مشروب يجعل الدورة تنتهي بسرعة. تعاني الكثير من النساء من مشكلة طول الدورة الشهرية، مما يسبب لهن الانزعاج، والاكتئاب، والحزن. كما أن هناك بعض النساء لديهن مناسبة يرغبن بحضورها دون الدورة الشهرية، لذلك يبحثن عن طرق مختلفة تساعدهن. في إنهاء الدورة الشهرية بسرعة، حيث أن هناك بعض المشروبات التي تساعد في إنهاء الدورة الشهرية بشكل كبير، وفي هذا المقال سوف نقدم مشروب يجعل الدورة الشهرية تنتهي بسرعة.
مشروب يخلص الدورة الشهرية بسرعة
مشروب يخلص الدورة الشهرية بسرعة
ظهرت العديد من المشروبات التي يمكن للمرأة الراغبة في تقليل مدة الدورة الشهرية أن تشربها، فهي تساعد على التخلص من الدورة الشهرية بسرعة وإنهائها خلال فترة قصيرة. وفيما يلي سنقدم مشروبًا يجعل الدورة الشهرية تنتهي سريعًا:
- يساعد الكركم على تقليل أيام الدورة الشهرية والحصول على أفضل النتائج. يشرب الكركم قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوعين ويتم تحضيره بخلط ملعقة من الكركم مع كوب ماء مغلي وشربه مرة واحدة يومياً.
- البابونج لأنه يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلصات الرحم وتقليل عدد الأيام. يمكن غلي البابونج وتناوله دافئاً.
- يساعد الزنجبيل في التخلص من آلام وتشنجات الدورة الشهرية التي تحدث خلال هذه الفترة، كما يساعد في التخلص من أيام الدورة الشهرية خلال فترة قصيرة.
- عشبة الزعرور، حيث يعمل هذا المشروب على تقليل عدد أيام الدورة الشهرية، ويمكن تحضيره من خلال وضع ملعقة في كوب من الماء المغلي. ويفضل شربه مرة واحدة كل يوم.
- تساعد الحلبة على إدرار الدورة الشهرية بسرعة، وتخفف من أيامها. للحصول على أفضل النتائج يجب تناوله عدة مرات في اليوم. ويمكن تحضيرها من خلال غلي ملعقة من الحلبة في الماء على النار، وتصفيتها، وتحليتها بالعسل الأسود.
أنظر أيضا:
كيف اجعل الدورة تنتهي بسرعة؟
كيف اجعل الدورة تنتهي بسرعة؟
هناك الكثير من النساء اللاتي يعانين من طول الدورة الشهرية، ويرغبن في اتباع طرق مختلفة تساعدهن على تقليل عدد الأيام وإنهائها بسرعة. وفيما يلي سنتعرف على كيفية إنهاء الدورة الشهرية بسرعة:
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد على استرخاء عضلات الرحم والسماح بتدفق الدم بسرعة، ومنها الطماطم والأناناس والأسماك الدهنية مثل السلمون.
- تناول فيتامين د، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، يقلل من الالتهابات الناتجة عن الدورة الشهرية، كما يساعد على سرعة النزيف.
- أخذ حمام دافئ لأنه يساعد على استرخاء العضلات، وخاصة عضلات الرحم، مما يساعد على خروج الدم والتخلص منه بسرعة ويقلل من مدة الدورة الشهرية.
- موانع الحمل الهرمونية، والتي تعمل على تخفيف أعراض الدورة الشهرية وتقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
أنظر أيضا:
طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية
طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية
تعاني العديد من الفتيات، بالإضافة إلى بعض النساء، من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية بشكل لا يطاق، لذلك بحثنا في الطرق المختلفة التي يمكن القيام بها، والتي تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية وتسريع عدد أيامها، وفيما يلي سوف تعرف طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية. :
- ممارسة الرياضة لأنها تسرع تدفق الدم من الرحم، مما يقصر المدة المعتادة للدورة الشهرية ويقلل الألم والتشنجات.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C الموجود في البرتقال والليمون.
- استخدام الفوط الصحية، التي تسمح بتدفق الدم بشكل سليم وسلس.
- تناول دواء مضاد للالتهابات الستيرويدية، والذي يعمل على تقليل النزيف وتقليل أعراض الدورة الشهرية.
- شرب الكثير من الماء، لأن الجسم يصبح منتفخاً عند بدء الدورة الشهرية.
أنظر أيضا:
نصائح للنساء أثناء الدورة الشهرية
نصائح للنساء أثناء الدورة الشهرية
هناك مجموعة من النصائح والتوجيهات التي يمكن تقديمها للمرأة أثناء الدورة الشهرية، والتي تساعد على مرور الدورة الشهرية دون التعرض لأي مشاكل صحية. وفيما يلي سنقدم نصائح للنساء أثناء الدورة الشهرية:
- يساعد أخذ حمام دافئ يومياً على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- شرب الأعشاب الدافئة التي تساعد على تدفق الدم بشكل سليم دون انسداد.
- تجنبي الأنظمة الغذائية القاسية أثناء الدورة الشهرية وتناولي وجبات خفيفة وصحية.
- ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، للتخلص بسرعة من الدورة الشهرية.
- الامتناع عن شرب المشروبات الباردة والآيس كريم لأنها تسبب تقلص العضلات.
أنظر أيضا:
تقليل أيام الدورة الشهرية عن طريق الطعام
تقليل أيام الدورة الشهرية عن طريق الطعام
هناك بعض الأطعمة الصحية المهمة والضرورية للجسم، والتي يتم تناولها أثناء الدورة الشهرية بشكل خاص، لأنه خلال الدورة الشهرية يحدث انخفاض في نسبة الحديد في الدم مما يؤثر سلباً على الصحة ويسبب التعب والألم الجسدي والدوخة. وفيما يلي سنتعرف على كيفية تقليل أيام الدورة الشهرية من خلال الطعام. :
- تناول اللحوم، وخاصة الدجاج والأسماك، لأنها تقلل الرغبة في تناول الطعام أثناء فترة الحيض، وتمد الجسم بالطاقة.
- تحتوي المكسرات على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي مصدر مهم للبروتين.
- تعتبر الشوكولاتة الداكنة والكينوا وجبة كاملة ولذيذة ومفيدة، لأنها غنية بالحديد والمغنيسيوم.
- الزبادي والكومبوتشا، اللذان يغذيان البكتيريا الموجودة في المهبل ويحاربان الالتهابات لأنهما غنيان بالمغنيسيوم والكالسيوم.
أنظر أيضا:
مشروب يجعل الدورة الشهرية تنتهي بسرعة، وفي نهاية هذا المقال تعرفنا على مجموعة من المشروبات والأطعمة التي يمكن تناولها، والتي تساعد في إنهاء الدورة الشهرية خلال فترة قصيرة جدًا، وأهم النصائح التي يجب يجب اتباعها أثناء الدورة الشهرية.