستهلاك اليومي للزنجبيل لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر متتالية يسبب زيادة في هرمون التستوستيرون بنسبة 17.7%.
- ويستند هذا إلى نتائج المشاركين الذكور الـ 75 الذين شاركوا في هذه التجربة.
- أثبتت العديد من الدراسات أن مستخلص الزنجبيل له تأثير واضح على هرمون الذكورة، والذي يتعزز عند تناول مكملات الزنجبيل.
- ويجب أن تعلم أن الجرعة الآمنة لتناول الزنجبيل تتراوح ما بين 250 ملجم إلى 1 جرام فقط، وليس أكثر من ذلك لتجنب الآثار الجانبية التي تنتج عن تناوله.
أنظر أيضا:
أفضل مشروب يرفع هرمون الذكورة
أفضل مشروب يرفع هرمون الذكورة
ما زلنا نتحدث عن مشروب يرفع هرمون الذكورة، وبحسب الدراسات العلمية التي أجراها عدد من الخبراء، فإن بذور الحلبة غنية بالمواد الطبيعية مثل السابونين والكومارين، التي لها دور فعال في خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول. المستويات. أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الحلبة يعمل على تحسين مستوى هرمون التستوستيرون الذكري.
مشروب الحلبة
مشروب الحلبة
- وفي إحدى الدراسات التي أجريت في الهند عام 2017 على مجموعة من الرجال، عندما تناولوا 500 ملجم من الحلبة يومياً، وجد أن:
- تحسين مستويات الهرمونات الذكرية بنسبة 46% إلى 90%.
- كما تحسن عدد الحيوانات المنوية إلى 85.4%.
- تحسن شكل الحيوانات المنوية بنسبة 14.6%.
- كما تحسنت صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
- لذلك عليك أن تعلم أن تناول الحلبة عن طريق الفم يزيد من هرمون الذكورة ولكن لمدة ستة أشهر فقط.
أنظر أيضا:
الغذاء المعزز لهرمون الذكورة
الغذاء المعزز لهرمون الذكورة
يبحث الكثير من الرجال عن معزز الهرمونات الذكرية. في الواقع، هناك العديد من مقويات الهرمونات الذكرية لدى الرجال، وخاصة الأطعمة والمشروبات. ويوصي الخبراء بتناول الثوم من أجل رفع هرمون الذكورة بسرعة. ومن فوائد تناول الثوم للرجال ما يلي:
- يعتبر الثوم مساعداً طبيعياً لحل مشكلة تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
- يحمي الجهاز المناعي من الضعف لاحتوائه على النوعين الأولين بالإضافة إلى الأليسين.
- الجرعة المناسبة من الثوم هي فصين إلى أربعة فصوص.
- وفي بعض الدراسات التي أجريت على الثوم، أظهرت زيادة في مستوى هرمون التستوستيرون، وخلصت إلى أن الثوم يلعب دوراً مهماً في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون.
- لقد تم استخدام هذا الثوم لمدة سبع سنوات وهو آمن للغاية، ولكن يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية التي قد تحدث.
أنظر أيضا:
مشروبات تزيد هرمون الذكورة
مشروبات تزيد هرمون الذكورة
هناك العديد من المشروبات التي تعمل على زيادة هرمون الذكورة المعروف بالتستوستيرون، وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية صلاحية تناول هذه المشروبات لرفع مستوى هرمون الذكورة في جسم الرجل، وهي كما يلي:
عصير الليمون
- يساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بسهولة أكبر.
- بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ (فيتامين أ).
- وهذا يساعد على خفض مستويات هرمون الاستروجين، مما يجعل الهرمون الذكري أكثر فعالية.
عصير موز
- يحتوي الموز بشكل أساسي على إنزيم البروميلين، المعروف بدوره وقدرته على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور.
عصير رمان
- أشارت بعض نتائج الدراسات إلى أن عصير الرمان قد يلعب دوراً في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل عصير الرمان على تحسين المزاج وضغط الدم.
لبن
- وتكمن أهمية الحليب في غناه بفيتامين د، الذي يمكن أن يزيد ويحسن مستويات الهرمون الذكري.
أنظر أيضا:
وكانت هذه أهم المعلومات عن اسم مشروب يرفع هرمون الذكورة. والحقيقة أنه لا يوجد مشروب واحد فقط يرفع هرمون الذكورة عند الرجال. وقد قدمنا مجموعة مهمة من المشروبات المتوفرة في كل مكان وسهلة الاستخدام.