مشروب يرفع الهرمونات. الهرمونات جزء مهم من جسم الإنسان. وهي مواد كيميائية تنتجها الغدد الصماء وتقوم بالعديد من الوظائف والعمليات الحيوية، بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي والتكاثر. ولكن قد يحدث أن ينخفض إنتاج بعض الهرمونات في الجسم سواء عند الذكور أو الإناث. مما يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية. ولذلك يجب البحث عن حلول لرفع الهرمونات الأنثوية. وفي هذا السياق سنقدم لك مشروباً يرفع الهرمون الأنثوي.
مشروب يرفع الهرمون الأنثوي
مشروب يرفع الهرمون الأنثوي
يعتبر مشروب فول الصويا أو حليب الصويا من أفضل المشروبات التي ترفع الهرمون الأنثوي، كما أنه مصدر جيد للحصول على كمية كبيرة من البروتين النباتي. وبحسب الدراسات العلمية فإن كل 100 جرام من فول الصويا تحتوي على 36.5 جرام من البروتين، بالإضافة إلى احتوائها على أحماض أمينية لا يستطيع الجسم تصنيعها.
مشروب فول الصويا
مشروب فول الصويا
- يحتوي فول الصويا أيضًا على المعادن والفيتامينات، بما في ذلك الحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم ومركبات فيتامين ب.
- كما أنه يحتوي على فيتويستروغنز، الذي يشبه في تركيبه الهرمون الأنثوي العشبي.
- وقد أثبتت نتائج أكثر من 15 دراسة تأثيره على جسم المرأة، كما ثبت أنه ليس له تأثير سلبي على الهرمونات، لكن الاستهلاك المعتدل منه يمكن أن يساعد في محاربة الخلايا السرطانية.
- يمكن تحضير مشروب فول الصويا في المنزل بخطوات بسيطة وهي كالآتي:
- أولاً، اغسلي فول الصويا المستقيم أو المطحون جيداً حتى يصبح الماء صافياً.
- ثم عليك أن تنقع فول الصويا في الماء لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، أو حوالي عشر ساعات، حتى تنتفخ.
- والخطوة التالية هي خلط فول الصويا في الخلاط الكهربائي مع ماء الشرب العادي، بحيث يحتوي كل كوب من فول الصويا المنقوع على كوبين من الماء.
- عندما يتكاثف الخليط، يمكن إضافة القليل من الماء حتى يتم تخفيفه إلى اللزوجة المطلوبة، حسب التطبيق.
- تصفية الخليط من خلال مصفاة معدنية للتخلص من الشوائب والحصول على نتائج الخلط.
- ثم نضع حليب الصويا على نار هادئة، مع الاستمرار في التحريك، ثم نقوم بتصفيته.
- ضعيه في الثلاجة حتى يبرد، ثم استخدميه يومياً.
- للتحلية، يمكنك إضافة بعض التمر، حيث يساعد ذلك أيضًا على تنشيط هرمون الاستروجين لدى النساء.
أنظر أيضا:
مشروب الأنوثة عن تجربة
مشروب الأنوثة عن تجربة
يعتبر مشروب الحلبة من أفضل المشروبات التي تزيد من الأنوثة بالتجربة، وينصح الكثير من الخبراء والمتخصصين بشربه. وذلك لأن الحلبة من الحبوب التي تعمل على تعزيز إعادة توازن الهرمونات الأنثوية لدى النساء، وذلك لاحتوائها على مادة الديوسجينين، وهو بديل لهرمون الإستروجين الذي يفرز داخل الجسم.
مشروب الحلبة
- كما تعتبر الحلبة من المشروبات التي استخدمت منذ القدم لعلاج الخلل الهرموني عند النساء وتحسين إفرازه وخاصة عند النساء في سن اليأس.
- ويمكن تناول المشروب بعد نقع الحلبة في كوب من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة، ثم شربها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
أنظر أيضا:
اليانسون يعمل على زيادة الهرمونات الأنثوية
اليانسون يعمل على زيادة الهرمونات الأنثوية
نعم، اليانسون يزيد الهرمونات الأنثوية. وقد وجد العلماء أن هناك مواد كيميائية لها تأثير مماثل لهرمون الأستروجين الأنثوي الموجود في اليانسون، والذي له دور مهم في زيادة الهرمونات الأنثوية. ينصح بتناوله، فهو يعزز وظائف المرأة في مختلف مراحلها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن بذور اليانسون لها فوائد. صحية، وتحتوي ملعقة كبيرة تقدر بـ 7 غرامات على العناصر التالية:
- مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية؛ جسم؛ لأنه يحتوي على 13% من الكمية اليومية الموصى بها حسب المصادر الموثوقة.
- 7% من مضادات الأكسدة بعملية عسكرية.
- السعرات الحرارية السعرات الحرارية 23 سعرة حرارية فقط.
- بروتين معالج 1 جرام.
- الدهون المعالجة 1 جرام.
- كربوهيدرات 3 جرام.
- تخضع لعملية الشراء 1 جرام.
- العمليات اليومية.
- موضوع المغنيسيوم 3٪ من 1،00،100.00 اليوم.
- الفوسفور والنحاس والبوتاسيوم 3% من العمليات اليومية.
أنظر أيضا:
أريد شيئا يزيد الهرمون الأنثوي
أريد شيئا يزيد الهرمون الأنثوي
تهتم الفتيات بزيادة هرمونات الأنوثة لديهن، ويمكنهن اتباع خطوات بسيطة لتحقيق ذلك، مثل اتباع نظام غذائي صحي. كما أن الحفاظ على التوازن الهرموني ضروري للغاية من أجل الحفاظ على الحالة المزاجية والوظائف الحيوية الأخرى في الجسم. ومن العادات التي تساعدك على زيادة هرمون الأنوثة ما يلي: :
- تناول نظام غذائي يزيد من هرمون الاستروجين
- ممارسة التمارين الرياضية.
- النوم أكثر من 6 ساعات.
- استخدام المكملات الغذائية.
أنظر أيضا:
الفواكه تزيد من هرمون الاستروجين
الفواكه تزيد من هرمون الاستروجين
يوجد هرمون الاستروجين عند الذكور والإناث، ولكنه يتواجد بنسبة أكبر عند الإناث، وهو المسؤول عن كافة التغيرات الفسيولوجية التي تلعب دوراً هاماً في سن البلوغ عند الفتيات. ويمكن الحصول على هذا الهرمون من خلال تناول الأطعمة التالية:
- التوت.
- المكسرات.
- الفواكه.
- البذور.
- قمح.
- الصويا.
أنظر أيضا:
وإلى هنا وصلنا إلى خاتمة المقال الذي تحدثنا فيه عن مشروب يرفع الهرمون الأنثوي. وقد ذكرنا أيضاً أسماء الفواكه التي تزيد من هرمون الأستروجين المسؤول عن الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.