أي هرمون يسمى هرمون الجمال. تلعب بعض الهرمونات الأنثوية دوراً هاماً في حياة المرأة، فهي المسؤولة عن إفراز المبايض، وبالتالي حدوث الدورة الشهرية والإنجاب، كما أن انقطاعها، كما أن زيادتها في الجسم يمكن أن تسبب أعطالاً وخطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. مثل سرطان الرحم، وسرطان الثدي، كما تعانين من التوتر، وتقلب المزاج، والاكتئاب، بالإضافة إلى حالات طبية مختلفة، ومن هذا السياق سنلقي الضوء في مقالتنا على إحدى النساء الهرمونات، وسوف نتعرف على أي هرمون يسمى هرمون الجمال.
ما هو الهرمون الذي يسمى هرمون الجمال؟
ما هو الهرمون الذي يسمى هرمون الجمال؟
يعتبر هرمون الاستروجين هو هرمون الجمال عند المرأة، وهو المسؤول عن العديد من التغيرات في جسم المرأة. كما أنها مسؤولة بشكل مباشر عن نزول الدورة الشهرية، والحمل، والولادة. وسنتحدث عن هذا الهرمون فيما يلي في مقالتنا أي هرمون يسمى بهرمون الجمال:
- يساعد هرمون الاستروجين على تحفيز نمو جريب البويضة في المبيض.
- كما أنه يحفز نمو المهبل إلى حجم البالغين ويزيد من سماكة جدار المهبل والحموضة، مما يقلل من الالتهابات البكتيرية ويساعد أيضًا على تليين المهبل.
- كما أن هرمون الاستروجين مسؤول عن نمو جدار عضلي سميك في قناة فالوب والتقلصات التي تنقل البويضة والحيوانات المنوية.
- يقوي ويحافظ على الغشاء المخاطي الذي يبطن الرحم. كما أنه يزيد من حجم بطانة الرحم، مع تحسين تدفق الدم، ومحتوى البروتين، ونشاط الإنزيم. كما أنه يحفز نمو وانقباض عضلات الرحم.
- بحيث تساعد هذه الانقباضات أثناء ولادة الرضيع وطرد المشيمة.
- كما أنه يساعد جدار الرحم على التخلص من الأنسجة الميتة أثناء الدورة الشهرية.
- ويعتقد أن هرمون الاستروجين ينظم تدفق وسمك مخاط الرحم، مما يساعد على حركة الحيوانات المنوية إلى البويضة ويسمح بالتخصيب.
- يسبب، إلى جانب الهرمونات الأخرى في الثدي، نمو الثدي خلال فترة المراهقة، وتصبغ الحلمتين، وتوقف تدفق الحليب عند توقف الرضاعة الطبيعية.
أنظر أيضا:
أعراض نقص هرمون الاستروجين
أعراض نقص هرمون الاستروجين
تحدثنا في الفقرة السابقة عن أي هرمون يسمى هرمون الجمال، وقلنا أن هرمون الاستروجين هو المسؤول عن الجمال عند المرأة، كما أنه يقوم بالعديد من الوظائف المهمة الأخرى، وأي نقص فيه يؤدي إلى خلل في أداء وظائفه. بشكل صحيح، وفيما يلي نتعرف على أي هرمون يسمى هرمون الجمال:
- نقص هرمون الاستروجين في الجسم يسبب الألم أثناء الجماع بسبب نقص مواد التشحيم المهبلية.
- بالإضافة إلى ذلك، زيادة في التهابات المسالك البولية (UTIs) بسبب ترقق مجرى البول.
- وكذلك عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.
- كما أنه يؤدي إلى تقلبات مزاجية.
- بالإضافة إلى الالتهابات المهبلية المتكررة.
- علاوة على ذلك، فإنه يسبب الألم عند لمس الثدي.
- كما أنه يسبب الصداع أو يثير الصداع النصفي الموجود مسبقًا.
- وأيضاً الشعور بالاكتئاب.
- وصعوبة التركيز.
- بالإضافة إلى الشعور بالتعب.
- كما يؤدي إلى الشعور بالكسور في العظام والمفاصل بسبب انخفاض كثافتها.
أنظر أيضا:
كيف أرفع هرمون الاستروجين؟
كيف أرفع هرمون الاستروجين؟
يعتبر هرمون الاستروجين من الهرمونات المهمة في جسم المرأة، حيث أنه مسؤول عن العديد من الوظائف مثل بدء الدورة الشهرية، والإنجاب وغيرها. ومن المهم رفع هذا الهرمون في الجسم، وفيما يلي نقدم الأطعمة التي تزيد من نسبة هذا الهرمون في الجسم:
- الشمر: يزيد الشمر من إدرار الحليب لدى المرأة المرضعة، ويقلل من أعراض الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على مادة الإيثينول.
- عرق السوس: يعتبر عرق السوس منشطاً للغدد الكظرية، ويؤثر على إفراز هرمون الاستروجين، ولكن لا ينبغي استخدامه لفترة طويلة، لأنه يرفع ضغط الدم.
- فول الصويا وبذور الكتان: تحتوي هذه البذور على هرمون الاستروجين النباتي، مما يجعلها علاجاً طبيعياً يزيد من مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة. الفواكه: مثل: الخوخ، والفراولة، والتوت.
- الخضار: مثل: الفاصوليا الخضراء، والبروكلي، والبطاطس، والثوم.
- تناول الصويا وحليب الصويا: تزيد منتجات الصويا من مستويات هرمون الاستروجين، حيث تحتوي على كميات كبيرة من هرمون الاستروجين النباتي (الايسوفلافونويد).
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج: مثل: الفول، والموز، والبرتقال، والطماطم، والكيوي، والشمام، والقرنبيط.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب: مثل: الأفوكادو، واللوز، والجوز، ووجبة الديك الرومي، والشوفان، ولحم البقر، والكبد.
- الأطعمة الغنية بالكاروتين: مثل: الريحان، والقرع، والملفوف، والبنجر، والجزر، والسبانخ، والملفوف، والفلفل.
أنظر أيضا:
هرمون الاستروجين عند النساء
هرمون الاستروجين عند النساء
الاستروجين هو الهرمون الجنسي الأنثوي، ويتم إنتاجه في المبيضين. مع مرور الوقت، ينخفض إنتاجه في الجسم، لكن تناول بعض الأعشاب يمكن أن يساعد في رفع مستوياته في الجسم، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
- كوهوش السوداء.
- كف مريم .
- عرق السوس.
- زهرة الربيع المسائية.
- داميان.
أنظر أيضا:
فيتامينات لزيادة الهرمون الأنثوي
فيتامينات لزيادة الهرمون الأنثوي
تعتبر زيادة الهرمون الأنثوي في جسم الأنثى أمراً مهماً لأنه يساعد على تحسين وظائف الجسم. ويمكن تعويض النقص في هذه الهرمونات عن طريق تناول الأطعمة والأعشاب، وكذلك الحبوب. ويعتقد الأطباء أن تناول بعض الفيتامينات يساعد على زيادة الهرمون الأنثوي. وتشمل هذه الهرمونات ما يلي:
- فيتامين د.
- فيتامين ج.
- فيتامين ب12.
أنظر أيضا:
وكانت هذه أهم المعلومات عن أي هرمون اسمه هرمون الجمال. تحدثنا عن هرمون الاستروجين المسؤول عن جمال المرأة، والمسؤول أيضاً عن بداية الدورة الشهرية وانقطاعها، وكذلك عن الحمل والولادة.